今天是2017年9月6日，结束了一次几个小时的沟通咨询事宜，心里不知道为啥，很多的感想和思考，也想起了让我心灵成长的点滴经历，不断在从求助到自助到被求助的过程转变，这些点滴很想把它记录下来，每次有感悟收获的时候就特别想写点什么的习惯，是从网校学习以后的事，它是一个自然的，自发的一种内心的驱动。
向别人咨询的经历
在4月9日入学网校之前我没有预想过，在自己43岁的年龄可以有缘分学习心理学，遇到网校，遇到心理学界知名的韦志中老师，跟着他学习成长，改变了以往对心理学的认识，对生命意义的认识，想当初入学的目的就是解决自己的焦虑和困惑问题。
我想我们身边都不少这样的人和家庭，每天在家庭和工作之间忙碌着和付出着，随着中年时期的到来，上有老，下有小，亲子关系，夫妻关系都在出现各种焦虑和困惑。有的人看到问题主动寻找解决的途径，成长自己改变自己，让现状越来越好，有的人观念是：大家都这样，祖祖辈辈都是这样的模式过来，正常情况下，眼前的问题都会自己过去，不用管它，还有一部分人却是因为工作、孩子的困惑，婚姻的困惑，出现的各种问题无法很好的面对解决，生活一团糟糕，严重影响身心。
每个人在不同阶段经历的困惑焦虑，不同的人有不同的思维，处理方式也不同，不同的心理资本结局就不同，而我自己属于第一种人，面对正常出现的问题选择了思考和求索，寻找问题的根源，面对孩子青春期的各种改变，无所适从，因此我找到了一位不错的心理咨询师，来给孩子和我做了三次的沟通疏导，目的就是可以减少我和孩子的焦虑感和紧张感，更好地迎接明年闺女的高考。
我没有像一般家长那样认为请咨询师是难为情的事，怕别人笑话，担心别人认为自己和孩子有心理疾病，我知道自己的能力已经无法解决目前的困惑，选择了求助专业的老师，这个行为已经说明我比别人有意识，是求索的开始。
而我的心态也影响了孩子，孩子也很乐意咨询，在现在看来我对自己的行为无比的感到庆幸。人要真实面对自己，抛去世俗的眼光其实是不容易。我庆幸自己的选择，即使我跟别人一样表面看着生活无忧，工作顺利，物质生活还算过得去。可是我知道人要勇于面对问题，解决问题，生活就会超出我们想象。
几次咨询后发现我跟孩子的关系有所好转，我也努力的在改变，控制自己的情绪和唠叨，但我内心感到靠咨询师定期疏导根本不能彻底帮助到我，仿佛表面上我为了孩子压下了情绪，但感觉自己心里是不舒服的，是难受的，而且不能持续的改变，我有一种强烈的愿望就是：我要是能够像心理咨询老师那样跟孩子沟通该多好，因为咨询老师每次和孩子沟通完，孩子心情和状态都特别舒展轻松，而我却不能真正做到。
于是我想为了孩子自己了解一下心理学，学习成长自己，想做一个读懂孩子内心的妈妈，这才有了今年4月9号入学韦志中网校的美好经历，到今天整五个月的时间过去，我的收获真的千言万语表达不尽，因为早已超出我想要的改变，不仅仅收获了很好的亲子关系，还让自己的心变得越来越温暖和从容、淡定，不是以前那样压抑自己的假淡定，而是真正开启了我的心灵之门。
成长中求助的经历
自己受益良多后，我知道在我们身边还有无数家长和朋友像我一样需要心灵成长，所以我担当了网校的分享大使，义务每天分享自己的所学所感，去让更多的人认识大众心理学，在这个过程中我又意外的收获了更多的心灵成长，通过做事增加了自己的心理资本。
有一次的求助经历，也体现了自己在面对突发事情的心理资本还需提高，觉察能力还不够，还是有无意识的小焦虑，这个小插曲还得感恩上海的陆老师的大爱，通过陆老师的教导才意识到自己是有焦虑的，也对我亲爱的系主任陈晓云老师心有愧疚，也让我反思自己面对突发事情的心里资本，这件事让我感到人的成长是随时随地的，无穷尽的，学习心理学可以让人学会随时觉察自己，发现自己内心的问题既而加以改进。
成长的转身——从咨询变成被咨询
也许是成长后呈现出的变化，每天学习和分享的结果，最近有三个陌生的群友向我请教一些自己遇到的困惑，也许在她们眼里把我当心理学老师看待，愿意信任我，虽然我还不是专业的心理学老师，还很缺乏专业的知识，可是面对身边人的求助，我愿意尽力帮助，而今天的咨询是我认识的一个朋友，她和妈妈的矛盾已经很深厚，很焦灼的状态，双方都心里难受、委屈，但是都认为对方有问题，看不到自己的问题。
也许这是所有处在极度负情绪和愤怒状态时人的反应，怎样让她们跳出目前的状态，学会去体察自己的情绪，表达积极的情绪，怎样正确表达自己的需求和知道别人的需求，这是我想要今天在她们面前做的事，去见面前我向我的推荐人王老师先请教了一下，因为她是专业的心理学老师，会给我一点专业的建议，他让我对咨询者不带任何批判，做到倾听和共情，给双方创造一个可以倾诉和温暖的沟通环境就可以。
就这样我们三个人坐在一起足足沟通了四个小时，当然我听得多，说得少，最后的结果还是比较满意的，因为从她们母女俩的言语表情感受到了，我不是专业的心理学老师，但是对于朋友的信任和期望我只有抱着真诚的心去体会她们内心真实感受，用韦老师讲的：共情，陪伴，爱就是最好的疗愈。
让我感受最深刻的是，当我进行到让双方面对着对方表达自己真实的需求（既正向表达我希望您怎样做）环节的时候，母女俩都哽咽的流泪，半天说不出话，特别是母亲对女儿说的话：“我没有别的要求，就希望你以后说话尊重我，特别是在你婆家人面前”。
说到这里母亲难以控制自己，大声的哭了，双方表达各自的需求后，她们如释重负，那一刻她们的泪水是被尊重的泪水，轻松释放的泪水，其实这之前，双方无数次地表达过自己的意思，但是谁也听不到听不进似的，反而矛盾越演越烈，她们今天终于听到了对方的真实需求，自己也表达了需求，明白在接下来的相处中应该用对方希望和喜欢的方式去做，而不是自己认为应该的方式去做。
这一点也是我以前意识不到也做不到的，而我知道现在的我不一样了。我突然前所未有地体会到人与人之间的沟通和表达的方式多么的重要，而我们生活中太多太多的普通人都在运用着各自的习惯方式，然而收效甚微。正向表达自己的需要和体察她人的需要很重要，可以帮助她们从负面的情绪中跳出来，满足对方的需要和尊重对方是成功化解冲突的关键。
看到母女俩表达自己的需求后，气氛轻松很多，开始进行第二个环节我说：“你们了解对方有哪些积极品质吗？也就是说优点”，女儿争着抢先表达，说出了妈妈很多的优点，也看得出来妈妈的表情露出了一丝笑容，轮到妈妈的时候，妈妈想了半天就说出女儿一个优点，这也让我发现了母女俩平时的相互了解的情况和状态，即使几十年的母女也不一定关注对方的多，她们以往都是关注对方的问题比较多，埋怨比较多，每次说话不到俩句就会吵起来，这就是不会运用沟通造成的，同时也是道理知道，但是情绪上来了就做不到。
所以我运用了韦老师讲的发现对方的积极品质，用积极的言语行为沟通，感受一下这样的积极情绪，抵消双方的消极情绪，说出自己想要的，而不是不想要的，这个环节进行完后，母女俩已经从特别焦虑和强烈的负情绪中走出来，正常的谈话，4个小时的沟通疏导，结果还是很不错，我也明白不是一次这样的见面就可以彻底解决她们的问题，但是已经是好的开始。
我真心希望她们在我持续的帮助下，最终明白自己改变成长是最有效的方法，就像当初的我一样。母女俩在我的分享下愿意慢慢的从我的心理学学习群里学习改变，希望她们从严重焦虑不安的矛盾中走出来，让自己的亲人关系更加舒服融洽。
从求助到自助到助人的快乐
结束见面，我骑着车在回家的路上一直思考，这是怎样的体验？我的人生怎么会有这样的体验？仿佛自己那一刻好高大，好高大，对自己好满意，好满意，过去的经历我也无数次帮助过她人，因为我是一个爱“管闲事”的人，见不得别人落难，只要是能够搭把手的肯定会行动。
可是今天的感觉完全不一样，因为几个月前的我跟她们多像，也急需别人的疏导帮助，而今天的自己却是反过来了，自己学习成长受益了，可以运用心理学收获到的去帮助她人，这不就是用心灵温暖心灵的过程吗？当时我停下车，迫不及待的想把开心的心情马上告诉一路见证我成长的推荐人王老师，表面上看是因为帮助了她人而快乐，其实真正的原因是因为自己每天的学习，从别人那里折射出来自己的成长改变，老师总是说我的成长是惊人的，每次的分享是惊喜的。
我想说的是，其实因为自己带着不记结果的付出分享，服务群友们，自己没有任何的结果焦虑，因为我始终相信，我分享首先受益的是自己，然后也许顺便可以影响到需要帮助的他人，需要学习的人就是与心理学有缘的人，也是有福流的人，他们的家人也是幸运的。
五个月的零星学习，让我的成长远远超过过去十年的学习成长，花出去的1580元学费，太超值太超值了，这笔投入是我所有学习投入中最小的，但是是最有价值的，五个月学习的关键词总结：
1、过好自己的生活，2、持续分享，3、勤于思考。韦老师说这是心理学爱好者应该有的，1、帮助他人前提是把自己成长好了，过好了，才有能力去帮助他人，这也是最负责任的帮助，2、只有持续的把自己的收获分享出去，身边的人才能慢慢的认识大众心理学，也许会有更多的人跟我们一起学习心理学，走在探索自我的路上，也会改变他们以往习惯的认知，3、只有勤于思考才能让学习发挥最大化作用，更好的总结经验。
从求助到被求助，从咨询到被咨询，我明白以后还会有更多惊喜等着我，现在的我可以由衷的对自己说：无憾终身了，人到世上走一遭，不就是追求价值感吗？如果只是为了求生存而生活，那跟其他生物无区别，人就应该有精神追求和向往，不只是追求表面的“圆满”生活，更加需要内心丰盈和成长。
就像韦老师告诉我们的：我们要把两条人生路走好，一条是每个人在追求的路“名利之路”，也是让我们可以不会过得太落魄的外部之路，另一条就是内心成长之路，是真正超越自我的一条内部之路，可以让我们真正内心祥和幸福之路。
感恩一切的遇见，感恩我的女儿和老公，促使我选择学习心理学，走上心灵成长之路，让我们的生活真正地走向和谐幸福，一切都是不约而至，但又让人期待，遇见心理学，成为一名心理学爱好者，未来的日子里无论遇到什么问题困惑，都不再是困惑，因为心不一样了，事情的处理就不一样了，结果就不一样了，有一颗强大从容不迫的内心，一切都将是可控的。
想要有掌控自己内心，掌控自己人生的局面，只有内心成长一条路，希望未来的日子里我可以用自己的心灵温暖更多的心灵，让更多的人因为心理学而受益。返回搜狐，查看更多
