适合居家的活动有哪些

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适合居家的活动有哪些

　　在家里，可以玩什么活动呢，下面小编为大家推荐5个适合居家的活动，欢迎大家参考。

　　适合居家的活动有哪些

　　跳绳：这是一项全身协调的运动，能够增强心肺功能，可以锻炼灵活和力量。对产妇生育后的体形恢复有很好的效果。

　　棋类：象棋、五子棋可以很好的锻炼我们的耐力和智力，尤其是和孩子一起下棋，可以有效的.感情交流的同时传授孩子一些知识。

　　瑜伽： 瑜伽最总要的是放松、平衡、宁静，练习的时候一定要保持微笑，松开眉头，让身体和心灵在一呼一吸的过程中逐渐纯净。

　　俯卧撑：这是男士锻炼身体时的首选，我们也可以尝试，不宜过量，可以锻炼胳膊和腹部，减少赘肉。

　　呼啦圈：呼啦圈是一种很好的健身运动。

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