职业生涯规划（第四版）

了解自我兴趣和优势是职业生涯规划的第一步 #生活知识# #生活规划# #职业生涯规划#

本书是“十四五”职业教育国家规划教材，是在第三版的基础上修订而成的。

本书以任务为驱动组织编写内容，全书内容由职业生涯规划导论、兴趣探索、性格探索、技能探索、价值观探索、职业世界概述、目标职业世界探索、职业生涯决策、求职信息与材料准备、面试与面试技巧、目标职业与能力提升等组成。全书设计了大量的课堂练习，丰富的单元活动、案例选读、实践拓展等内容，方便教师组织课堂教学。本次修订更新了理论知识、相关政策，使教材与时俱进，更科学、合理；替换了部分案例，以更好地发挥育人功能；更换了部分拓展练习，使教材更适用、实用。为了利学便教，本书另配有教案、课件、教学活动单、测评表、视频等教学资源。

本书适合作为高等职业院校职业生涯规划课程的教材，也可作为职场人士进行职业生涯规划的参考书。

第一单元 职业生涯规划导论 1单元目标 001单元活动 003知识要点 004一、职业生涯规划的概念 004二、职业生涯规划的意义 009三、职业生涯规划的必要性 011四、职业生涯规划的步骤 013案例选读 015实践拓展 018第二单元 兴趣探索 23单元目标 023单元活动 025知识要点 025一、兴趣的概念 025二、兴趣与职业发展的关系 026三、职业兴趣类型理论 027四、更好地理解兴趣 032案例选读 034实践拓展 035第三单元 性格探索 49单元目标 049单元活动 051知识要点 052一、性格的概念 052二、性格与职业发展的关系 052三、MBTI人格类型理论 053四、MBTI与性格的匹配 064五、更好地理解性格 067六、性格与兴趣、能力、价值观的联结 068案例选读 069实践拓展 070第四单元 技能探索 73单元目标 073单元活动 075知识要点 075一、能力的概念 075二、能力与职业发展的关系 076三、能力的分类 076四、技能的分类 078五、进一步了解自己的能力 086六、更好地理解技能 089案例选读 091实践拓展 092第五单元 价值观探索 99单元目标 099单元活动 101知识要点 102一、价值观的概念 102二、价值观与职业发展的关系 103三、价值观是可以变化的 104四、职业锚理论 105五、价值观的探索方法 107六、更好地理解价值观 109案例选读 110实践拓展 116第六单元 职业世界概述 123单元目标 123单元活动 125知识要点 125一、职业的内涵与发展历程 125二、职业分类 129三、职业资格 131四、职业环境 134案例选读 140实践拓展 141第七单元 目标职业世界探索 143单元目标 143单元活动 145知识要点 145一、职业世界的探索内容 145二、探索职业世界的具体方法 153案例选读 157实践拓展 159第八单元 职业生涯决策 165单元目标 165单元活动 167知识要点 169一、职业生涯决策的概念 169二、决策风格 170三、生涯决策相关理论 172四、职业生涯决策方法 181五、如何提升决策技能 186六、制定目标与行动计划 190案例选读 192实践拓展 194第九单元 求职信息与材料准备 197单元目标 197单元活动 199知识要点 199一、了解、搜集求职信息 199二、求职信息的筛选与应用 203三、如何撰写简历 205四、求职信的写作 212五、求职档案的建立 215案例选读 216实践拓展 217第十单元 面试与面试技巧 221单元目标 221单元活动 223知识要点 223一、面试类型和主要内容 224二、面试的应对技巧 226三、职场礼仪 230四、面试礼仪 232案例选读 234实践拓展 238第十一单元 目标职业与能力提升 241单元目标 241单元活动 243知识要点 244一、目标职业与专业能力 244二、如何提升专业能力 246三、目标职业与通用能力 248四、如何提升通用能力 249附录 职业生涯规划书 265主要参考文献 282

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