本文转载自:铭科教育
"成 为 心 中 的 自 己"
B EYOURS E LF
那些让我们苦思冥想的问题—— 如何爱自己、如何面对挫败感、如何提升觉察力、如何处理亲子关系等等，从情商到灵商，从人生观到价值观的困惑....
其实，心理学书里早有答案。
当你被自卑困住，个体心理学先驱阿德勒，在《自卑与超越》告诉你：
当一个人遇到他无法解决的问题，却深信自己能够解决的时候，就会表现出自卑情结。
自卑本身并不是坏事，反而是勤奋努力，不断摸索的基础，它能够帮助我们看清自己。
当你因孩子、爱人改不掉的“坏习惯”而痛苦，找不到方法时，翻开《非暴力沟通》，你会知道：
在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常是用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有他生活将如何继续。
这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。
可以说，心理学就是绝大部分问题的出口，也是成为更好自己，最简单、有效的途径。
- 专题书单 -
推荐48本实用心理学书单
豆瓣读书平均分 8.0
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48本书单目录
1.《幸福EQ提升宝典》
作者：张怡筠， 心理学家，情商教育专家
2.《情绪是什么》
作者： 乔瓦尼·弗契多， 神经科学家
3.《共情力》
作者：亚瑟·乔拉米卡利，心理学家
4.《我们与生俱来的七情》
作者：弗朗索瓦•斯洛尔，法国心理学家
5.《非暴力沟通》
作者： 马歇尔·卢森堡，美国威临床心理学博士
6.《培养高情商的孩子》
作者： 约翰·戈特曼，是美国华盛顿大学心理学教授，
美国最具有影响力的十位心理治疗大师之一
7.《沟通的艺术-看入人里，看出人外》
作者：罗纳德·B·阿德勒，专业的沟通学写作者
8.《别独自用餐》
作者： 基思·法拉奇和塔尔·雷兹，《纽约时报》畅销书作家
9.《我们终将遇见爱与孤独》
作者： 张德芬心灵作家
10.《一个人的好天气》
作者： 青山七惠日本最高文学大奖芥川奖的私小说
11.《爱的艺术》
作者： 艾里希·弗洛姆是德裔，美籍心理学家和哲学家
12.《冷暴力》
作者： 玛丽·弗朗斯·伊里戈扬，法国著名的心理学家、精神分析学家
13.《爱的五种语言》
作者：盖瑞·查普曼博士，享誉全球的婚恋辅导专家
14.《幸福的婚姻》
作者：约翰·戈特曼，美国华盛顿大学心理学教授
15.《性学入门》
作者：李银河老师，中国第一位研究性的女社会学家
16.《正面管教》
作者： 简·尼尔森，美国心理学和教育学领域杰出的人物
17.《醒来》
作者： 丁锐，心理学著作， “死亡体验馆”创始人
18.《秘密》
作者：朗达· 拜恩是澳大利亚电视制片人和作家，
《时代》杂志选为全球最有影响力的100人之一
19.《最好的告别》
作者：阿图·葛文德，印度裔美国外科医生，哈佛医学院教授
20.《心的重建》
作者：露易丝·海和大卫，美国最富盛名的心理治疗专家
21.《持续的幸福》
作者： 马丁•赛利格曼，世界积极心理学之父
22.《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利，世界百位灵性导师
23.《滋养和安顿我们的心灵》
作者：朱建军，中国心理学界扛鼎人物，著名心理学家
24.《生命的重建》
作者： 露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师
25.《不完美，才美2：情绪决定命运》
作者： 海蓝博士， 儿童心理教育专家、美国医学博士后
26.《逆境成长：坚韧人格养成手册》
作者：道格拉斯·斯特劳斯，美国组织管理和组织心理学博士
27.《恰如其分的自尊》
作者： 克里斯托夫·安德烈， 法国著名的心理学家 畅销书作家
28.《活出最乐观的自己》
作者： 马丁·塞利格曼， 美国著名的心理学家
29.《人生不设限——我那好得不像话的生命体验》
作者： 力克﹒胡哲畅销书作家
30.《另一种选择》
作者：亚当.格兰特，知名心理学家,被誉为“沃顿商学院终身教授”
31.《活出生命的意义》
作者： 维克多·弗兰克尔，医学博士 ，神经与精神病学教授
32.《自卑与超越》
作者：阿尔弗雷德-阿德勒，个体心理学创始人
33.《跃迁》
作者：古典，新精英生涯的创始人
34.《学习之道》
作者： 芭芭拉·奥克利 工程学博士学位，畅销书作家
35.《绝非天赋-智商、刻意练习与创造力的真相》
作者： 斯科特•考夫曼，美国认知心理学家
36.《思考，快与慢》
作者：丹尼尔•卡尼曼，是以色列裔的美国著名心理学家
37.《心流：最优体验心理学》
作者：米哈里·契合森米哈赖
美国芝加哥大学心理学博士，积极心理学的奠基人之一
38.《学会提问》
作者： 斯图尔特•基利，美国伊利诺伊大学心理学博士
39.《我最想要的记忆魔法书》
作者：米尼克·奥布莱恩，记忆奇迹，创吉尼斯世界纪录
40.《精进》
作者：采铜，浙江大学心理学博士
41.《突破圈层》
作者：黄启团， 心理学导师、企业家
42.《富足，从心开始》
作者：吕迪格·达尔克， 心理治疗医师、医学博士、畅销书作家
43.《对财富说是》
作者：奥南朵女士，澳大利亚著名的心灵导师
44.《魔鬼经济学》
作者：史蒂芬·列维特，美国最负盛名的经济学家
45.《选择的悖论》
作者：巴里•施瓦茨，美国知名的心理学家
46.《财富自由之路》
作者：李笑来 著名的天使投资人，区块链专家
47.《穷查理宝典：查理•芒格智慧箴言录》
作者：查理·芒格，当代投资大师
48.《乌合之众——大众心理研究》
作者： 古斯塔夫·勒庞，是法国社会心理学家、社会学家
- 读书的意义-
大部分读过的书或文字都会忘掉，那读书的意义何在？
这是我见过最好的回答:“小的时候我吃了很多东西，其中的大部分我已记不清是什么，但我知道，他们已经成了我现在的骨和肉”。
读书，也是如此。它在不知不觉中就已经影响了你的思想，你的言行，你的形象。
-End-
辽宁大学心理咨询中心
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