如何建立积极的家庭关系？

如何在工作中建立积极的人际关系。 #生活知识# #职场技能#

牢固而积极的家庭关系本身就是令人愉快的——成为一个温暖而充满爱心的家庭的一部分感觉很好。

但出于许多其他原因，积极的家庭关系也很重要。

他们：

（1）帮助孩子感到安全和被爱，让他们有信心探索世界、尝试新事物和学习

（2）让您的家人更容易解决问题、化解冲突并尊重意见分歧

（3）为孩子们提供理解和建立健康、牢固的关系所需的技能。

这就是为什么值得维持和改善您与孩子和其他家庭成员的关系。

您可以做很多简单的事情来发展积极的家庭关系。

1、优质时间和家庭关系

优质的家庭时光就是充分利用一家人在一起度过的时间。

您可以通过以下方法让家人度过美好时光：

（1）利用每天在一起的时间交谈并分享欢笑。例如，家庭聚餐和汽车旅行可能是弥补这一天的好时光。

（2）当设备关闭且不在视线范围内时，可以共度时光。这有助于让每个人都专注于您当时正在做或正在谈论的事情。

（3）与每个家庭成员进行一对一的交谈，以加强个人关系。每个孩子睡觉前可能只有5分钟。

（4）如果您有伴侣，请留出时间与您的伴侣在一起。您可以向您的孩子解释说，一起度过这段美好的时光对您与伴侣的关系有好处。

（5）全家一起定期做有趣的事情。这可以像周六在当地公园举行的家庭足球比赛或每周家庭棋盘游戏之夜一样简单。

（6）定期与家人一起吃饭，并给每个人一个角色。例如，有人摆桌子、有人收拾桌子、有人洗碗。

2、积极的沟通和家庭关系

积极的沟通是指不加评判地倾听，并公开、尊重地表达你的想法和感受。

它可以帮助每个人感到被理解、尊重和重视，从而加强你们的关系。

尝试这些积极的沟通想法来加强您的家庭关系：

（1）当您的孩子或伴侣想要说话时，请尝试停止您正在做的事情并积极倾听。给人们时间表达他们的观点或感受。

（2）敞开心扉谈论困难的事情——比如错误——以及各种感受，包括愤怒、快乐、沮丧、恐惧和焦虑。但最好等到您从愤怒等强烈情绪中平静下来后再谈论它们。

（3）准备好自发的对话。例如，年幼的孩子通常喜欢在洗澡或上床睡觉时谈论自己的感受。

（4）为困难的对话做好计划，尤其是与青少年的对话。例如，性、毒品、酒精、学业困难和金钱都是家人难以谈论的话题。在这些话题出现之前，思考一下你的感受和价值观会很有帮助。

（5）用表扬来鼓励孩子。例如，“狮子座，如果你在没有人要求的情况下把垃圾箱拿进来，这是一个很大的帮助。”谢谢！'

（6）让家里的每个人都知道你爱他们并欣赏他们。这可以很简单，就像每天晚上孩子睡觉时对他们说“我爱你”一样。

3、积极的非语言沟通

并非所有的沟通都是通过语言进行的，因此关注孩子和伴侣以非语言方式表达的感受非常重要。

例如，您十几岁的孩子可能不想和您说话，但有时仍然会寻求拥抱的安慰！

了解您发送的非语言信息也很重要。

例如，拥抱、亲吻和目光接触会传达出您想与孩子保持亲密关系的信息。

但是，当你们一起做某事时，脾气暴躁的语气或皱眉可能会传达出你不想在那里的信息。

4、团队合作和家庭关系

当您的家人作为一个团队工作时，每个人都会感到受到支持并能够做出贡献。

当每个人都了解自己的立场时，团队合作会更容易，因此有明确的期望、限制和界限会有所帮助。

您可以通过以下方式鼓励团队合作：

（1）分担家务。即使很小的孩子也能享受做出贡献所带来的归属感。

（2）让孩子参与家庭活动和假期等事情的决定。在做出最终决定之前，给每个人（包括幼儿）一个发表意见的机会。家庭会议可能是实现这一目标的好方法。

（3）让孩子根据自己的能力和成熟程度做出一些自己的决定。例如，您可以让12岁的孩子决定是步行还是骑自行车放学回家。

（4）共同制定家庭规则，明确说明您的家庭希望如何照顾和对待其成员。例如，“在我们家里，我们互相尊重地说话”。这样的规则可以帮助大家更好地相处，让家庭生活更加和睦。

（5）共同努力解决问题。这包括冷静地倾听和思考、考虑选择、尊重人们的意见、寻找建设性的解决方案以及努力达成妥协。

5、相互欣赏和家庭关系

互相重视是良好家庭关系的核心。

您可以通过以下方法来做到这一点：

（1）对彼此的生活感兴趣。比如，抽出时间去看对方的体育赛事、戏剧表演、艺术表演等。

（2）当您谈论当天的事件时，请包括每个人。例如，“今天对你来说最重要的事情是什么？”

（3）分享家庭故事和回忆。这些可以帮助孩子们欣赏那些不明显或他们已经忘记的事情——例如，妈妈年轻时的体育成就，或者他们在婴儿时期帮助照顾兄弟姐妹的方式。

（4）承认彼此的差异、天赋和能力，并利用彼此的优势。例如，如果您表扬并感谢十几岁的孩子听弟弟妹妹读书，您的孩子就会开始认为自己乐于助人且关心他人。

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