如何快乐而高效地学习？掌握这三招让你轻松收获让人羡慕的好孩子

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你是否经常为孩子无法快乐而高效地学习而焦虑而忧心忡忡？

晚上10点啦，家里神兽的作业还没做完，你悄悄地在不远不近、自己认为恰当的距离观望，他一会儿要喝水，一会儿上厕所，作业一直龟速拖着，磨磨蹭蹭，后来竟然又玩起了平板电脑上的游戏。

真是看到自己家孩子写作业，半小时的作业能写2小时，即使写完了，那出错率也是很高。

不仅磨蹭不写作业，一说写作业就感觉心情不好了。

为什么别人家的孩子学习写作业就是那么高效呢？

其实是因为我们孩子没有学习的内驱力，自然就不会主动高效的学习。

如何让孩子快乐而高效地学习呢？不卖关子了，总共三招，第一招，激活快乐高效学习的动力。第二招，练习快乐高效学习的能力。第三招，掌握快乐高效学习的能量源。且听我道来。

第一招，激活快乐高效学习的动力。

如何激活孩子快乐高效学习的动力？可以从这三个方向入手，三个方向选一个适合自家宝贝儿情况的即可，也可以组合使用。

第一个方向，因快乐而学。亲爱的家长朋友，用同理心感受一下，你家宝贝儿觉得学习是一件快乐的事还是一件痛苦的事呢？如果你觉得学习让孩子感到痛苦，产生焦虑、烦躁的不良情绪，不想学习，而你强迫他去学习，会怎样呢？身体会不会处于不良状态，会不会心烦意乱？如果会，你不得不进行一下置换，将“学习即痛苦”置换成“学习即快乐”。也许你会反问：“现在的孩子，有几个是学习快乐的呢？”我赞同你的观点，所以需要改变，需要激活快乐高效学习的动力。

具体可以这样做：

帮孩子拆解学习任务，用孩子喜欢的方式调动好奇心。家长应积极进行自我对话，并将其传授给孩子，在平时采用积极对话时，与孩子平等交流，让孩子感受到父母的爱，感受到正面的情绪感染，因快乐而学。

3项练习指标进行评估，助力孩子快乐学习，家长可以这样做：

1.精进自己，成为孩子“快乐学习”的人生教练。经常检查自己的言行，为孩子“快乐学习”树立榜样。不断学习，让自己有能力指导孩子快乐高效学习。

2.给孩子“快乐学习”的种子，传递“会学乐学”动力，并且经常检测、测评孩子“会学乐学”的能力。陪伴孩子学习时，自己和孩子全身心地投入，享受快乐学习的过程。

3.练习之后积极思考如何再进步，形成正向循环。如为孩子拍摄照片与视频，并进行分类，与孩子分享自己对孩子成长和改变的感受，共同成长。制订快乐学习的近期目标、中期目标、长期目标，让孩子体验快乐学习的成就感。

第二个方向，因梦想而学。

曾经有一个小孩，望着高山问他的家长：“山的那边是什么？”他的家长回答：“山的那边有什么现在我们还不知道，但只要你上了清华北大，你就会走出大山，就可以去体验重重大山之外的世界！孩子，咱们一起加油吧。”20年后，这个孩子真的考上了北大，不仅走出了大山，还创建了一家互联网公司，这个孩子就是百度创始人李彦宏。马斯洛的需求理论将人的需求分为五个层级，分别是生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求、自我实现需求，低层级的需求得到满足，高层级的需求才会出现，并成为支配一个人意识、推动一个人行为的主要力量。

学习往往是用来满足尊重与自我实现需求的，拥有梦想的孩子往往容易产生最高两个层级的需求。梦想可以让孩子找到人生的意义、人生的目标与学习的责任并且会以此为激励，通过努力奋斗去实现自己的梦想，实现梦想的过程也就是学习的过程，有梦想就有学习的动力。

具体可以这样做：

家长可以用启发引导的方式，引导孩子说出自己的梦想。当孩子说出自己的梦想时，不管这个梦想看起来多么遥远、多么不现实，家长也不要打击孩子，不要给孩子泼冷水，而应激发、鼓励和保护孩子的梦想，因为人的潜力是无限的，要相信孩子的潜力，有梦想就拥有学习的动力。所以，家长首先要敢于做梦，帮孩子找到梦想，适时激发孩子的梦想，“顺瓜摸藤”地让他找到自己的内在力量。这就是因梦想而学，也是成就梦想法。

第三个方向，因成就感而学。

人在做一件事有成就感的时候，往往就会有动力。相反，如果做一件事得到的全是怀疑、指责、批评与挫败感，相信愿意继续干的动力就会大大减少。家长的不良心态会传染给孩子，让孩子觉得学习没劲、好累、没意思，久而久之，就会丧失自信心与学习的动力。

具体可以这样做：

家长要相信，没有一个孩子甘愿落后于别人，每个孩子都希望自己是积极向上的。当孩子做作业慢、考得不好的时候，孩子自己会有一个内省与自责。家长应该接纳孩子，让孩子多多体验到进步的快乐与成就感。家长可以根据孩子的特点与兴趣点，多带孩子参加一些活动，如演讲会、诗词比赛、记忆力比赛等，当孩子在自己擅长的领域获得掌声、鲜花、奖励时，他一定会收获成就感，自信心也会加强，从而更愿意学习，有兴趣与动力学习。

第二招，练习快乐高效学习的能力。

如果你感到孩子学习起来心有余而力不足，那么除了激活孩子快乐高效学习的内驱动力之外，更重要的是提升孩子快乐高效学习的能力。简单来说，就是练习提高专注力、创造力、记忆力、思维力。

具体可以这样做：

首先，练习提高专注力。与孩子平等交谈，从心态、语言、行为等暗示孩子他是很棒的，愿意陪孩子一起进行专注力练习。

其次，练习提高创造力。鼓励孩子大胆创作，多带孩子体验生活、体验世界，并把看到的听到的运用到创作中去，可以进行灵感练习、想象练习、情景练习，让孩子富有创造性、创新性思维。

再次，练习提高记忆力。平时饮食上，注意多吃些含磷脂的食物补充大脑，如核桃、花生、鱼肉等。以孩子感兴趣的事物为切入点，引导孩子进行记忆力训练，将大脑当作整盘棋来思考，而不是只盯着一个点。

最后，练习提高思维力。培养孩子的逻辑思维能力，养成“宏观到微观”“微观到宏观”的思考，有需求的可以请教专业老师，多多进行锻炼，大脑越用越灵。

第三招，掌握快乐高效学习的能量源。

通过前面两招的储备，你是否觉得孩子快乐高效的学习不再是天方夜谭？

第一，可以进行觉醒练习。刻意打开自己的意识，在家里练感觉，在学校找感觉，在圈子里说感觉，充满热爱地与这个世界对话，世界予你能量。

第二，能量练习。有一位妈妈发现孩子特别喜欢“汉字讲故事”，讲故事的同时，对汉字的来历、意义也有了了解，孩子的学习主动性提高了，专注力变好了，记忆力也更棒了，身心也更健康。这样，家庭的整个氛围也更加和谐。所以，可以选择孩子感兴趣的积极向上、正能量的文章等内容，循序渐进，每天阅读，最好是大声朗读，全身心地读、感悟、想象和释放情感，以21天为一个阶段，根据情况进行练习，让孩子充满学习的能量源，充满学习的动力。

具体快乐高效学习及写作业过程中可以这样做：

1. 准备阶段

可以先进行几次深呼吸，让孩子养成良好的习惯，暗示自己“静下心来，好好学习，好好写作业”。拿出空白纸张或者专用本子，回忆一下今天的课程中学会了什么，有什么收获，等等，可以用思维导图的方式画出来以便进行复习。

2. 正式阶段

让孩子估算学习及写作业需要多长时间，做到心中有数，因为考试时也是有时间限制的，所以平时养成好习惯，也有助于考试时的发挥。然后让孩子自己计时，做到不间断、不打扰，坚持练习，21天就可以形成一个好习惯。

3. 复盘阶段

计时结束，让孩子自己检查学习成果及作业，养成自我检验的良好习惯。家长针对孩子的表现，如做作业的速度、难度、正确率及过程中的言行、状态等予以表扬鼓励。

以上三招都是从正面管教出发引出的内容与方法，作为家长，可以进行启发式发问，引导孩子进行积极地思考，比如：“你想完成的目标是什么？”“你对这件事情的感觉和看法怎样？”“你试着分析一下，其中的原因是什么呢？”“从这件事情中，你学到了什么？”“你如何将学到的东西运用于未来？”“学习的过程与取得的成绩给你带来了喜悦，你的感受如何？”充分运用同理心，认真地感同身受孩子的感受，孩子也会感受得到，也会很认真地思考与积极地行动，从而形成正向的良性循环，日益精进与自律，越来越优秀。

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