家庭如何塑造积极乐观的孩子？

积极乐观：培养孩子看到事物的积极面 #生活技巧# #家庭教育建议# #品格塑造建议#

心灵游乐场

在最近的一档综艺节目中，我目睹了这样一幕：女孩优优因竞选班长失利而情绪低沉，她甚至觉得全班同学都不喜欢她。这次挫折让她对其他挑战也失去了热情。当老师提出进行两人一组的冲刺比赛时，优优直接表示没有兴趣参加，因为“我已经没有信心了”。她甚至认为，“既然努力也会失败，那还不如不努力”。然而，老师的鼓励并未能改变她的态度，她反而更加坚定地表示：“谁说一定要努力？我不想努力就不努力，努力太痛苦了。”
如此年幼的孩子便展现出这样的消极态度，着实令人深思。在面临困境或尝试新事物时，持有消极心态的孩子往往容易表现出畏难和退缩的情绪。这种心态进一步表现为对生活失去信心，理想与信念的丧失，以及生活目标的模糊；他们往往对自己降低要求，许多事情在未尝试之前就已放弃；同时，意志的衰退、精神的萎靡，以及无助、抑郁和颓废等不良情绪也随之而来。

然而，积极乐观的孩子则截然不同。他们深信，通过自身的努力，能够改变现状。我曾目睹一个7、8岁的孩子在拼积木时不慎弄倒小桌子，积木散落一地。孩子初时懊恼，但很快便恢复镇定。他抬头看看墙上的钟，重新坐下，乐观地说：“还有时间！可以重新拼好！”这样的孩子无疑更让大人感到欣慰。他们心理更具弹性，复原力更强，能够更好地应对生活中的种种挑战。

乐观，并非一种天生的特质。积极心理学之父马丁·塞利格曼曾指出：“乐观是一种可以习得的技巧。”这意味着，通过父母的引导和协助，孩子可以逐渐培养出乐观的心态。想要养育出乐观的孩子，父母需做好以下三件事：

01 你的批评影响孩子的解释风格

在塞利格曼教授的观点中，乐观的核心在于一种乐观的解释风格。这种解释风格不仅影响我们如何看待挫折，更决定了我们在困境中是选择放弃还是坚持。而解释风格在童年期就已奠定基础，新的挫折或胜利经过它的过滤，最终转化为一种难以改变的思维习惯。因此，父母在孩子乐观思维的形成过程中扮演着至关重要的角色。
父母的言行，特别是在批评孩子时的措辞，都会无形中塑造孩子的解释风格。这就要求父母在教育孩子时，必须谨慎选择表达方式。解释风格可以从三个维度来考量：永久性、普遍性和个人化。在引导孩子时，父母应注意从这三个方面出发，帮助孩子形成全面、客观且乐观的看待问题的视角。

举个例子，当孩子学习骑自行车时，如果父母能耐心地引导，并避免使用“你永远都学不会”、“你真的很笨”等批评性语言，那么孩子就不会陷入“我真的很没用”、“我不行”等自我否定的情绪中。相反，如果父母能以理解的态度和建设性的建议来引导孩子，那么孩子就更可能形成乐观的解释风格，即“学不会只是暂时的”、“你只是今天学车学得比较慢而已”。这样的引导方式将有助于孩子更好地应对生活中的挫折与挑战。
在批评孩子时，我们应当时刻警惕，避免传递出永久性和普遍性的悲观信息。具体而言，要谨慎使用诸如“你总是如此”、“你永远都改不了”或“你本来就是这样的”等绝对化的表达，同时应防止给孩子贴上“笨拙”、“懒惰”或“调皮”等负面标签。这些言辞和标签往往会让孩子陷入自我怀疑的困境，从而滋生消极情绪，对其健康成长构成不利影响。
相反，我们应该启发孩子换一种思维方式，引导他们将事情往自己可控制的方面想。例如，可以把错误和失败看作是暂时的、偶然的事件，而非不可逆转的定论。这样，当我们能够客观地分析孩子的问题时，孩子也能逐渐习得这种方法，学会独立思考和解决问题。同时，我们还要向孩子指出可以改变的方向和建议，帮助他们从消极的情绪中挣脱出来。

02 引导孩子反驳自己的消极想法

当孩子陷入悲观情绪时，作为父母，我们应该如何恰当地鼓励孩子呢？我们常常会听到孩子自责地说：“我怎么这么笨！”“连这点小事都做不好！”或者担忧地表示：“他们都不喜欢我。”面对这样的负面情绪，父母往往会急切地上前安慰，或是用“你真棒”“你一定可以的”“没有人会不喜欢你”等夸赞来提振孩子的情绪。

然而，这样的做法有时并不能真正帮助到孩子。这主要是因为父母的夸赞有时过于夸张，与孩子的实际感受存在落差，从而无法为他们带来真实的成就感。当孩子面临失败时，他们可能会因为自身能力或当前环境的限制而无法达到预期。在这种情况下，父母的过度赞美可能反而成为一种压力，让孩子觉得自己的不足被放大了。
孩子的乐观并非源于空洞的积极赞美，而是需要实质性的鼓励与引导。在孩子遭遇挫折时，我们要避免他们陷入过度的自我否定，关键在于就事论事地解释失败原因，并为他们提供反驳消极想法的策略。例如，当孩子在新的环境中感到孤独，担心自己会一直这样时，我们可以引导他们这样反驳自己的消极想法：“虽然你今天没有交到朋友，但这只是第一天，并不意味着你会永远孤独。想想你在上一所学校里，是不是有很多朋友？交朋友需要时间，大家也需要时间去了解你。如果你明天遇到想要认识的同学，不妨主动去打招呼。”这样的反驳既暗示了情况是暂时的，又提供了客观的证据和具体的行动建议，从而帮助孩子更正视自己的处境，迅速恢复平静。

03

乐观的父母更能教出乐观的孩子

俗话说，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”父母的话语，往往无意中就能深深伤害到孩子。我小时候，邻居家的叔叔阿姨经常吵架，他们的争吵声我听得清清楚楚。每次争吵过后，总有一方会愤然离去，而留下的那位则继续对着邻居哥哥发泄情绪。

这样的环境下，男孩起初还能为父母辩解，但随着时间的推移，他只能选择沉默。原本活泼好动的他，渐渐变得沉默寡言，总是低着头，尽量降低自己的存在感。他常说的就是“不好意思”和“对不起”，脸上的表情也变得木然冷漠。

当父母经常流露出悲观消极的情绪时，孩子的世界就仿佛被阴霾笼罩。他们感受到的是负能量，容易对自己失去信心，对生活感到绝望，内心充满不安全感，心理压力增大，情绪也变得低落焦虑。

正如马丁·塞利格曼教授所言：“你本身的解释风格显露无遗，而孩子也正仔细聆听着。他学习到的不只是你解释中的特定内容，还有你的普遍解释风格，并且将你的风格变成他自己的。”因此，父母的人生观和行事作风会直接影响到孩子的成长和发展。

为了培养乐观的孩子，我们首先自己要成为乐观的人。从当下开始，从生活中的小事开始改变自己，用正向的引导给孩子一往无前的底气。避免习惯性的否定和悲观情绪成为压垮孩子的最后一根稻草。
孩子的未来走向，是坚强还是软弱，是缺乏自信还是充满自信，其实都深受父母的教育影响。优质的教育并不仅仅追求学术成绩，更重要的是培养孩子在面对逆境时能保持坚韧的心态。最有效的教育方式，并不需要巨额投入，它仅仅要求父母成为乐观的榜样。毕竟，在家庭传承中，财富可能会耗尽，权力也可能会消解，然而乐观的精神却能够毫发无损地传承给下一代。

举报/反馈

网址：家庭如何塑造积极乐观的孩子？ https://klqsh.com/news/view/252999

相关内容

如何在家庭中塑造积极的氛围？
如何让孩子保持积极乐观的心态？
家庭教育的“正向激励”：用积极的反馈塑造孩子的行为
家庭关系如何塑造孩子的未来
如何打造快乐家庭：从温馨环境到积极评价
塑造阳光心态：如何培养孩子的乐观精神
如何帮助孩子培养积极的心态和乐观的情绪？
父母情绪：塑造孩子乐观性格的关键因素
积极心态的培养之道：如何塑造乐观心态？
如何塑造积极心态.docx

随便看看