做自己的心灵疗愈师

书籍是心灵的疗愈师，提升生活品质。 #生活乐趣# #生活体验# #读书生活感悟# #心灵启发#

作者简介

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不断丰盛的物质生活，反复考验着人的心灵，随之而来的是一个个在孤夜里辗转难眠的灵魂。人们渴望冲破分裂而得到完整，渴望冲破恐惧的幻相而体会爱。

越来越多的人向他咨询各种心灵问题，而他仅仅通过回复电子邮件就疗愈了他们，化解了他们内心的疾苦，让他们发现自己内在自觉觉醒的力量，进而能够活在喜悦与奇迹中。

他就是中国第一代身心灵作家、奇迹学创始人、中国祈祷文创作第一人、诗人、神奇的心灵疗愈师俞孟成——一个凭借着独自悟道企及灵性新高度的人。

身心灵作家俞孟成在亲密关系、婚姻关系、创造金钱、祈祷等方面累积了超过一万小时的创作与问询经验。他著有《神奇的祈祷》《奇迹信仰》《心灵迷宫脱逃术》《肯定唤醒奇迹》《奇迹禅卡》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》以及诗歌集三部。

读者反馈

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我要感谢俞孟成老师，在参加学习奇迹学后，我一次次验证了一个生命的真相：奇迹每时每刻都在自己身上发生。自上次老师点评了我的作业，我才深深体会到自己在爱恨交加的情绪中掏空了自己，经过几天的反思，内心不断涌现的就是那些奇迹学带给我的信息：在爱与恨之间选择爱……就这样不断地提醒自己，最终在最近真的遇到了爱，就如同老师所说：会有人因为你爱自己的方式加入到你生命中来！ [1]

——尹娇

读了俞孟成老师的书，参加了自我肯定的练习，感觉受益良多，老师的指引非常受用，解开了我心中的很多谜团。非常感恩!感谢奇迹学智慧每天带给我的陪伴。老师的大爱，奇迹学智慧的陪伴为我的生命注入了鲜活的能量。感激不尽！感恩奇迹的指引！肯定唤醒奇迹！

——玉笛仙月

本人已经学习奇迹学教材将近快一年了，我时常被大爱深深地感动，自己内在的爱也开始涌现了出来。在这一年里，我在灵性成长方面的收获非常大，我的生命也因此而发生了巨变。在此，我想深深地感恩俞孟成老师，因为这是我生命蜕变的起点。有奇迹学的智慧，中华大地一定会迎来群体意识进化成长的光辉。老师在奉爱的同时，请多注意休息！再次感谢，感恩!

——安安

感恩奇迹学，感恩俞孟成老师。我学习了老师的《肯定换醒奇迹》、《神奇的祈祷》等等，下面是我学习心得：我学会了爱自己，爱不是吃的好，穿的好，有多少钱，而是冶愈那曾经千窗百孔的心，那曾经的过往，让心态健康起来，身体才会健康。我学会了肯定自己，虽然世界很大，我只是一粒微尘，幸运的是，我知道了我是谁，我是生命，生生不息，绵绵不止，所有的一切都是我认为的样子，好与坏也是我定下的意义。

——齐天

学习奇迹学，我最先学习的是《肯定唤醒奇迹》。学习自我肯定的这30天，其实对于我的生命旅程来说，显得特别的短暂。可是自我肯定的30天，却是我人生最重要的30天。在这30天里，我经历了很多事情，也唤醒了很多生命奇迹。面对高考的失利，还有让我手足无措的爱情，我一直处于纠结的状态，不知道自己该如何选择。很感谢《肯定唤醒奇迹》，感谢奇迹学，在每天的练习中，我不断地提醒自己：要肯定自己，要相信自己内在的想法和判断，而不是外在的因素。

另外，我和家人的关系已经有了很大的改善，虽然和妈妈还是会吵架，不过每次吵架后，我都会反思，会看到自己内在愤怒和愧疚的情绪，却不会像以前那样一味地责备自己。自己对很多事情的看法都越来越让自己满意了，这很棒，我要继续保持。不过还是存在很多需要突破和改善的地方，例如情绪、身份认同，还有拖延。希望自己能够保持耐心和信心。继续加油前进！ [1]

——谢雯雯

图书目录

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序言：你到底是心理病患，还是自我疗愈师？

第一章：做自己的心灵疗愈师

1、缘起与狮笼效应

2、自我疗愈的可靠理论与事实

3、自我疗愈带来的非凡转变

4、我为什么要成为心灵疗愈师？

5、从三个问题开始展开自我疗愈之旅

6、自我疗愈的实修方法

第二章：为心灵成长注入根本支撑力量

1、本章前言

2、三个人生小故事

3、在心灵成长中缺乏支撑力量的结果与特征

4、注入根本支撑力量之后会怎样？

5、一次调查的结果

6、这个根本的支撑力量到底是什么？

7、我为什么要试着解释神的真相？

8、一探不一样的神之真相

9、内在之神与神的关系？

10、如何唤醒你的内在之神？

11、唤醒内在之神的九个步骤

第三章：与情绪共舞——你的最后一堂情绪课

1、本章前言

2、由情绪引发的三个故事

3、奇迹学里的人格

4、情绪与人格之间的关系

5、什么是情绪？

6、负面情绪及其分类

7、负面情绪的运作过程

8、从人格与灵性的角度来剖析情绪故事

9、11个必备技巧

10、独门绝技

11、长久养心之策 [1]

第四章：俞孟成教你简单有效的静心秘诀

1、本章前言

2、什么是静心？

3、静心的12个用途

4、促进静心的12个关键意识

5、静心的状态

6、我们到底该怎么有效安排静心练习？

7、祈祷静心

第（1）篇：《静心咒》祈祷文

第（2）篇：《闹中求静咒》祈祷文

第（3）篇：《赐我宁静与祥和》祈祷文

第（4）篇：《世界不外乎我》祈祷文

第（5）篇：《复归空零咒》祈祷文

8、减法静心

9、蒲团上的静心

10、睡前静心

11、与静心相关的补充

第五章：多视角观察自我，找到疗愈的关键出口

1、身心灵修行的关键目标

2、我们往往沉浸在第一视角中

3、从第三人称视角来观察自我

4、找到关键视角

5、从关键视角重新解读生命故事

6、找到自我疗愈的关键出口

第六章：由外而内看本质，由内而外疗愈根本

1、疗愈自己的两大步

2、一个耐人寻味的婚姻故事

3、由外而内，再由内而外地分析这个故事

4、一个感情方面的人生难题

5、由外而内看这个故事的本质

6、在分析与行动中由内而外疗愈根本

第七章：运用时光倒流法来疗愈心灵疾苦

第八章：直面原生家庭里的伤

第九章：自我疗愈童年时残留的伤痛

第十章：全面重建你内心的安全感

第十一章：走出父母的阴影，活出全新的自己

1、谈父母阴影造成的影响

2、通过宇宙类比法则看到更高的目的

3、在释放情绪的过程中接纳自己

4、打破阻止我们走出阴影的三个要素

5、真正接纳的根本方向与核心工具

6、接纳的核心工具——自我揭露

第十二章：憎恨自己的你，会掏空你的心

第十三章：直面抑郁症

第十四章：专治欲求不满

1、西西弗斯的故事

2、什么是欲求不满？

3、欲求不满背后的残酷事实

4、剖析欲求不满的本质

5、如何疗愈欲求不满的自己？

第十五章：真正相爱的精神是最好的沟通

第十六章：在新家庭里重拾希望与爱

第十七章：女人要学会掌握自己的幸福人生

第十八章：转化婚姻里的矛盾与厌倦

1、我们这是怎么了？

2、三个典型的婚姻小故事

3、我们到底为了什么而结婚？

4、爱情和婚姻的关系到底是什么？

5、夫妻和睦相处的13个小技巧

6、九个关键的夫妻相处之道

7、如何在争吵、冲突后提升夫妻感情？

8、如何化解婚姻里的厌倦？

第十九章：痴男怨女如何走出旧日情感迷宫？

第二十章：不做软柿子，从此把握婚姻幸福

第二十一章：心灵疗愈问答实录15篇

第01篇：身体上缺乏安全感要怎么办？

第02篇：如何直面童年的创伤？

第03篇：行动是摧毁自我否定意识的关键

第04篇：如何突破上台讲话前的心理障碍？

第05篇：如何直面自私的人性？

第06篇：灵活地调整自己，活在全然的当下

第07篇：总是梦到过世的亲人是为什么？

第08篇：我要如何帮助母亲？

第09篇：如何创造你想要的生活？

第10篇：当别人践踏了我的信任之后……

第11篇：抑郁康复后，我如何改善自己？

第12篇：我的各种关系都变得非常糟糕……

第13篇：当爱人被手机“摄魂”后……

第14篇：如何扭转糟糕的婚姻关系？

第15篇：如何面对充满负能量的另一半？ [1]

网址：做自己的心灵疗愈师 https://klqsh.com/news/view/255396

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