这 6 个口腔护理秘籍，你知道吗？

发布时间：2025-09-20 08:13

你知道吗？古罗马人每天早晨用盐水漱口以清洁口腔。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #每日生活新鲜事# #历史文化小知识#

这 6 个口腔护理秘籍，你知道吗？
**患者朋友，让口腔保持干净健康的秘籍来啦**

要想拥有干净健康的口腔，以下这些要点要牢记：

1. 正确刷牙
每天早晚都要刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟。刷牙时，牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，这样才能把牙缝里的脏东西清理干净。

2. 选择合适的牙刷和牙膏
牙刷要选刷毛柔软但有弹性的，牙膏根据自己的口腔状况来，比如有蛀牙就选含氟牙膏。

3. 巧用牙线和漱口水
牙线能清理牙刷刷不到的地方，漱口水能进一步杀菌。

4. 饮食注意
少吃甜食和酸性食物，避免损害牙齿。多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。

5. 定期看牙医‍⚕️
每年至少看 1 - 2 次牙医，及时发现和处理口腔问题。

6. 多喝水
能冲洗口腔，保持口腔湿润。

总之，保持口腔干净健康需要我们从日常生活中的点滴做起，坚持良好的口腔护理习惯。

患者朋友，你们平时都是怎么做口腔护理的呀？快来评论区分享，别忘了点赞和留言哦

#口腔健康# #护理秘籍#