退休后悄然出现的“三怕”，越早看清，晚年越从容

发布时间：2025-09-20 10:02

退休储蓄应从年轻时就开始，越早积累越多 #生活知识# #生活感悟# #理财生活智慧# #退休储蓄#

估计很多人跟我一样，退休初期的感受都是“哇塞，我终于自由了！”，不过，没过多久，我们就意识到一个新的事实：其实退休有退休要面临的问题。

根据现在的平均寿命水平，我们要过的退休生活，平均怎么也得在20年以上吧，在这段人生中，许多退休者可能只是表面享受闲暇，实则需要面临不同程度的隐形担忧和困境。

我们害怕退休生活中出现的不可掌控，但也正应了那句话，人的一生就是不断产生问题，然后不停解决问题的旅程。所以提前思考、准备、解决这些“怕”，正是为了更好地走过这段本应最惬意的时光。

第一怕：健康不是慢慢流失，而是突然崩塌

我一个近亲长者，身体一直挺硬朗，每隔几年孩子们也会给她安排体检，谁知今年突然查出个重症来，需要几十万的费用，一家人真的是焦头烂额。

有些事情只有经历了才能体会其中的艰难。

重症的医疗支出就像个无底洞，最可怕的不是费用高，而是自费部分承担的压力。比如，一个支架3万元，自费得1.5万；请个护工每月得6000元，交通、住宿、餐食等等全自费……这些隐形支出，像流水一样掏空你的养老钱。

对于普通家庭而言，应对突如其来的疾病真的是一件可怕的事情。我国有78.2% 的60岁及以上老年人至少患有一种慢性病（数据来源于《2022年我国卫生健康事业发展统计公报》），这样的事，无法未卜先知，但可以最大程度的预防。

我发现很多退了休的人处于完全不活动的状态。好像终于放飞自我了，每天尽情享受生活，刷剧、睡懒觉、熬夜，比年轻人还嗨。就算知道这样不行，也总有一种事儿没临到头上的侥幸心理。

运动不一定保证不得病，但不运动身体一定会出状况，早晚的事。所以别偷懒，别惰怠，一定要坚持运动，越早越好。

没有丰厚存款的，尽早开始积攒自己的医疗费用小金库吧。即使退休金不高也要做这件事情，每月定期存一点，哪怕几百块。钱就是这样，忍忍也就不花了，苍蝇蚊子也是肉，经年累月也就积少成多，到时候没准派上大用场。

有条件的，每年做一次全面体检，没条件的，两三年也得安排一次，早发现早干预仍然是应对重症的重要途径之一，这个钱，不能省。除社保外，最好再给自己买些其他类型的保障。记住，在健康上花钱不是消费，而是投资。

第二怕：养老金不是不够花，而是不够“意外”花

我一个关系不错的姐姐，公务员，退休金每月7000多。在企业出来的人觉得绰绰有余了吧，但她老说不够。支援儿子在新城市买房给20万；老同学定期聚会每次500元；孙子生日红包5000元；过年孙子们压岁钱2000……。原来这些“弹性支出”依然是她的消费负担。

这也的确是些残酷的现实。怎么办？那就计划经济吧，还能怎么办。

退休最大的好处之一就是，有许多钱不用花了。不需要再隔三岔五请同事、老板吃饭，不需要那么多化妆品，不需要职业装——把这些职业期不得不考虑的社交消费统统取消。

认真地做一次生活费的梳理，不管你退休金是2000，还是7000，去划定你基本保障的标准，然后确保不要动不动就跨过这条“红线”。

如果你的养老金没有增值渠道，那么考虑上通货膨胀，相当于每年都在变相减薪，所以，最好认清一个事实：养老金不是用来应对突发大额支出的，它是生活的基本保障。

有一种可尝试的做法是，将我们全部的资产分为三部分：养老金负责日常开销，定期存款作为应急备用金，通过理财想办法增值、保值个人资产。

还有就是，学会对子女、各种社交的“超额需求”说不，最大限度减少不必要开支。先把自己活好，再说其他的。

第三怕：最怕的不是孤独，而是失去生活重心

前几天的文章下面有几个留言很触动我。一个友友说，她退休后开始自驾游，领略祖国大好河山，觉得生活惬意快乐；另一个友友说，她退休2年了，同时学着许多东西，舞蹈，画画，毛笔字，古琴，插花，香道，茶道，可是内心还是空虚无聊……

这说明什么？

生活是需要重心的，不管人生的哪个阶段。

我发现很多人退休后陷入两个极端：要么拼命找事做，报一堆班，把自己搞得比上班还累；要么彻底躺平，每天看电视、刷手机，浑浑噩噩过日子。但这两种其实都不可取。

真正的重心，不是简单地用活动填满时间，而是找到新的价值支点。比如学一大堆东西的友友，假如她只针对一两项最喜欢的爱好，认真、专注地学习，从中体会到那种深度融入的心流感，或许空虚感就会少一些。

所以退休后的重心，不在于你做什么，而在于你做这件事时，是否感受到自己被需要，是不是还能创造，是不是还在成长。

退休不是退出生活，而是换种方式参与生活。我们的价值不是因为退休就消失了，而是要换个场景继续发光。而在这个转型的过程中，不要急，不要慌，就像当初初入职场那样，需要时间，需要学习，需要一步一步的适应。

-总结一句话-

退休生活能否过得好，一是在于你存了多少钱，二是在于你是否做好了心理和生活的全方位准备，早点看清这些现实问题，总是有备无患的。

举报/反馈