舌尖上的12月！原来有这么多的时令水果~

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12月份，虽然不是水果大丰收的时节，但市场上依旧有不少应季水果陆续登场。这些水果味道好，营养也丰富，对我们的身体大有裨益。接下来，就让半天妖烤鱼带着大家，一起认识一下12月份里那些值得品尝的时令水果，还有它们各自的营养价值和好处。

先说很多人都爱吃的车厘子。到了12月，车厘子就熟透了。车厘子，其实就是我们常说的樱桃，这水果味道甜美，特别招人喜欢。车厘子里面的营养可不少，像维生素C、维生素A、钾，还有纤维素这些都有。维生素C能帮我们提高免疫力，不容易感冒；维生素A对眼睛特别好；钾对心脏和肌肉的正常工作很重要；纤维素则能促进肠胃消化，预防便秘。而且，车厘子里还有很多抗氧化的东西，比如花青素、类黄酮，它们能保护我们的细胞不受自由基的伤害，让我们老得慢一些。12月的车厘子，红彤彤的像玛瑙一样，吃起来汁水四溢，不管是直接吃还是做成樱桃蛋糕、樱桃果酱，都特别美味。

砂糖橘，可能很多人没吃过。12月也是砂糖橘成熟的时候。砂糖橘，有的地方叫十月桔，这水果也是甜得很，很受欢迎。砂糖橘里维生素C、类黄酮、纤维素这些营养都有。维生素C提高免疫力，预防感冒；类黄酮抗氧化，对心脏好；纤维素促进消化。砂糖橘里还含有不少葡萄糖、果糖、蔗糖，吃了能补充能量，缓解疲劳。12月的砂糖橘，皮薄肉厚，颜色鲜亮，一口下去满是甜汁，让人吃了还想吃。

还有草莓呢。草莓这水果，谁不喜欢？它里面的营养也很全面，维生素C、维生素B、纤维素、钾、镁这些都有。维生素C和纤维素的好处前面说过了；钾和镁对心脏和肌肉都很好。草莓里也有抗氧化物质，能保护细胞，延缓衰老。12月的草莓，红彤彤的像宝石，果肉鲜嫩多汁，甜滋滋的，直接吃或者做成草莓蛋糕、草莓果酱都行。

最后说说猕猴桃。猕猴桃，又叫奇异果，这水果味道独特，也很受欢迎。猕猴桃里维生素C、维生素K、膳食纤维、钾、镁这些营养都齐全。维生素C和膳食纤维的好处不用多说了；钾和镁对心脏和肌肉有益。猕猴桃里还有类黄酮、维生素E这些抗氧化物质，能保护细胞。12月的猕猴桃，外皮棕色，果肉鲜嫩多汁，甜中带酸。直接吃或者做成沙拉、果汁都不错。

说了这么多水果，其实12月里，除了吃这些时令水果外，去半天妖烤鱼吃个饭也是个不错的选择。半天妖烤鱼主打青花椒烤鱼，还有麻辣、酱香等8-10种不同口味的烤鱼可以选。另外，他们还有大叉烤肉、2元自助区这些特色。上菜快，吃饭效率高，特别适合几个朋友或者一家人小聚。所以，12月里，不妨一边享受着各种美味的时令水果，一边去半天妖烤鱼尝尝鲜吧！

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