人一定要有朋友吗？朋友并不是必需的，独处可能让你感觉更好

发布时间：2025-09-25 07:22

朋友在餐馆点了一道菜叫‘麻辣人生’，服务员好奇地问：‘你确定你能吃下去吗？’朋友说：‘试试才知道人生有多辣。’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #每日一乐分享#

认识到朋友并不是必需的可以帮助我们在独处时感觉更好。

让我们面对现实：社交互动很重要，我们需要与他人互动才能完成任务。你需要与食品店店员交谈才能获得所需的食物；你需要与老板交谈才能完成工作；你需要与警察和消防员交谈才能获得所需的帮助。

社交互动在整个人类发展过程中至关重要。数千年前，人类发展中发生了一场“认知革命”，人类产生了一种强烈的需求，需要与其他人进行比以前更深入的交流。从本质上讲，这种社交互动需求源于我们渴望和需要与其他人分享对世界的更详细理解以及需要做的事情。其他动物物种的发展也发生了类似的变化，但人类的重点是交流更详细的材料和经验。

其他动物物种也强调个体间交流，这种交流通常与人类交流不同，但具有相同的基本好处。非人类动物相互交流以分享经验和满足需求。个体间交流对人类和非人类动物发展的重要性怎么强调都不为过。多年来，所有动物的发展很大程度上都是为了使它们能够更有效地与同类互动。

但社会交往的重要性导致人们过分强调社会关系的质量和强度，至少对人类而言是如此。我们需要相互交往，但这些关系不必达到基本联系的程度。拥有牢固的社会关系固然很好，但这对于我们的生存甚至幸福来说并不是必要的。简而言之，人类没有必要拥有朋友。

之所以提到这一点，是因为许多人因缺乏交友或维持友谊的能力而饱受痛苦。这些人往往患有自闭症或其他疾病或性格特征，导致他们在社交方面存在困难。此外，一个人不是那种容易交友或维持友谊的人，或者可能因为地处偏僻或频繁搬家而难以交友。

这些情况中，最令人悲哀的是，人们在没有朋友时对自己的看法会变得非常消极。他们可能能够完成他们需要做的事情；他们也可能为社区做出很大贡献。但是，当人们无法交朋友时，他们通常会对自己产生非常消极的看法，即使他们有理由对生活的其他方面持非常积极的态度。

人们之所以重视友谊和紧密的社会关系，是因为人类经常被描述为“社会动物”。人们认为，因为我们是重视社会关系的动物，所以同样可以推断，社会关系越严肃越好。

但在一本回顾比较社会心理学研究的书中，大量证据表明，“社会动物”并不需要像“友谊”那样的情感上亲密的关系。拥有朋友是件好事，而且会带来好处，但在社交环境中生存，这并不是必需的。社会孤立是有害的，但一个人的“社会孤立”和拥有“友谊”之间存在巨大差距。只要有与他人互动的能力，你就可以获得与社会关系相关的所有好处。这些关系不一定需要符合“友谊”的标准——尽管这可能很好。

在一项对4382名正常成年人的研究中发现，友谊对幸福很重要，但更重要的是满足基本需求和感觉自己能够满足自己的需求。与朋友数量甚至友谊质量相比，“基本需求满足”和“能力满足”对幸福感的影响更大。如果人们觉得自己能够胜任需要做的事情，并且能够成功满足基本需求，他们往往会更幸福。帮助个人找到这种感觉的途径——无论他们是否符合他人对“成功”社交生活的标准——是一种非常有效的方法，可以帮助他们减少孤独感，对自己和生活更加积极。

我们所有人都需要在某个时候能够与他人互动。社交互动对于获得我们需要的东西和完成重要任务都很重要。这样，我们就像所有动物一样，都需要与他人互动才能完成任务。但是一旦这些任务完成，社会关系就没有必要超越这一点了。继续保持人际关系可能会很好，并带来积极的感觉。但这些关系并不一定比独处时感到舒适更重要。