办公室健康指南

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心理保健-心理健康的標準 Page 34

心理健康的標準 1.對現實的正確認識。看問題能持客觀的態度。 2.自知、自尊與自我接納。能現實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地 取悅別人。既接納自己的優點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜 歡，又怎么談得上喜歡別人。 3.自我調控的能力。能調節自己的行為，既能克製自己的衝動，又能調動自己 的身心力量，在實踐中實現自己的更進階目標。 4.與人建立親密關係的能力。關心他人，善於合作，不為了滿足自己的需要而 苛求於人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關係 緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。 5.人格架構的穩定與協調。這種穩定與協調包括理想與現實差距的調適，包括 認知與情感的協調。 6.生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中 尋得快樂。

SSM员工健康指南 / 2005

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