高考作文智慧锦囊6篇(全文)

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高考作文智慧锦囊（精选6篇）

高考作文智慧锦囊 第1篇

橙子哥哥的“智慧锦囊”六年级作文

大家好!我是六(4)班的陈俊宇，大家可以叫我“橙子哥哥”。我已经快小学毕业了，在毕业之前，我想把我六年来收获的一些学习方法“打包”成一个个小锦囊，分送给大家，希望大家能从中挑选出自己喜欢的方法，并且将它运用到实际哦!

我们先来说说怎样培养学习兴趣吧!这是我抛给大家的第一个小锦囊：自我暗示。

什么是自我暗示呢?首先，我们要对自己不喜欢的科目充满信心，觉得自己一定能战胜它，然后多参加这方面的有趣活动，这样，我们就能渐渐地对这个科目产生兴趣。举个例子，我刚开始学习英语时，觉得英语很枯燥，没有趣味，以至于我都不想学习英语了。每当我这样认为的时候，我就在心中暗暗发誓：英语，我一定会战胜你!我在学好、学懂了学校里的基础知识后，回到家我还扩展阅读，读了许多英语故事，积累了许多单词。我不仅进行了大量阅读，还观看了许多英语视频，了解了许多对话句型，时间长了，我竟然彻底喜欢上了英语。没过多久，我的英语成绩提升了不少。上周四晚上，中国对韩国的足球赛，教练里皮在比赛之前不仅对球员们进行了技术训练，还对他们进行了心理暗示，他说：“你们这一次完全可以赢韩国!在亚洲范围内，你们不惧怕任何对手!”他不断地重复这句话，球员们明显自信了许多。他还说：“很久没有进球了，也恰恰说明你们离进球越来越近了。”果然，在教练的鼓舞下，中国队以1：0的成绩赢得了胜利!

等到大家和我一样，转变了自己的学习态度后，我便可以送给大家第二个锦囊：制定小目标。

在学习有困难的科目时，大家可以适当建立一些小目标，定的小目标一定要在自己的能力范围之内，千万不要逞强，定一些做不到的目标哦!还是举英语的例子吧，我喜欢上英语之后，成绩依旧是一般般。怎么办呢?我记得有本书上讲过，制定一些小目标是一种好方法。于是，我坚持每天读一段英语小说，听一段英语录音，掌握五个单词。我每达到一次目标，就获得了一次成功的喜悦，这样持之以恒，我的知识水平得到了大大的提高!

在学习的过程中，我们难免会遇到许多问题和困难。为此，我想送给大家第三个锦囊：敢于提问。

有的同学碰到问题却不敢问，怕影响老师的工作。有的同学害羞，认为问题比较浅显，怕老师笑话。我给大家分享一个故事吧!我以前数学成绩一般，妈妈为此想了许多办法，可成绩依旧没有提高。我非常着急，便缠着数学老师告诉我学习方法。数学老师告诉我：不懂就要问，不要怕，在学习上要脸皮厚点。我用上了这方法，常常缠着老师问问题，“打破砂锅问到底”这就是我的座右铭。只要一遇到难题，我就会缠着老师给我讲解，直到弄明白为止。我现在爱上了数学，在数学竞赛中，我获得了一等奖。所以，我们要勇于提问，不要害怕，要有一种刨根问底的精神。

同学们，你们是否从这些锦囊中得到了一些启发呢?我这还有几个智慧锦囊：“福尔摩斯探案法”“转移宝物法”和“自我展示法”，咱们下期不见不散!

高考作文智慧锦囊 第2篇

人生中出现的一切，都无法占有，只能经历。我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已；亦无所谓得到，那只是体验罢了。经过的，即使再美好，终究只能是一种记忆；得到的，就该好好珍惜，然后在失去时坦然地告别。

做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度.从今天开始，微笑吧，世上除了生死，都是小事。请不要说我变了，因为我没变，只不过懂得了，别人怎样对我，我就该怎样去对待别人。

李嘉诚：“创业者当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了；当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了；当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了；而当你一直停留在那里喝酒、吹牛、睡懒觉，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。”

在我们的这一生，是要去走很多条路，有的是笔直坦途，有的是羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。没有所谓的无路可走，即使孤独跋涉，只要是你愿意走，那么踩过的都是路

世上有一些东西，是可以由你自己支配的。人的一生，注定要经历很多。生活，苦乐都有，悲喜都遇，没有一个人天天愉快，没有一个人月月愁怀。不论悲喜聚散，认真经营好自己的人生，乐观豁达，从容随缘，凡事该放手时且放手，该淡忘时就淡忘。

因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。——周国平

不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。不是你不够好，而是你没有遇对人。所以，不需要解释，做个好人，做好的自己！

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还

活着，活着就要继续前进。

真正的成功，不是来自别人的认可和评价，而是由自我满足带来的宁静平和的心态。如果你在自己力所能及的范围内，尽了最大的努力来改进你的现状，这就是你最大的成功。上帝赋予每个人的身体、智力水平都不尽相同，只要尽己所能，全力以赴，把生命的能量发挥到极致，结果就已经不再重要。

把困难踩在脚下，你才会站得更高。生命就是一次次蜕变的过程。唯有经历各种各样的折磨，才能增加生命的厚度。一个人的成长过程，恰似蝴蝶破茧的过程，在痛苦的挣扎中，意志得到锻炼，力量得到加强，心智得到提高，生命在痛苦中得到升华。当你从痛苦中走出来时，就会发现，你已经拥有了飞翔的力量

抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，降低你的身价，摧残你的身心，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。任何不顺心都是一种修炼，进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。凡事多找方法，少找借口，强者都是含泪奔跑的人！

人生的进步，不仅在于物质的改善，更在于心智的成熟。生命的高贵，不体现于生活的奢华，而在于涵养的提升，我们要不断的在内在寻求进步。只要我们愿意，从现在开始改变，永远不会太晚。

现在坚持，你会觉得每天都会很辛苦，可是三年后，你会觉得越来越轻松；你现在不去坚持做，感觉每天都很惬意轻松，三年后你就

会觉得越开越辛苦

多听少说，少发表意见

想好的事按照自己的思路走，认准的事就去做

增强自己的幽默感

不要好为人师，有些经验不能分享

不要懒惰，心动不如行动

不要依赖父母，亲人，自己的事情自己办

不要偏听，不要埋怨任何人，别人只是给自己意见，真正的选择权还是在自己手里

做点小事不要沾沾自喜老是放在嘴边，心里能存事情才能成大事

要学会控制自己的情绪，要学会等待，不要着急，能存住气。

看人看事别老是往坏处想，多往好处想，换个角度，换个心态。

学会看事看人，料事入神，料人入神，掌控在自己手中

要有自信，别太在意别人的眼神，自己才是最关心自己的。

一:沉稳

(1)不要随便显露你的情绪。

(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

(4)不要一有机会就唠叨你的不满。

(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。

(7)自信是好，但是别忽略任何人的想法。

(8)人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。

二:细心

(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

(2)对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。

(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识

(1)不要常用缺乏自信的词句。

(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

(3)在众人争执不休时，不要没有主见。

(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。四：大度

(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。

(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

(3)在金钱上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。

(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。

(5)个人学习成果和成就都应和别人分享。

五：诚信

(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。

(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。

(3)停止一切“不道德”的手段。

(4)耍弄小聪明，要不得!六：担当

(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

(2)事情结束后，先审查过错，再列述功劳。

(3)一个计划，要统筹全局，规划未来。

(4)勇于承担责任所造成的损失。七：内涵

(1)学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。

(2)了解自己，培养属于自己正确的审美观。

(3)笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。

(4)不要盲目的做任何事。要有目标。

(5)不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。

(6)不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。

(7)理智的判断，学会控制情绪

所有的失败都是为成功做准备的。抱怨与泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐，放下抱怨，心平气和的接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着发光，就总有发光的一天。纵观古今中外，很多人的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼的生活，不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

不是每个人都可以成为伟人，但是每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大可以稀释一切的痛苦和哀愁；内心的强大能够弥补你外在的不足；内心的强大能够让你无所畏惧的走在大路上，感到自己的思想高过所有的建筑和山峰。

人这一生要真正长大，需要学会向三种人低头，一是前辈高人，二是亲人长辈，三是一时无法战胜的对手；还要学会向三件事低头，一是自己做错的事，二是别人说对的事，三是关乎家国、团队大局的事。其实，没有低头就没有昂首，须谨记“高以下为基，贵以贱为本”。

仿写:提高作文能力的锦囊 第3篇

一、敢问路在何方

初一新生,刚从小学升上来,有众多的地方需要他们尽早去适应。写作教学中,往往老师一布置作文,众生便一片哗然,只能胡乱编写故事,背些范文套上去,最终要求写500字的作文,百分之七八十的学生只写了300字左右。对此语文老师都很无奈,怎样改变这一现状呢?

我们最迫切解决的问题是激发学生的写作欲望,不能让他们泄气,告诉他们写作不难,用心可以写好,写作有法可依,从而激发他们的写作欲望。有了兴趣,何愁写不出作文。

《中学语文新课程标准》认为:“写作是运用语言文字进行表达和交流的重要方式,是认识世界、认识自我、进行创造性表述的过程。写作能力是语文素养的综合体现。写作教学应贴近学生实际,让学生易于动笔,乐于表达,应引导学生关注现实,热爱生活,表达真情实感。能具体明确、文从字顺地表达自己的意思,能根据日常生活的需要,运用常见的表达方式写作。”按照这一要求,针对初一学生的作文现状,我认为,首先得解决学生“写什么”的问题,然后才应解决学生“如何写”的问题。

二、柳暗花明又一村

写作有了兴趣,有了激情,可谓成功了一半,但要写好,写出新意,还得学习一定的写作方法或者摸索出一条写作的路子,只有这样写作才能上台阶,有境界。

1. 留心生活,积累素材。

初一学生,面对作文,总会觉得没有什么可写,或者写不出什么。记得曾经布置一篇作文《童年趣事》,辛辛苦苦批改发现,有众多学生写抓泥鳅、抓鱼、爬山、捉迷藏等,更有甚者写成童年傻事,令我哭笑不得。尔后,我静下来思考,探其原因,归结于学生素材少,生活阅历浅,可谓是“巧妇难为无米之炊”。在以后的教学中,我通过以下四种方法来帮助学生积累素材。一是课前演讲,每天课前坚持让两个同学上台演讲,内容为自己最近的所见所闻所感。二是每周写一篇周记,老师附上一定的鼓励性话语,其目的是激励学生不断写作。三是每周写三篇读书笔记,对于读书笔记老师事先规范明确的要求与格式。四是教师有意识地引导学生积累课本中的素材。如教《童趣》,我引导学生把自己小时候那些可笑、幼稚的故事搜索出来写在积累本上,结果学生的童年故事还真是丰富多彩,非常有趣,如炮轰牛屎,孵小鸡,过家家等。教《走一步,再走一步》,我引导学生写小时候的冒险经历,男生的经历更为丰富:爬树、森林探险、跳水等。教《羚羊木雕》,我让学生回顾自己与同学朋友之间闹过的矛盾和误会……课文是学生天天打交道的,像一座大矿藏,资源丰富,我们应好好地挖掘。

2. 模仿起航,激情扬帆。

学生积累了一定的素材(人、事、物),但其作文给人的感觉还是较为空洞,原因是学生没有把积累的东西变成自己的东西,即缺乏思考、感受与体验。如能把积累的东西加以理解消化,变成自己的东西便是一种很好的办法,也就是我们所说的仿写。例如,曹操的《观沧海》中有:“日月之行,若出其中;星汉灿烂,若出其里。”实际上是仿写了扬雄的“出入日月,田雨地沓”;王勃的“海内存知己,天涯若比邻”出自曹植的“丈夫之四海,万里犹比邻”。由此可见,仿写是写作的一条捷径,最起码给初一学生的写作提供了一定的参考。记得在讲授宗璞的《紫藤萝瀑布》一文时,我让学生学习作者如何从不同方位去写景,同时抓住文章的写作思路:看花—忆花—悟花,让学生也这样借物喻人地写景散文。我充分利用校园的三角梅,采摘并带到教室让学生学会联想和想象。再如,我在上周素珊的《第一次真好》时,让学生写身边的第一次,学习作者的省略得当、夹叙夹议等写作方法。教师要善于探究开发身边及教材这一资源,为学生的学习提供帮助,真正做到以本为本。仿写也是学生学习写作的一条捷径,需要注意以下几点:第一,仿写训练要有侧重点,是全仿还是点仿,每节课要有重点。第二,仿写的范文要经得起时间与空间的检验,如教材中的《春》、《羚羊木雕》等。第三,仿写训练应由易到难,千万不可违背这一原则。第四,仿写内容更要激发学生的激情、兴趣,只有有趣才能促使激发学习写作的动力。正如教育家程颐所说:“教人未见其趣,必不乐学。”

我的智慧锦囊 第4篇

哼哼，她仗着大我近十岁，头发比我长，见识也不比我短，大言不惭地、毫不知道谦虚与羞涩地自称是我的智慧锦囊。可怜我还不敢不服，乖乖地又心有不甘地这么膜拜我的姐姐。你问我为什么？看看你就明白了。

“姐，你们期中测评了没有？”“大学哪来的期中测评，大学被称为象牙塔，所以你还是向着这光明神圣的地方努力吧！”③我举着电话，扁了扁嘴唇，脑海里能清楚地浮现出她半躺在床上看着电影懒洋洋地神态，心里滋生无数羡慕嫉妒，恨不得拖她回来跟我交换生活状态，可摇摇头，回到现实。④还是只能无奈地说重点：“姐，我焦虑不安。”“为什么啊？你是不是期中测评没有背过英语单词呢？”“哼！”我被说中了心事，又羞于承认，回应了她个恨恨的冷哼。她却丝毫不介意，声音里透着诱惑地笑意：“姐姐给你支个招吧，怎么样？期中测评这种事情不就是顶多四个单元么？你一天背一个单元，焦虑不安不就转化为淡定自如了。”一天一个单元？怎么可能？可姐姐却波澜不惊地问我：“有什么不对的么？你们一个单元可能超过五十个单词么？一个单词可能超过四个字母么？这么看，背一个单词需要三十秒么？那背一个单元用得了半小时么？你还可以跟妈妈商量，每背过一个单元单词换取俩小时游戏时间，半小时换俩小时，这不是赚大了你。”

我在听完之后眼前竟然浮现了打游戏时激烈刺激的场景，答应姐姐的时候，声音里竟然都是满满的笑意了。“嗯嗯，我知道了。”我忙不迭地答应着，美滋滋地挂了电话。⑤

我也是后来才忽然醒悟，其实我是被姐姐蛊惑地背了四个单元的单词，而她竟然没有安抚我考前焦虑不安的情绪。可我到底是“名利双收”了，背单词的时候还觉得阳光明媚，惠风和畅，⑥也只能勉强承认她是我的智慧锦囊了。

山东省淄博市临淄区梧台小学五（3）班

高考作文智慧锦囊 第5篇

三年级组张宝双

寒假伊始，我拜读了伊记主编的《成功教师的智慧锦囊》一书。经过一周的认真阅读，我的心灵慢慢地一点点被触动着，直到心中涌动起感动、震撼。的确，这是一本好书，是一本能激励人、鼓舞人、使人昂扬向上的书，是一本适合所有教师体味的书。

陶行知先生说“捧着一颗心来，不带半根草去。” 这正是教师信奉的职业操守；我们怀着满腔的热情与学生交往，以学生的主动发展为最高目标，根据学生的个性特征因材施教；我们把自己看成是教育活动的研究者，是有思想、有见解、有独立判断和决策能力的人；在我们看来，教学是艺术，教学是创造。面对顽劣孩子我们要有智谋，面对优生我们哟具备睿智，面对最易被忽略的中等生我们要具备所必须的理智。

本书共有七个章节，每一章节都在向教师诠释着身为教师所能体会到的快乐来源。教师不仅能从工作中获得快乐，也能从创新中获得快乐，更能在实际的教学中获得快乐。而在对学生的培养，和学生的沟通中逐步地爱上学生，更是能够让教师收获巨大的幸福感和满足感，从而感觉到快乐，这样的教师不仅是一个成功的教师，也是一个心理健康的教师。

在教师的职业生涯中，我们大部分时间是同学生一起度过的，可以接触到数以千计的学生。在一年又一年的工作中，难以避免的是教师产生出一些负面情绪，经常能听见一些老师抱怨：“今天真是累死了！”“最近一段时间事情怎么总忙不完啊！”“事情怎么这么多？”“什么时候才能出去好好放松一下啊？”“当老师真的是一点意思也没有！”等等。这些负面情绪的产生是让我们对教师这份工作产生倦怠之情的“罪魁祸首”.如何解除这样的负面状态呢？我想这种困惑会不断徘徊在教师的脑海心间，成为又一产生负面情绪之源。在拜读《成功教师的智慧锦囊》这本书之前，我也一样都一些苦恼，好似教的学生越多，而快乐越少，烦恼也更加明显。幸而，我们在寒假中读到了这本书，这本书给我留下印象最深的就是第一章中的保持工作激情，只有当教师自己对工作充满激情，学生才能真正地受到感染，从而让他们对学习充满激情。这本书向我们介绍了一些优秀教师共有的习惯，其中给我留下印象最深的就是第三条总是将学生放在第一位，站在学生的立场上想事情。

是的，在教育教学过程中，作为教师必须时时站在学生角度上来思考问题：假如我是孩子，我最需要的是什么？假如是我的孩子，我会怎么做？教师工作的核心应当是学生，要能够以学生的“喜”而“喜”,以学生的“悲”而“悲”,时刻从学生的切身利益着想，总是将学生放在第一位，全心全意地为学生服务。如果我们设身处地地多替孩子们想想，师生彼此间就会多一份理解，多一份包涵，多一份宽容，多一份耐心和期待，同时也会让师生多收获一份快乐和欣幸！当我们为学生考虑的时候，学生自然也愿意为我们考虑。教学中，我们如果能蹲下身来，认真地倾听孩子们的心声，知道他们为什么那样想，才能根据学生的心“理特点采取行之有效、灵活多变、富有创造性的德育方法，用最少的时间和精力去获得最佳的教育教学效果，实现教育过程的最优化，从而使教师在教育过程中享受到和学生沟通的乐趣。

在与学生的相处中，要懂得利用情感的力量温暖人心，设身处地的帮助学生解决他们在实际生活中遇到的困难，在处理事情的时候要懂得晓之以理，动之以情。孟子曾说过：”爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。“所以作为一名教师一定要注重运用情感的管理手段。比如，早晨铃声响的时候，要满怀激情地站在教师门口迎接学生，用自己饱满的情绪带领和感染学生积极面对每一天。

在与学生的沟通中要用心。《礼记》云：”知其心，然后能救其失也。“说的是要想挽救和帮助一个学生，教师必须了解和走进学生的内心。苏霍姆林斯基说：”真诚的关切，这是和谐发展的一般基础，在这个基础上的各个品质都会获得真正的意义。“这里指的是教育需要真诚，只有这样，教师才能真正走进学生的内心，才能获得成功的教育。例如，教师主动找学生进行交流，一定要学会运用正确的方法。与学生沟通时态度要热情诚恳，亲切自然，和颜悦色。如果教师是与学生在自己的办公室里进行谈话，尽量不要让学生站着，自己坐着。这样是会让学生觉得老师不喜欢自己，学生很难说出自己的心里话。()美国心理学家萨默的实验表明，两个人最佳谈话距离最好保持在5.5英尺以下，教师和学生也是如此。所以，老师要主动一些，坐到学生的身边，有时候空间距离的缩短能在一定程度上减少两者之间的心理距离，让学生更清楚地感受到教师的亲切和自然，同时教师也能更好更细致地观察学生情感，及时捕捉学生的心思，从而有效抓住学生的心理反应，因势利导，随机应变，有针对性地调整袒护的内容、自己说话的方式，最终提高双方谈话的效果。

在享受着和学生平等沟通时，也不能忘记教师的一言一行，对学生都会产生巨大的影响。我们提倡的教师对学生的爱，并不是鼓励教师一味地去溺爱和宠爱学生。在整个教育过程中，教师必须积极坚持教育原则，坚持教育方针所规定的教育方向，对学生进行严格要求。当学生犯错误时，教师要给予高度重视，要对学生进行全方位的要求和指导，认真帮助他们分析犯错的原因，为他们提供精准的处理事情的办法。除了要在学生的生活中对他们给予一定的帮助和支持，更要在品德教育上进行积极引导，要对学生全面负责。需要注意的是教师要一视同仁，不能偏爱学习成绩好的学生，即使品行恶劣的孩子，也不要轻易放弃，而是要给予他们更多的关怀和爱。只有这样，教师才称得上是一名合格的教师，才能在学生心中获得应有的地位，赢得他们的尊重。

2014届高三年级高考锦囊 第6篇

知己知彼，百战不殆。高考即将来临，战争没有硝烟，我自锦囊在手。希望以下内容能够给家长、考生提供有效的帮助。

冲击知识是硬件，心理是软件，这是一个金字塔式的结构。金字塔的最底层是我们所学的知识，你要超常发挥，首先知识要到位，这是所谓的实力。第二层是考试技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因为缺少技巧性的手段与方法。最高一层是心理上的调适。心理调适上不去，就达不到一种超越，一种突破。

【后勤锦囊】

⑴ 不要剥夺孩子的成人感。家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及到考生“浪费时间”的事情均由家庭包办代替。比如有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。高中阶段的学生成人的意识很强，认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长的行为产生强烈不满。⑵ 不要片面追求营养口味。家长在考前极力为考生增加营养，一味追求高热量甚至补充营养液，改变孩子日常的饮食习惯，致使孩子偏食、消化不良，精神状态不佳。有的孩子不得不采取药物治疗和卧床休息来调整身体的不适。⑶ 不要将家庭改建为监狱。家长为了给孩子创造一个适于学习的宁静环境，拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响、广播，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话，过度的安静，也会引起孩子的心理紧张。这样的氛围严重强化了孩子的心理压力，致使学习不能集中，产生焦虑情绪。

⑷ 不要强化高考意义深远。家长一有空就和孩子谈高考的重要性，将高考与孩子的前途及生活质量紧密联系在一起，不停地向孩子灌输一种声音“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难以立足，难有发展”。这些引导无形中给孩子造成心理压力，令孩子如临大敌，焦虑增强，不能进行有序地复习和备考。

【调试锦囊】

⑴平常心面对高考。以一颗平常心面对高考，才能考出好成绩。不妨认为高考只是对高中学习的一次全面考核，命运仍然在自己手中。只要有终身学习的能力，无论在哪里，无论从事什么工作，无论年龄有多大，都可以学习到需要的知识。

⑵ 正视自己的水平。应以自身或相当水平的同学为参照对象，随时发现自己的进步，满意于自己的变化，每天进步一点点，高考时才会有相应的成绩。

⑶ 拥有积极的心态。每天面对镜子笑一笑，告诉自己“我今天是快乐的、有进步的”。适度夸大取得的每一点成绩，给自己一种积极的心理暗示，相信自己能行，确信自己可以成功，相信自己在高考过程中能以一种健康的、积极的心态取得优异成绩。

⑷ 淡化失眠现象。在备考期间，由于压力和紧张状态引起失眠，出现失眠现象时，常常有这样的体会，按照某人指点采取数数的方法，结果数越数越大，人越来越精神，没有起到促进睡眠的作用。短暂失眠不会影响高考发挥，过度关注失眠的效果，就进入了一种恶性循环，失眠引起焦虑，焦虑导致失眠。

【临场锦囊】

1.考前一天：准备好考试工具

(1)首先要查看考场。应仔细地考察通往考场所在地的交通路线。选择其中路程最近、干扰最少、平时最熟悉的一条路，另外最好准备一条备用路线，以免发生意外时不知另走哪一条路好。对考场所在的学校、楼层、教室以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防不测事件发生。

应根据考试时间尽量提前出发。途中遇到堵车，可出示准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警。注意选择适当的交通工具出行，尽量不要乘坐摩托车。

(2)工具：2B铅笔(削扁些)、0.5毫米的黑色墨水签字笔(多准备几支)、小刀(来不及准备，监考老师有)、作图工具、橡皮、垫板;准考证、身份证(正面朝外装入考试包);小毛巾、矿泉水(放在地上)、手表，小石头(防电扇、窗外风吹走试卷)。考前用专用包装好，放在显眼位置。

(3)准确应对高考常见病的药品。提神：风油精。感冒：最好服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒药。头痛：可试试一天服用10mg维生素B1和B2，可以营养神经、舒缓疼痛。腹泻：注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

(4)如果没有或丢失身份证，应立即到户籍管理部门(当地派出所)开具带照片的临时身份证明，并在照片上加盖公章。

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学开证明到市(区)县招办补办;如果在考试当天丢失，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科然后补办。

如果已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来。同时一定要稳定情绪，及时向带队老师或主考老师反映，他们会有办法解决。临场应变：冷静处理考场关系

(1)临进考场前不要与同学扎堆，可以独自静处一会，以免紧张情绪相互感染。入考场前20分钟，回味一下马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10 分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，缓解紧张情绪。进行积极的自我暗示或者做几下深呼吸，迅速提升自己的大脑兴奋点。

(2)考试过程中发现忘带个别文具用品时，要立刻向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。忘带手表要及早借用，可向监考老师说明情况，借用老师的手表，也可请求监考老师在监考过程中每隔一段时间提示一下。

(3)在考场上突然感到不舒服时，不要硬挺着，应立即举手示意监考老师。一般情况下，考生在监考老师陪同下临时离开考场，由医务人员紧急处理。想上厕所要报告监考老师，由考室外的机动监考陪同往返。

(4)拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。对全卷作整体把握，以便尽早定下“作战”方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作大致匡算。这样做有利于心理调节。对全卷作整体感知后，重点看一两个比较容易的甚至一望便知结论或一看就肯定答得出来的题目。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。遇到生题或超范围题目时，不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，属于哪一要点的范畴。

(5)发现残错卷后马上向监考员报告，要求补发试卷。在接到换发的试卷后，继续往下答，暂不要重抄残错卷上的答案，将残错卷交给监考员。已经在残错卷上作答了，在考试结束后，可以在主考、巡视员、监考员的监视下，将已做答案原样抄写在补发的正式答卷上。从容答题：静心发挥机智应考

(1)静心答题，不要胡思乱想。先易后难，尽快进入状态，充分调动所学知识。答题时不要频繁看时间，以免影响考试。有些考生看到时间过去很多后就着急，从而影响了答题。自己应合理把握好时间，间隔长些看一下表是可以的，但要注意控制自己的情绪。另外，不要老是打量别人，一则避舞弊之嫌，二则心态不稳，老想着别人快些。

(2)认真审题，抓住题干中的关键词语，弄清题目的要求。有些考生平时成绩很好，但一到大型的考试，尤其是高考，由于心理过分紧张，导致审题不细致，甚至出现丢题现象。做题的总原则是：低档题全做对，稳做中档题，一分不浪费，尽力冲击高档题，即使做错也不后悔。

(3)大胆猜测，不留空白。留空白是绝对不可能得分的，事实证明“勇于猜测的人”更容易拿高分，“没有功劳也有苦劳”，挨点边说不定能拿一两分，何乐而不为?(6科下来说不定多拿20、30分)。特别是选择题，25%的命中率。

(4)草稿纸的应用。折成小方格，按顺序用，以便于检查。问卷部分也可在题目旁边演算。

(5)做完题后要认真检查，以防出现过程对，得数不对的现象。要相信自己的实力，不要轻易更改没有十分把握的答案。

(6)严格按照答题要求做：卷面要整洁，严格按要求用笔，平常写字潦草的同学要注意字迹清晰，切忌写出黑色方框。高考不允许使用修正液、修正带以及透明胶带，因此要带能擦水笔字迹的橡皮。一定要把所有答案写在答题卡上，最好是做完客观题马上把答案填涂到答题卡上。在考试时最好做题与机读卡填涂同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改，避免出现低级失误。

(7)认真检查，不要提前交卷：看是否真正全部做完了试题，切忌丢掉最后一页（题）;做完选择题后马上填涂，不要等到最后。如有时间，可进行从头至尾的检查、核对，若只剩几分钟，可选择分数多的或自己把握不大的试题来检查。

(8)交卷后，千万不要将试卷、答题卡、草稿纸等带走，只带考试包(垫板放在课桌内)，先在门外等候，老师清点试卷后再走。

(9)考后不要回味哪些题没做对，高考功课排列是有规律的，如果第一门碰到的是弱项，考砸了也不要紧，告诉自己“我最弱的科目考完了，可以放心了”，不要跟别人对答案或回味哪些题没做对，以免干扰情绪，影响休息与下场考试。

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