知心姐姐剥析如何缓解心理压力几招学会压力不再来(3)

发布时间：2025-09-26 06:22

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更新时间：2016-12-23 10:14

　　知心姐姐剥析如何缓解心理压力

　　3、随境法、顺其自然自我解TUO

　　学会自我放松，在适当的请况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负新生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

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