每个人都要竭尽全力提升自己时间管理能力，提升个人知识水平

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每个人都要竭尽全力提升自己时间管理能力，提升个人知识水平。

日日不断，持续打造个人自律体系。

人之所以混乱，逃避困难，主要是活没干到位。

时间管理的过程，就是不断执行，干活。日日循环，持续不断。

自律就是修行自己的过程，把执行力打造得非常棒。

时间管理，道法术器学，都要有。

每个人都要让自己努力工作，对工作保持高度人情。

每个人都要让自己不断学习时间管理，不断研究，进步。

很多人就是太懒惰了，所以做不好时间管理。

大脑就像肌肉，越是训练它，它越是强大。

在时间管理上不断训练自己，您在生活的各个方面就会精进。

按照时间管理规律，日日不断的攀登。

像过河卒子一样，日拱一卒，最后就能将军。

好吃懒做，懒惰不做事，是绝对不可以的。

时间管理过程中，人是最关键的，事情不是。

人对了，事情自然就对了。

时间管理就是不断打磨您自己的过程。

做好您的时间管理记录体系，学习先进的时间管理思想，提升您的时间管理执行力。

时间管理的高手每天不会浪费时间，都在勤学苦练，都在猛干。

所有的成就都是干出来的。实践出真知。

不尊重时间管理的规律，就是不尊重您自己的时间。

时间管理过程中很多人存在畏难情绪，对于工作中困难并且未知的大石头无法攻克，经常是拖到截至时间才会有行动，这样的情况怎么办？

这里我为你总结了对抗拖延和畏难情绪的7大法宝：

不带情绪化看问题

越是困难的任务，你参杂了情绪在这里面，一切就会变味。

越是情绪化处理问题，自我挫败感越强，陷入到情绪的恶性循环。

所以面对困难任务造成拖延，首先是平复你的情绪。比如通过深呼吸，静息，或者站起来走一走，躺在沙发上，坐在一张舒适的椅子上，深度放松，这都是很好的平复自己情绪的方式。

越是困难，越不能抓耳挠腮，烦躁不安。先把情绪平复下来，再去抽丝剥茧找线头，慢慢梳理下去。

自我提问

我在碰到无从下手的问题时，有一个很好用的方法：反复问自己问题。

比如我列出一张问题清单：

这个事难在哪？

难点需要哪些条件才能解决？

这些条件中哪些是我已经有的？哪些是需要外部资源的？

当然每个人思路不同，你也可以结合你自己的情况，去建立你的问题清单。

这种概念就像你去做数学题，你越是着急，你越是焦头烂额，你越做不出来。因为数学题是严谨的逻辑思维。

但如果你能静下心来，一个问题一个问题去问你自己，你会发现所有的数学难题都是由很多小知识点通过一条逻辑链条串联在一起。

你找到了线头，就能抽丝剥茧去解决问题，开始高效利用时间，不浪费时间。

这里的线头，就是你的问题清单。

有效计划表

当我遇到一个实在做不动的大项目，我就把它拆分到每一个具体的环节，每一个最简单的步骤。

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