《大脑天性：创造高效心智的人生指南》脑图,解读,解析

《睡眠与大脑》深入解析睡眠对大脑功能的重要性 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学睡眠方法#

本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切入点，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。

约翰•沙利文

专攻高精效能领域的效能/运动科学家和临床运动/效能心理学家，作为该领域的领袖和专家顾问，他有着20多年的临床和学术经验。他与“超级碗”六届冠军新英格兰爱国者队共事了16年，为英超足球联赛、英超橄榄球联赛、澳大利亚足球联盟及奥运国家队担任过国际顾问。

约翰把在尖端运动领域的工作与在其他精英领域中的工作相结合，包括：技术/航空航天工业、执法部门和美国*精英的军队。他的专长包括：人类效能技术，中枢神经系统测量/评估，休息/恢复训练，人才鉴定，脑震荡评估和康复，以及大脑/心理/情绪健康问题。

克里斯•帕克

专注人际沟通和内省沟通领域的研究已有40余载。他拥有神经语言编程高级执行师执照，同时是经验丰富的管理培训师、商业顾问、演说家和作家。他为众多客户提供沟通和影响力方面的培训，包括蓝筹机构、本地教育机构、运动员、政治家、演员和医疗保健专业人员。他...

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