日常个人清洁卫生三部曲，这些细节你知道吗？

发布时间：2025-11-12 16:08

你知道吗？有些人洗澡时喜欢唱歌，这样洗得更久。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常趣闻轶事#

早上刷牙洗脸之面部清洁

泡沫充分起沫后再上脸

洗脸是每天都要去做的一件事，其实每天早上洗脸也是一种唤醒自己的方法，建议用温水湿润脸部：这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面乳充分起沫：在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫（可以借助起泡工具）。轻轻按摩：把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。清洗洁面乳：用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次，又不伤害皮肤。检查发际：照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。用冷水撩洗：同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，可以使毛孔收紧，促进面部血液循环。

晚上洗澡全身清洁

洗澡

①洗脸：沐浴时，热水一开，人体的毛孔遇热扩张，如果此时没有先洗脸，积累了一天的脏东西会潜入你的毛孔，久而久之毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大。

②洗澡：洗澡时水温偏热能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

③洗头：此时头发在蒸气的氤氲中得以滋润，也可以避免冷热交替刺激脑部血液循环。

洗头：说到这里就有人会问，天天洗头好吗？

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这个问题小编曾经问过很多次，后来就不问了，不在意那么多说法了，看头顶油了就洗。不过天天洗头，可能会造成头皮部位的角质层产生一定的损伤，这样就很容易诱发皮肤疾病，比如出现了头皮的脂溢性皮炎，或者是产生头皮湿疹。如果洗头过勤还会导致头发的发质产生一定的损伤，甚至会逐渐导致毛发的逐渐变为枯黄。但如果大油头，建议还是勤快洗，毕竟，顶着油头不洗感觉会更难受，更加容易滋生细菌。

还有洗头发的方法大家也可以用起来。

1.洗发前先用数字将头发梳清，不打结，当头发打湿后是不建议用梳子来梳的，这样太容易掉发了。然后用温水冲洗头发和头皮，用淋浴的方式将头发冲洗。

2.待头发完全打湿大概2分钟左右，倒入适量洗发水在掌心，用双手搓揉出泡沫，大家千万不要将洗发水直接弄到头皮上清洗，没有揉成泡沫的洗发水直接接触头皮会造成头皮肌肤的负担。

3.将搓出的泡沫，涂抹在头发上轻轻揉搓，以指腹轻轻按摩头皮，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

4.用温水彻底清洗干净头发，轻轻挤压头发，压掉多余的水分。

5.取适量护发素，擦在头发上轻轻揉搓，从耳下开始涂擦护发素至发尾，然后用温水清洗干净。

6.洗完头发后用干毛巾包裹头发，用毛巾吸收头发上大量水分，然后再用吹风机吹干，半干的时候再抹上精油，这样不至于刚洗的头发太干燥。

小Tip:洗头发的最佳时间是晚上9点左右，因为头皮在晚上10:00-凌晨2:00左右处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。