衡阳新闻网讯 通讯员曹曼报道 为引导学生树立科学的饮食观念，掌握实用的健康饮食知识，11月14日，蒸湘区胜利小学组织开展了“合理饮食•均衡营养”健康教育主题班会活动，让健康饮食理念深入每一位学生心中。
班会期间，班主任围绕“健康饮食”核心，用学生易懂的语言和鲜活的形式展开教学。首先，班主任向学生清晰介绍了健康饮食的主要类别，明确主食、新鲜蔬菜、优质肉蛋奶等是日常饮食的“营养主力”，同时对比讲解高糖零食、油炸食品、碳酸饮料等对身体发育的不利影响，帮助学生快速区分“健康食物”与“非健康食物”。
随后，班主任结合学生日常饮食场景，给出具体的合理饮食建议：一是三餐规律不缺席，尤其要重视早餐，保证上午学习精力；二是食物搭配要多样，每餐尽量涵盖主食、蔬菜和蛋白质，不挑食、不偏食；三是控制零食摄入量，选择坚果、水果等健康零食替代高油高糖食品；四是养成良好饮食细节，饭前洗手、细嚼慢咽，不暴饮暴食。班会中，学生们认真倾听、积极提问，还主动分享自己的饮食小习惯，在互动交流中巩固了健康饮食知识。
此次主题班会，让同学们系统掌握了健康饮食的类别与合理饮食方法，为养成良好饮食习惯打下坚实基础。蒸湘区胜利小学将持续关注学生健康成长，多样化开展健康教育活动，为孩子们的饮食安全和身体健康保驾护航。
