培养心理韧性，为健康成长赋能

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为全面加强学院心理健康教育四级队伍的专业能力，筑牢心理健康防护网，形成 “全员育人” 的心理健康教育合力，帮助学生建立积极的挫折应对模式，提升情绪调节、压力管理能力，增强面对学业、人际、就业等挑战的心理弹性，西北工业大学网络空间安全学院心理韧性培养计划第一期专题讲座于11月14日在长安校区正式拉开帷幕。本次讲座特邀西北工业大学学生心理健康教育中心主任刘欣担任主讲。网络空间安全学院党委副书记杜瑶、学工主管方雪、全体专兼职辅导员以及各班学生骨干共同参加了此次培训，杜瑶主持培训。

刘欣以《教师主导的班级心理韧性培养计划》为题为参会人员进行了精彩讲座。刘欣首先从品质、结果和过程多角度地阐释了心理韧性的核心概念与内涵。她指出，心理韧性是一种可发展的能力，可以通过刻意练习来增强。紧接着，剖析了心理韧性的多维结构并由此说明了心理韧性的重要性。强调，心理韧性具有增进个体行为与认知、保障个体应对困境、激发个体潜能以及保障个体心理健康等一系列的好处，鼓励大家积极增强心理韧性。

刘欣分享了一套动态的、可操作的培养方案。她表示，培养心理韧性是一个持续的过程，从内部因素和外部因素两个方面，给出了一套心理活动实践锦囊供学习和调节心理。在内在因素方面，提出了“未完成的坚持”疗愈工作坊、“快乐存储罐”惊喜派对、“内在小孩”拥抱会、“未来回忆录”创作坊等四种活动方案，帮助同学们更好的调节情绪、管理压力；在外在因素方面，又提出了“脆弱时刻树洞”互助会、家庭相册重拍计划、校园“心灵奇旅”寻宝共创工坊等活动方案，呼吁大家能够互帮互助，共同调节情绪，营造一个舒适暖心的氛围。

讲座尾声，现场师生围绕工作中的困惑及各培养单位如何加强大学生心理健康教育进行了深入交流。

班级心理韧性培养计划第一期专题讲座只是一个开始。未来，网络空间安全学院将继续推出形式多样、内容丰富的心理韧性培养活动，全力打造技术过硬、内心强大的网安人才管理梯队，为国家的网络空间安全事业贡献我们的“心力”！

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