适度养育：培养独立且自信的孩子

[教育] 如何培养孩子的自信心和独立性 #生活常识# #教育辅导#

《适度养育：培养独立且自信的孩子》是澳大利亚临床心理学家朱迪思·洛克创作的育儿类图书，2023年由人民邮电出版社出版。该书基于当代亲子互动模式与养育环境的变化，针对过度干预引发的儿童心理问题提出反思 [1]。

全书分为两个部分：第一部分以“盆景小孩”等概念切入，分析过度保护、过度投入的教养方式对儿童独立性及心理弹性的损害；第二部分从自信心培养、社交能力发展、自我调节能力建构等维度，提出减轻父母干预、平衡关爱与放手的适度养育策略。作者结合心理学理论与临床案例，强调通过适当挫折促进儿童心理韧性成长，引导其发展为兼具独立性和抗压能力的个体 [1]。

内容简介

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我们孩童时期都经历过一些困境，也许是物质上的匮乏，也许是缺乏关爱。这些困境在冥冥之中带给我们一股力量，让我们的心中升起这样的信念当我成为父母时，一定要给孩子最好的一切。我要尽我所能帮助孩子，不能让孩子输在起跑线上。

当父母带着爱意尽心尽力地照顾孩子，甚至不惜自我牺牲时，奇怪的现象发生了，孩子并不能如父母所愿，变得成熟且自信，相反，父母越是努力鼓励、支持、陪伴孩子，越是费尽心思调动身边的资源帮助孩子，他们的孩子就越是叛逆、拖延，甚至脆弱、情绪化、厌学、频繁地自我伤害。

问题出在哪里，该如何解决，什么样的教养方式是恰当的，爱的尺度是什么，如何培养一个强大、独立且自信的孩子……这一系列问题都值得我们思考。

本书作者朱迪思·洛克博士深入浅出地探讨了上述问题，她在书中分析了当代养育环境和养育方式的变化特点，结合相关学术理论，总结出过度养育的特点，并分析了过度养育的后果，引导父母自行思考。她在书中的第二部分提供了一些方法论，以帮助父母培养出独立、自信、懂得进行自我调解的孩子，从而帮助父母充分挖掘孩子的潜力，让自己的关爱转化为孩子成长的动力。 [1]

作者简介

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【澳】朱迪思·洛克(Judith Y.Locke)

朱迪思·洛克博士是一名临床心理学家，她的工作是为儿童、青少年、父母提供心理咨询，在这一过程中，她积累了丰富的实践经验。

她是昆士兰科技大学（Queensland University of Technology）的访问研究员，主要研究当代养育方式、孩子与家长的心理健康，以及学业领域中的亲子互动等问题。 [1]

图书目录

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目录

导论　/　1

第一部分

第一章 当代的养育方式　11

第二章　过度养育—— 过犹不及　29

第三章　盆景小孩　53

第四章　盆景式养育的后果　57

第五章　盆景式养育的临床表现　69

第六章　树苗的茁壮成长需经历风吹雨打　85

第七章　但是朱迪思，你不会理解的　88

第二部分

第八章　怎样适度养育　95

第九章　帮助你的孩子建立自信　98

第十章　帮助你的孩子成为受欢迎的玩伴　125

第十一章　培养孩子的心理弹性　142

第十二章　帮助你的孩子学会自我调节　163

第十三章　后退一步，让孩子站起来　214

第十四章　常见问题　242

第十五章　何时需要获取专业帮助　255

第十六章　一种有效的养育方式　264

致谢　/　267 [1]

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