运动养生的方法有哪些

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运动养生的方法有哪些

2023-04-27浏览 - 次

病情描述：

运动养生的方法有哪些

张天鹏副主任医师鸡西市人民医院

擅长: 中西医结合治疗常见的慢性疾病，如高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病、慢性支气管炎、慢性肾脏病等，以及中医治疗妇科的更年期疾病、恶性肿瘤。

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运动养生的方法主要有以下几种：1.顺时针转动眼球，具有提神明目的功效，可以预防角膜炎的发生。有效的改善近视眼的症状。2.经常按摩头部，可以促进脑部的血液回流，使头发的根部得到滋养，让头发变得更加乌黑。3.做搓手的动作，可以刺激手掌的经络穴位，具有强化内脏的功效。调和人体的阴阳，有助于缓解肩颈疼痛，眼睛疲劳等症状。

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