购物欲爆发的时候，能减轻内耗的几个方法

发布时间：2026-01-07 20:12

烹饪时尽量用蒸、煮、炖等方法，减少火候和炒菜的能耗 #生活技巧# #厨房技巧# #厨房节能省电技巧#

前排提醒：如果你很有钱/你的时间很值钱/你不习惯于消费之前想很多，那这篇就不用看了哈哈。

虽然购物节快结束了，可能猛猛购物的东西都已经到家了哈哈，但还是想分享一下最近几个自己感受到的「即使冲动消费了也不要特别内耗」的tips。

推荐程度依次递减：）

1.解决生活里的「5块钱小问题」

「5块钱问题」不是真的指5块钱，只是个方便理解的说法，意思是解决这些「小小的不舒服」的成本其实很低，但不知道为什么一直没去解决。

特别是在租房的时候，至少我自己总因为担心搬家的时候麻烦，又或者不想投入太多成本为房东做嫁衣，很多东西就是「凑合用用」，导致生活里堆积了大大小小的这样的「豌豆公主的豌豆」一样的事儿。

比如：

房东留下的扫帚拖把不好用，就减少了我打扫卫生的频率（本INFJ其实在焦虑的时候很喜欢收拾和打扫）；大大小小有七八个背包，挂在屋里各个地方的挂钩上，很乱，在视觉上也太碍眼；买了5年的AirPods2，有一只耳朵只能听半小时，另一只也只能听一小时；

于是，最近很想很想买东西的时候，就买了新的扫帚拖把、专门收内衣吊带的双面挂钩衣架，还终于把耳机去送修换电池了，宛如新生！即使是要五六十块的换耳机电池，比起买新耳机还是便宜很多。

不是广告，只是证明我买了哈哈

这些小问题以前之所以没被解决，肯定有各自的原因，但在特别特别想花钱的时候，其实也可以反过来「利用」购物欲的行动力，顺手把它们解决掉，带来一点真正的小舒服。

不过需要叠甲的一点是，按这个思路去花钱，也可能会被触发一些「没有必要的、硬创造出来的需求」。

比如我这个购物节前后，就突然很想「修补身体上的小问题」，像发际线、拇指外翻、法令纹、毛孔粗大等等，相应也购入了各种「据说有效但鬼知道有没有效」的东西。它们应该不是短期内、比如我用完一瓶护肤品就能有明显效果的，但我既然之前没有毅力和财力长期坚持解决，现在应该也不会。

所以还是要理性判断一下，哪些是已经存在的需求，哪些是为了花钱创造出来的需求：）

2.去线下，「感受」商品&「即买既得」

不知道是不是我的个人情况，我觉得我对商品有一种类似「皮肤饥渴症」的感觉，物理上用手接触一下就能缓解，而不是一定要真的拥有，不论衣服、家居还是文具（我很容易冲动消费的三类）。对我来说有效的一个缓冲方法是去线下，通过有实感的触摸、上身体验，先去「感受」一下商品，而不是直接拥有它。

衣服的话，去一次线下店可能就能试到很多你觉得有兴趣的款式、颜色，试一圈之后，某个类型可能就可以被你彻底地毙掉了，比如今年很流行的弯刀裤，对我来说就是灾难。所以我很喜欢window shopping，对一件第一次很想买的衣服，基本要到第二、第三次去逛的时候都很喜欢才会下手——不过大前提是我的时间不值钱，如果你的时间很值钱，这一整篇都可以不看了哈哈哈。

而对文具和家居小玩意儿来说，这些东西真拿在手里，会意识到它没有商品页面里「表演」出来的那么实用。商品页里构造了太多「场景」，但也许这些场景根本就不会出现在我的生活里。在线下没有那些视觉、营销语言、促销机制的包装的时候，也能更清醒地判断「这是不是我的需求」。

有时候我也会买点单价不高的小东西，小文具、小零食什么的，手里有点实质性的东西握着，就有「我已经花完钱」了的实感，当然最好不是奶茶那种你还没出商场就已经喝完丢掉的东西，至少要拿着它回到家。

此外，因为线下通常比线上要贵，window shopping的时候其实你也不是很容易下冲动消费的决心。如果真的买了，也是一种「即买既得」，钱花掉了，东西也到手里了，不用等待漫长的快递过程。网购时花了不少钱，可心里还是觉得空落落的，可能就是因为钱虽然没了，手里却没有东西，很容易觉得「我还没买够」，「也许可以再买一点」。我还会频繁地看物流信息，再三打开购物软件，于是又被触发了新的购物欲。