不用辅导作业了！武汉多所学校已施行，家长：羡慕又担心

家长参与和学校合作对于青少年心理辅导至关重要 #生活知识# #生活心理学# #青少年心理辅导#

2025年10月，教育部出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，第一条就提出“鼓励每周设置一天‘无作业日’”。

在武汉，多所学校根据自身情况，采取各种方式推行“无作业日”落地。例如，江岸区推行每周四“无作业日”，武昌实验中学推行在当日有学科活动或测试的情况下不布置作业。顾虑也渐渐显现——有的家长发现“无作业日”还有隐性作业，有的家长不知道如何引导孩子安排无作业时间。今年市两会上，代表委员表示，“无作业日”背后是让孩子学会给放松时间“填空”。

长江日报资料图。

家长羡慕有“无作业日”的学校

“孩子最期待周四‘无作业日’。学校把美术、音乐课集中安排在这天，他可以去做他喜欢的事。”陈女士的孩子在江岸区育才一小读一年级，她说，身边许多家长利用无作业日时间让孩子发展兴趣，自己也可以休息一天，“不用辅导作业了”。

“我很羡慕‘无作业日’制度的学校。”朱女士是个六年级孩子的妈妈，“孩子说‘妈妈我好累，不想去学校了’，我们能做的只有尽量疏解。如果让他不写作业休息一下，他看别人写，还是放松不了。”

还有一位家长告诉长江日报记者，虽然自家孩子也有“无作业日”，但一周的作业量没有减少，“一个学期下来，完全‘无作业’的次数并不多。我觉得孩子每周还是需要有个盼头，有充分休息的时间”。

长江日报资料图。

不用作业量多少来衡量学习效果

市人大代表、湖北省武昌实验中学校长汪拥军认为，设立“无作业日”举措对于减轻学生课业负担很有意义。他认为，措施进一步落地，需要多方共同努力。

“首先是学校要真正转变观念，推进落实。以武昌实验中学为例，作为重点中学，武昌实验中学从几年前开始探索，在当日安排有学科训练或测试的情况下，这一天不再布置作业，让学生有比较好的调整时间，效果很好。”汪拥军说。

对于处于升学阶段的家庭来说，汪拥军建议需要调整心态，不用作业量多少来评判学习的效果。孩子可以尽量抓紧在校时间完成学习任务，回家多做梳理和整理的工作，或许还将事半功倍。

汪拥军说，从长远的角度来看，要按照国家要求破除唯分数论，让孩子们有更多时间用于课外阅读，从阅读中丰富认知，激发求知欲；让孩子们有更多时间投入到社会实践当中，从了解社会生活的过程中激发孩子们的创造性思考。

长江日报资料图。

科学设计作业量，放松时间要“填空”

“‘无作业’的意义并不局限在‘写不写作业’。利用‘无作业’的放松时间，孩子要学会给自己‘填空’，学校要懂得科学设计课程和作业量，家长要多熟悉自家孩子的特点，全社会共同关注青少年心理健康成长。”市政协委员、华中科技大学同济医学院附属武汉市精神卫生中心主任医师马筠说。

马筠说，学会“填空”是青少年心理健康的一个重要命题。“每个孩子在每个阶段都有自身的特点。例如对于年龄小的孩子，无作业时间可以保证充足睡眠，保障大脑神经健康发育，很有必要。而对于青少年来说，有的孩子需要放松，可以利用无作业时间转移焦虑症状，锻炼心理韧性；有的孩子本身主动性强，可以利用这个时间自己发展各种兴趣爱好。家长要做的是了解自己孩子的特点，让孩子自己去寻找新奇，和孩子一起成长。”

对于学校，马筠建议应该根据孩子成长的不同阶段，对课程量、作业量等有更加科学、标准的计算和实行规范，有了科学参考，对家校来说都是“减负”。

（来源：长江日报）

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