“预”见冬天 •“防”护健康——冬春季常见传染病预防知识科普宣传

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冬春季节气温骤降、昼夜温差大，流感、支原体肺炎、手足口病、诺如病毒胃肠炎等各种传染病高发，所以要特别注意冬季传染病的防范。这些传染病的症状是怎样的，哪些人是易感人群，那么我们应该如何预防这些传染性疾病呢？让我们一起来了解一下冬春季常见传染病的有关预防保健知识吧！

认识常见传染病，做好健康预防01流行性感冒

流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期1~3天，在秋冬尤为常见。

主要症状:一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。

预防措施：接种流感疫苗（6月龄及以上且无接种禁忌的人都可以接种流感疫苗）是预防流感最有效的武器，通常流感病毒每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防效果。神经氨酸酶抑制剂和聚合酶抑制剂（如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、法匹拉韦等）是甲型和乙型流感的特异性治疗药物，也有一定预防效果。勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

?老人、儿童尽量少去人群密集的地方。

02手足口病 

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。换季时期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。

主要症状：一般先出现发热症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐等症状。

预防措施：1.养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。2.不去人群密集的场所。3.及时到正规医疗机构就诊

03诺如病毒  

诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。传染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。

主要症状：诺如病毒高发时期为10月至次年3月。诺如病毒传染力强，常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻和其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。诺如病毒传染性强，所有人群均易感染。

预防措施：目前尚无特异的疫苗和特效药物，预防控制主要采取非药物性的预防措施。注意个人卫生，勤洗手，尤其是饭前便后，避免接触污染的水或食物。注意饮食卫生,避免生食海鲜、饮用开水、洗净果蔬，食物煮熟后食用。注意居家环境卫生，常开窗通风，生活用品独立使用，对患儿呕吐物及时清洁消杀。

04水痘 

水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，在幼儿园极易发生和流行。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：水痘的潜伏期一般为14—16天，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等症状，继而出现红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

预防措施：接种水痘疫苗是预防水痘最为直接有效的措施。

?勤洗手，接触患者及其污染物前后可用消毒剂清洁双手、不共用毛巾、少去人群密集的公共场所。

?对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧等方法消毒。

05支原体肺炎

支原体肺炎是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎。

主要症状：以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主，干咳少痰，而且夜间咳嗽比较厉害，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。

预防措施：目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗，但建议接种流感疫苗和肺炎疫苗，以预防其它呼吸道传染病，构建良好的免疫屏障。

?保持个人卫生：勤洗手、佩戴口罩，避免去人多不通风场所，避免与患者近距离接触。

?做好环境卫生：每天开窗通风2次以上，如有症状做好居家隔离，及时就医，并戴好口罩，公共场所注意咳嗽礼仪。

落实日常防护，守护全家健康接种疫苗，主动防护

     接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，议在流感流行季前（每年9-11月）为6月龄以上儿童完成接种；手足口病疫苗（EV71型）可有效预防相关型别病毒引起的重症手足口病。接种疫苗后，仍需做好其他防护措施，避免感染其他型别病毒。

注意卫生，养成习惯

     勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，要用流动水和肥皂（或洗手液）彻底清洗，揉搓时间不少于20秒；不喝生水，不吃生冷、不洁的食物，生熟食物分开存放和加工；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

增强体质，提升免疫力

    充足的睡眠，避免熬夜；合理搭配饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉蛋奶等，不挑食、不偏食；根据天气变化及时增减衣物，避免受凉；适当进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，增强体质，提高抵抗力。

减少聚集，降低风险

     秋冬季传染病高发期，尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所，如商场、超市、游乐场、电影院等；如需前往，务必佩戴好口罩，做好个人防护，且停留时间不宜过长；避免与传染病患者密切接触，若身边有人患病，应保持安全距离。

清洁消毒，净化环境

     定期对家庭环境进行清洁和消毒，重点清洁经常接触的物品和区域，如餐具、门把手、桌面、地面等，可使用含氯消毒剂等进行擦拭或浸泡消毒（消毒后需用清水冲洗干净）；保持室内通风换气，每天至少通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

出现症状怎么办？科学应对是关键01

及时就医

     若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时前往正规医院就诊，避免自行用药，就医时佩戴口罩，做好个人防护。

02

居家休息

     确诊后尽量居家隔离治疗，避免带病上学、上班，减少与他人接触，防止病毒传播。流感患者建议隔离至症状完全消失后2天，诺如病毒感染者隔离至症状消失后3天。

03

对症护理

     发热时可适当多喝水、物理降温，遵医嘱服用退热药物；咳嗽、咳痰时多休息，保持呼吸道湿润；腹泻、呕吐后及时补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水。

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   编辑：于    虹   

责编：张菲泽

审核：吴雷生

  校对：崔    璐 

监制：谭红平

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