你有什么样习惯，就拥有什么人生！

时间是最公平的，你给它什么，它就回馈你什么。 #生活知识# #生活哲学# #人生智慧#

《掌控微习惯》詹姆斯•克利尔说：“要成功养成良好习惯，需要我们忘记目标，专注微习惯养成体系”。

拥有一个好习惯，就会影响了一个人的状态。

你有什么样的习惯，就有什么样的人生。

想要改变自己的人生，不得不改变自己，抛掉坏习惯。

当你深陷困境时，一点点改变，慢慢调整。

终有一天，好运将会降临。

01每天坚持运动30分钟

有运动的人，无论状态，精力都会十分充沛。

哪怕上了年纪，也依然精神抖擞，风光无限。

皮肤，白皙又精致，滋润又不失水分。

没有运动的人，整天精神恍惚，永远挂着一副迷离的小眼神。

特别对于女人来说，运动堪比整容。

最近，闺蜜小焓，产后从140斤健身3个月后，体重减少了30斤，腰围从108瘦到了75，简直就像变了一个人。

平时的亚健康问题，也统统消失了。

运动，不仅修身又修心。

爱运动的人，多巴胺分泌旺盛，心情会更加愉悦，情绪更加稳定。

焦虑不安时，跑个5公里，流一身大汗，没有什么比跑步更加治愈了。

低谷向下时，做30分钟瑜伽，配合轻松的音乐，烦恼随之而去。

抑郁寡欢时，叫上几个好友，一起打球，让汗水尽情排解。

不管在什么状态下，都可以去运动，快走也好，跳绳也行，找到自己喜欢的运动方式就好。

每天坚持锻炼30分钟，只要坚持下去，

终有一天，收获健康的体魄和心灵成长。

02每天多看好书

在如今信息爆炸时代，没有辨别力，是一个人成长的障碍。

每天接受大量的文字，不加以辨别，只会在无效中打转，不仅浪费还消耗精力。

想要看书就要看好书。

看好书，可以看经典书。

在豆瓣上看评分高的书，至少7.5分以上。

首先可以问问自己，有什么目的？最想解决什么问题？

带着问题去提问，带着问题寻找答案。

这样，不仅可以少走很多弯路，获取最大收获。

读到一本好的书籍，就像旅游了一场。

似乎与作者对话，让你看到更大的视野，开阔了眼界。

哪怕有一句话对你有帮助，就是没有白读。

哪怕有一句话让你顿悟人生，那就是价值连城。

脚步无法抵达的地方，书籍可以。

愿你能多看好书，感受人间真情，体验生活疾苦。

03多接触高能量的人

俗话说得好：“物以类聚，人以群分”

每个人都有自己的能量场。

每个人的能量是有高低不同的。

与高能量的人一起，你会变得平静，你会变得积极向上，有一股神奇的力量影响着你。

他们如阳光一般，不仅照亮自己，还能照亮别人，让你也跟着明媚无比。

与低能量的人一起，就如一层阴霾天气一样，变化无常，抑郁寡欢，他们身上的负能量把你压得喘不过气来。

情绪的影响是巨大的，你只要不细细品味，你就会一直在内耗的漩涡里，走不出来。

与不同的人在一起，你会有不同的人生。

如果你想突破圈子，一定要去靠近高能量的人。

他们的思维认知，为人处世，会不断拓展你的思路，打开你的格局，提升你的心胸。

圈子对了，人生就顺了。

能量提升了，生命就会变得丰满了。

你想要拥有的一切，都会不知不觉来到你身旁。

04

你有什么样的习惯，就会什么样的人生。

如果你不要焦虑，你就去行动。

如果你不想将就，你就去改变。

如果你不想凑合，你就去逼自己。

想要变优秀，改变习惯，是需要一个人付出巨大的努力。

自律是反人性的。

没有能随便成功，也没有什么是容易。

余生，愿你能做一个自律又自信的人，活出精彩人生，活出闪闪发光的你。

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