下班不掉线,这是年轻人夜间锻炼的新打开方式

发布时间:2026-01-14 03:44

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下班不掉线,这是年轻人夜间锻炼的新打开方式

原创2022-08-10 11:40·体坛报

“打工人”下班了怎么玩?夜幕降临,遍布杭城各地的小伙伴们都朝着一个方向,共赴夜爬之约。

夜爬,顾名思义是在晚上爬山。最近,在小红书app上不少人通过同城组队的方式相约下班后一起去爬山、骑行。他们通常是由一个资深运动爱好者组织,集结一帮有同样运动热情的人一起去活动。避开白天的酷热,在晚上爬山,树林里的喧响,晴朗的月色,石缝中淙淙流淌的泉水都变成了能够听懂的语言,给自己充充电、释放工作的压力。

山中去,到大自然中去,成为了许多城市居民在疫情后埋藏内心深处诉求,而对于白天忙于工作的年轻人来说,夜爬就是感知自然,体验山地的最佳方式之一。“一般15人成团,要考虑到路线是否适合夜爬以及对新手是否友好,同时还要兼顾有没有好看的地方可以俯瞰夜景。”洪章敏是杭州“伙计去哪”夜爬团队中的一员,参与夜爬活动已经有一年,从开始的参与者到后来慢慢变成组织者,他有着不一样的体验,“更操心了,要对同行的小伙伴们的安全负责,自己玩的话会更放得开,路线选择也会不一样。”

除了向往自然的生活打破交际圈也是不少年轻人选择夜爬的原因之一。

“工作是工作,生活生活”是现在很多“打工人”所追求的理想生活。小红书、社群等线上渠道很好包含了“年轻”“交友”的元素,让来自不同地方、不同年龄的朋友们聚集在一起。既满足了让现实生活中的“社恐们”参加到户外活动中的需求,又很好地拿捏住社交距离的分寸感。

一开始的时候基本都是一个人,后来认识一些喜欢户外的小伙伴,大家一起去爬山就不会感到无聊了。”三叔是户外运动的爱好者,每周会参加一两次活动,结束后会在朋友圈或者小红书分享一下,慢慢地有越来越多的人加入进来,“有的时候即使不想爬山,也可以一起去看电影或者约饭,生活也不会感到枯燥了。”

魏泳是一名资深户外爱好者,多年来爬山,攀登过乞力马扎罗、四姑娘二峰、雪宝顶等户外圣地,是名副其实的户外“老炮儿”。2004年开始做夜爬活动的领队,至今已经带队50多次了。“年轻人可以通过户外活动了解我们的城市自然风景和历史文化。”魏泳可以熟练地讲解出沿路上的一些景点的背景来历,对于周边的环境也是了如指掌。

夜晚爬山与白日相比有着很不一样的感觉,登上山顶体会到不同的“会当凌绝顶,一览众山小”。“一切都值得了!”登顶的运动者俯瞰整个杭州的夜景,万家灯火尽收眼底,格外美丽。

放“夏”烦恼,卸“夏”疲惫,或迎着晚风骑着单车,飞驰在城市的夜;或是迎着月光行走在山间,让快乐、轻松充满每个细胞,这是正是当下年轻人夜间锻炼的趣味打开方式。

监制:郭必文

审核:汤怡虹

体坛报记者:李晨冉

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