《焦虑症与恐惧症手册》第6版是全球畅销的心理自助经典，30年来帮助数百万读者摆脱焦虑困扰。本书全面更新，涵盖最新的焦虑症治疗策略和主流疗法，从生理、情感、行为等多个层次提供实用解决方案。无论你是焦虑症患者、心理治疗师，还是对心理健康感兴趣的读者，这本手册都是不可或缺的参考书。附赠PDF+全格式电子书下载，助你随时随地开启自我疗愈之旅。-人文社科-智汇资源库-zhzyk.vip
为什么选择这本书？
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焦虑症的类型与诊断：详细解析广泛性焦虑症、恐慌症、社交恐惧症等主流疗法详解：认知行为疗法（CBT）、暴露疗法、正念疗法等自我疗愈工具：实用练习、工作表、放松技巧适合哪些读者？
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读者评价
“这本书彻底改变了我的生活，提供了清晰易懂的解决方案。”“作为一名心理咨询师，这本书是我的必备参考书。”常见问题
这本书适合自学吗？是的，书中提供了大量实用工具和练习，适合自学。第6版有哪些更新？
新增了最新的疗法和应对策略，内容更全面。
