一个北京白领的“白女生活”梦碎时刻

发布时间：2026-01-16 11:08

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每天早上做一份酸奶碗，中午在公司楼下的Wagas用一份轻食解决午餐，包里必备一条lululemon瑜伽裤，方便下班以后去王府中环的精致健身房。

过去的几年里，30岁的亚亚就过着一种典型的“白女生活”。在被总结为“白女风”之前，这样的生活模版早就流行在一线城市年轻女性之间。

这些女性通常有着良好的国内外教育背景和工作资历，AirPods Max耳机、Alo瑜伽服、Stanley巨型保温杯、UGG雪地靴、泡芙健身包、勃肯鞋、酸奶碗……从穿搭、饮食到运动，无缝衔接全世界最新的潮流。

三四年前，亚亚开始健身，两万的年费让她积极性倍增。

每个周五，她都会提前安排好下周工作日午休和晚间的健身课，一直坚持了两年时间。那段时间，她去上瑜伽课的频次让男友不胜其烦：“难道瑜伽比你男朋友重要？”

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图片来源网络

在健身房，她结识了不少同好，迷上了囤各种颜色的瑜伽裤。每次有新品出现，她总是第一个下单的人。

“卷装备都是静悄悄地进行，没穿好像就是不专业，光是瑜伽垫我就买了四五张。做大休息的时候，教练让冥想，脑子里却在想旁边的某某今天穿的到底是不是1688上的山寨款。”

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社交平台上，从留学生到都市白领女性，跟随“白女生活”成了流量密码。奶油风的卧室里，桌子上放着一只巨大的Stanley保温杯；用希腊酸奶、蓝莓无花果等低卡水果、黑巧克力、藻蓝蛋白粉制作而成的酸奶碗；对着健身房落地镜自拍，旁边放着泡芙健身包或者Goyard袋子……

亚亚也迷上了做酸奶碗当做瘦身晚餐。食材得去CBD的精品超市采购：新西兰进口的牛油果油一瓶200块，必须进口澳洲蓝莓，国产的她不看。账单上每个稀碎的项目价格都还好，但加起来，就是一笔不小的花费。

“估计快七八万出去了吧”，不过让亚亚继续下去的，不是跟风，是健康自律的生活方式带来的各种好处。

“让我感触最深的是健康。对中国胃来说，白人饭可太难吃了，但确实热量低，吃久了就习惯了，整个人也显得很精神。管住嘴，多运动让自己更加自律，生活更有条理了。”

但在中国，网红生活方式大多扛不住外部环境带来的挑战。

2023年下半年，因为结婚、怀孕、生子，亚亚原本和丈夫的二人世界变成了孩子、双方父母都会介入的大家庭，更为棘手的问题则是，钱不够用了。

亚亚一家原本计划结婚生子后，他们要搬回南方一座省会城市，父母已经提前买好了房，也可以帮忙照顾小孩。出月子以后，亚亚就一直积极地投递简历，希望可以在新城市先找好工作。但身处哺乳期的她在就业市场上并不吃香，好几个工作都折戟于面试。

最终，亚亚决定让丈夫先带孩子回南方，自己继续在北京工作，有合适的机会再跳槽回去。

“我老公跳槽去南方以后薪水降了不少，生了小孩以后需要用钱的地方比想象中多很多。我们俩以前虽然赚得不少，但花得更多，存款生娃之后就显得捉襟见肘。”

恢复独自一人在北京的生活以后，亚亚首先向“白女”生活开刀，进行了“租房降级”。合租的厨房需要和室友共用，曾经每天给自己做酸奶碗的亚亚看见乱七八糟的公用厨房，完全没了兴致。

另一个问题与钱无关，是时间和精力。休完产假回到公司，对业务的熟悉程度直线下降，需要付出更多努力才能跟上工作进度。繁忙的日常之下，所谓的白女生活方式早已被抛之脑后。

“没有心情管当天的瑜伽裤颜色好不好看、拍照出不出片，只要撸铁能瘦就是好事。现在工作巨忙，还要每天抽空投简历、面试，要是饿就吃点轻食对付。”

亚亚延续了之前生活方式中的自律部分，让生活显得更有性价比。脱离了“白女”的生活规训，又沉浸在家庭价值的亚亚还在采访中开玩笑地说道：“我真诚地为自己从前的‘骄奢无度’忏悔。”

对于像亚亚这样的中产家庭来讲，“白女”生活方式的精髓其实是“松弛感”：穿搭为了舒适，吃喝为了健康。这看似不经意的表面背后，其实处处透着努力的痕迹。

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在经历婚姻、育儿、工作焦虑后，步履不停的亚亚选择放慢脚步。许久没练的瑜伽，在家里也能放松进行，或者去户外跑步，省钱又省时，“这可能是更加适合自己的‘松弛’感吧”，她说。

采访撰文：Echo, Jonas

编辑：Sebastian