北方冬季的干，是种全方位的“掠夺”。室外寒风刮走水分，室内暖气吞噬湿度，在这双重夹击下，不仅皮肤会变得紧绷，就连眼睛也会开始发出“缺水警报”。
在寒冷干燥的冬季，我们如何才能为双眼留住水分呢？
为何北方冬天易干眼
北方冬天干眼高发绝非偶然，其核心是“内外夹击”：
• 外部环境：室外寒风加速泪液蒸发，室内暖气/空调让空气湿度骤降（常低于30%），眼表水分流失速度是夏季的2-3倍；
• 自身习惯：冬季户外活动减少，长时间看手机、电脑时，眨眼次数从每分钟15-20次降到5-8次，泪膜无法及时修复；
• 额外诱因：辛辣饮食、熬夜、进补，有可能加重眼表炎症，诱发或加重干眼。
日常护理需对症下药
干眼其实并不都是缺水导致的，针对不同类型的干眼，需对症处理才有效果。
1. 缺水型干眼
核心问题：泪液分泌不足
主要症状：眼睛干涩感强烈，有灼烧感，可能伴有欲哭无泪的情况
居家应对：增加空气湿度，使用加湿器保持室内湿度在40%-60%；多喝水，保持身体水分充足；可以尝试使用人工泪液（建议选择不含防腐剂的）。
2. 缺油型干眼
核心问题：泪膜外层的“油脂层”缺失或质量不佳
主要症状：眼睛干涩、畏光、眼皮有沉重感，晨起时眼角可能分泌物较多
居家应对：早晚用温热毛巾敷眼5-10分钟，温度以40-45℃为宜，帮助疏通睑板腺；注意眼睑清洁，特别是化妆人群；增加Omega-3脂肪酸摄入
3. 混合型干眼
核心问题：同时存在缺水和缺油2种情况
主要症状：症状混合，干涩、异物感、疲劳感、视力波动等都可能出现
居家应对：双管齐下，热敷后可使用人工泪液；勤眨眼，每用眼40分钟休息5-10分钟
什么时候需要专业治疗？
如果眼睛不适感明显，或影响到日常生活，就需要寻求专业帮助了。
干眼SPA
干眼SPA是一种针对干眼症的专业眼部治疗项目。通过眼部清洁、热敷、干眼熏蒸雾化、睑板腺按摩、冲洗结膜囊和冷敷等步骤，有效缓解眼部疲劳、干涩等症状，补充眼部水分，改善眼部微环境。
OPT脉冲光治疗
OPT脉冲光治疗全称是优化脉冲光技术，是指以OPT治疗为核心，结合睑板腺按摩、冷敷为一体的诊疗方案。
脉冲光照射可以封闭眼睑周围异常毛细血管，减少新生血管形成，抑制蠕形螨，降低睑缘细菌载量，同时减轻炎症症状。
脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，更好疏通睑板腺，提升眼内“油”的质量，从病因上治疗干眼。
冬季虽然干眼高发，但只要坚持科学护理，接受专业治疗，依然能够重拾水润双眸。
黑龙江普瑞眼科医院拥有先进的干眼诊疗设备和经验丰富的医疗团队，为每位干眼患者制定个性化治疗方案。我们将始终陪伴在您的身边，用专业的技术和贴心的服务，为您的眼健康保驾护航。 返回搜狐，查看更多
