星云大师智慧：到了40岁，不要活得那么累，这两字才是快乐之道

发布时间：2026-01-23 09:09

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贾平凹曾说过：人生得也罢，失也罢，成也罢，败也罢，只是心灵的那泓清泉不能没有月辉。

心灵唯有保持清澈，才能映照月辉。

贾平凹

很多时候，一个人活得累不累，并不在于他的经历了多少和工作量的多少，而在于他精神世界承受了多少。有的人表面上无限风光，内心却满是焦躁，而有的人看似慢慢碌碌，每一天却非常充实、非常轻松。

其实人活得累与不累，主要在于他心灵上承担了多少。倘若是慢慢地欲望，就算是闲着也会坐立不安。常说越活越累，正是如此。

这里想起一个故事：

一孩童的手被卡在花瓶里怎么拿不出来了，家人是急得满头大汗。这只花瓶价值昂贵，不到万不得已是不忍心将其打破的。

但是用尽各种办法，这孩童的手就是在花瓶里拔不出来。

时间一分一秒地过去，家人不忍心再将孩子的手放在花瓶里了，于是拿来锤子，将花瓶敲破。

谁知敲破花瓶后，发现孩子的手之所以拔不出来，不是因为手太大，而是因为孩子紧紧地握住了一枚硬币。

手里握着硬笔不肯放手自然拿不出手。

困住孩童的不是硬币，而是欲望。倘若孩童能够一开始放手，将硬币放下，也就不会有下面的闹剧，有时候一个人被欲望支配，往往会做出一些“愚蠢”的事情。

一个孩童尚且如此，而作为成年人的我们，又何尝不受欲望所支配，活得焦虑、焦躁？

欲望的产生，究其根本就是因为“心不净”。

著名的国学大师南怀瑾曾谈论过人的疾病，他的看法是：

有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。

南怀瑾

而“空”的意思，则是要懂得“净心”。

不管是哪个年龄段的人，若想活得轻松、自在，就要懂得净心而活。尤其是过了40岁，更不要活得那么累，“净心”这两字才是快乐之道。

星云大师曾表示：

世人心中之所以有诸多痛苦和烦恼，都是因为自己的心不净，如果不能去除淫心、贪心、怒心，人就会陷在尘世的各种诱惑、迷茫中不能自拔，从而难以享受到生命中最本真的快乐。如果心灵是污浊的，人的道路就会坎坷不平；如果心灵是清净的，人的道路就会宽广平坦。

星云大师

净心，并非是抛弃责任、不计后果，而是将内心的负面、消极一面摒弃。放下嫉妒、偏执、偏见、自私、焦躁、攀比、狂傲、自满、贪婪等负面情绪，人生才会活得轻松。

年过40岁，若是越活越累，往往是忽略了“净心”这一点。

星云大师手写《净心》高清复制

——编辑芊苑

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