32种让你快乐起来的小技巧

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32种让你快乐起来的小技巧
1. 周末去大自然中散步，躺在草地上，聆听鸟儿的歌声。
观赏日出或日落，感受太阳的温暖。
在家中摆放鲜花，经常闻一闻花香，让心情愉悦。
听优美的音乐，放松身心，随着音乐舞动。
多吃新鲜蔬菜和水果，保持健康。
多看正面新闻，避免负面消息，不说粗话。
‍♀️ 闭上眼睛深呼吸，感受呼吸和身体的存在。
养植物并精心照料它们，观察它们的生长。
看正能量的喜剧电影，阅读积极书籍。
尽可能多欢笑。
唱歌，抒发美好感受。
看一部好的灵性电影。
发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何热爱的事情。
早睡早起，养成良好作息习惯。
多和孩子一起玩耍。
整理居室和办公室，学习断舍离。
‍♂️ 约上好友一起去旅行，感受大自然。
️‍♀️ 多运动，享受流汗的快乐。
与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。
与积极乐观的人在一起，不关注负面信息。
做自己喜欢的事情，从中找到乐趣。
感恩你所拥有和经历的一切。
️ 吃饭前，对食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
❤️ 爱自己，爱别人，爱这个世界。
经常与所爱的人在一起，并告诉他们你的爱。
把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
‍♀️ 宽恕曾经伤害过自己的人。
停止抱怨，问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？
爱护和关心小动物，见到流浪的猫狗尽量收养。
️ 合理抒发情绪，但不要对身边的人发脾气。

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