青春不迷茫，心理有力量

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为加强学生心理健康教育，提升学生心理素质，帮助学生更好地应对成长过程中的各种挑战，1月14日，宿松县新前初中特邀安徽师范大学附属复兴中学的王自强老师为全校师生带来了一场以“青春不迷茫，心理有力量”为主题的心理健康讲座。此次讲座吸引了众多师生积极参与，现场气氛热烈，反响良好。

成长困扰，开启心灵对话，讲座伊始，王自强老师以一段生动有趣的互动游戏迅速吸引了同学们的注意力，巧妙地引出本次讲座的核心话题——青少年心理健康。专家指出，在当今快节奏的社会环境下，青少年面临着学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战，心理问题日益凸显。通过列举一系列真实且贴近学生生活的案例，如因考试失利而陷入自我怀疑、与朋友发生矛盾后感到孤独无助等，让同学们深刻认识到心理健康问题的普遍性和重要性，引发了大家的强烈共鸣。

传授实用技巧，赋能心灵成长，针对同学们在成长过程中可能遇到的心理困扰，专家深入浅出地讲解了多种有效的心理调适方法。在情绪管理方面，专家介绍了“情绪ABC理论”，引导同学们认识到情绪的产生并非由事件本身直接导致，而是取决于个人对事件的看法和评价。通过改变认知，能够调整情绪状态，以更加积极乐观的心态面对生活中的挫折。同时，还现场教授了同学们一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助大家在感到紧张或焦虑时能够迅速缓解情绪。

在人际交往方面，专家强调了沟通技巧和同理心的重要性。通过角色扮演和小组讨论的形式，让同学们亲身体验不同沟通方式带来的不同效果，学会倾听他人的观点和感受，尊重他人的差异，从而建立更加和谐、融洽的人际关系。此外，专家还鼓励同学们要勇于表达自己的需求和情感，避免将负面情绪压抑在心中，及时寻求家人、朋友或老师的支持和帮助。

互动交流热烈，点燃心灵火花，讲座过程中设置了丰富的互动环节，同学们积极参与，踊跃提问。有的同学分享了自己在学习和生活中遇到的心理困惑，如如何克服拖延症、如何应对父母的过高期望等；有的同学则提出了对心理健康的独特见解和思考。专家耐心倾听每一个问题，并给予了详细、专业的解答和建议，现场不时响起热烈的掌声。这种互动交流的方式不仅让同学们得到了针对性的指导，也进一步激发了大家对心理健康问题的关注和探索欲望。

收获满满感悟，共筑心灵防线，讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。一位初三学生感慨道：“以前总觉得心理问题离自己很遥远，通过这次讲座，我才意识到心理健康对我们的成长如此重要。专家教给我们的情绪管理和人际交往技巧非常实用，我以后一定会尝试运用这些方法，让自己的心态更加阳光。”另一位初一学生也分享了自己的感受：“在学习压力这么大的情况下，我们很容易产生焦虑和烦躁的情绪。这次讲座让我学会了如何正确认识和应对这些情绪，相信在今后的学习和生活中，我能够更加从容地面对各种挑战。”

学校司志宏校长在总结发言中对专家的精彩讲座表示衷心感谢，并强调了学校对学生心理健康教育工作的高度重视。他指出，心理健康是学生全面发展的重要基础，学校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为同学们的健康成长保驾护航。同时，也希望同学们能够将在讲座中学到的知识和技巧运用到实际生活中，关注自己的心理健康，积极塑造阳光心态，拥抱美好的青春时光。

此次心理健康讲座的成功举办，为新前初中的师生们提供了一次深入了解心理健康知识的宝贵机会，有效提升了大家的心理健康意识和心理调适能力。学校将以此为契机，进一步加强心理健康教育工作，营造更加积极向上、健康和谐的校园氛围，助力每一位学生阳光成长、全面发展。

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