春节即将来临，您是否在为节日的饮食搭配而感到困惑？在这个团圆的时刻，丰富的美食总是让人垂涎欲滴，但如何在享受美味的同时保持身体健康，成为了很多职工关注的焦点。最近，市工人文化宫成功举办了一场中医健康饮食的线上直播讲座，旨在为广大职工提供科学的节日饮食建议，帮助大家在春节期间更好地照顾自己的健康。
在生活中，我们常常会看到这样一个现象：节日期间，许多人为了庆祝而过度进食，最终导致身体不适和体重增加。尤其是在春节这样一个以丰盛美食为主的节日，很多人都容易陷入饮食误区。为此，市工人文化宫特邀泰安市中医院的临床营养专家万晓晋主任，结合腊月节气的特点和职工的饮食习惯，分享了春节期间的合理膳食搭配。
万主任指出，冬季是一个需要特别关注养生的季节，饮食上应该注意温补，避免生冷食物的摄入。她强调，春节期间的饮食应以平衡为主，建议大家在享受传统美食的同时，增加一些新鲜的蔬菜和水果，以保证身体摄入足够的维生素和纤维素。此外，适当的蛋白质摄入也是非常重要的，可以通过鱼、鸡肉等健康的肉类来满足身体的需求。
针对一些常见的节日饮食误区，万主任也给出了实用的建议。例如，很多人喜欢在节日期间饮用大量含糖饮料，实际上，这不仅增加了热量摄入，还可能导致血糖升高。她建议选择温开水或淡茶来替代，既能保持身体水分，又不会增加负担。
此次线上直播讲座的成功举办，不仅为职工提供了实用的健康知识，也让中医养生理念深入人心。市工人文化宫表示，未来将继续深化“岱青水蓝”职工特色服务品牌，推出更多贴合职工实际的健康讲座和义诊咨询活动，提升职工的获得感和幸福感。
总之，春节是团圆的时刻，更是我们关注健康的好时机。通过科学合理的饮食搭配，让我们在享受美食的同时，保持身体的健康。希望每一位职工都能在这个春节，过一个健康、快乐的新年！返回搜狐，查看更多
