关爱“心”妈妈，呵护新生命

第四期：日常情绪管理与调节技巧（1）

当情绪波动时，妈妈需要方法，也需要家人的理解。

本期内容，我们分享“每日三件好事”、“孕产期情绪日记”等简单有效的心理练习，帮助妈妈日常减压，也教会家人如何从旁支持，一起营造轻松愉快的家庭氛围。

情绪稳定，是全家共同的功课。

每日三件好事-孕妈专属幸福课练习

视频创作：

国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；

广东省妇幼保健院朱颖贤、罗灿、马静文、王雄虎、赵莉娜。

孕产期情绪日记

视频创作：

国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；

北京市妇幼保健院：游川、姜莹、于莹、刘佳、王珺怡。

妇

幼

院

训

诚信 仁爱 奉献 创新

来源： 国家妇幼健康中心（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑：宣传员 周兴怡

审核：吕云梅返回搜狐，查看更多