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设置阅读目标：设定每月或每周阅读目标，跟踪进度 #生活技巧# #家庭教育建议# #阅读推广方法#

目标设定 设立目标的意义 1、目的港 2、里程碑 3、军功章 4、推进器 5、检验牌 常人不愿设定目标的三个原因： （1）恐惧：怕万一达不到怎麽办？会有失 败感； （2）无此意愿：为何要设定目标，每天过得好好的就可以了； （3）误将行动当成就：每天忙来忙去，好像很有成就感。其实行动不等於成就，有结果才算有成就，所以一定要设定成就目标。 有效目标的五个特征 具体明确的 让我们清晰、明了地知道 什么是我们想达到的结果。 在T时间内，通过X行为，达成Y结果。 可以衡量的 帮助我们观察进度 衡量最终结果。 在T时间内，通过X行为达 成Y结果。以Z标准来衡量。 切合实际的 要具有挑战性。 目标要符合实际、有资源保障。 在T时间内，通过努力， 完全可以用X行为达成Y结果。 有阶段性的 安排每个阶段的进程——计划 分解目标，设立时限 脚踏实地，按步骤实施 为人知道 让部门其他人都清楚地知道 图象化，便于潜能的发挥 公开承兑、督促自己达成目标 及时奖励，深化目标 目标设定七个步骤（耶鲁大学）： （1）先拟出您期望达到的目标； （2）列出好处：您达到这目标有什麽好处? （3）列出可能的障碍点； （4）列出所需资讯； （5）列出寻求支持的对象； （6）订定行动计划； （7）订定达成目标的期限。 达成个人目标12个步骤练习 J1、

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