贾玲大方承认体重反弹:胖了更开心!运动没停,只是不再为难自己

发布时间：2026-06-25 10:17

运动不再只是锻炼身体，更是一种生活方式。 #生活乐趣# #运动乐趣# #趣味竞赛#

自从《热辣滚烫》上映，贾玲暴瘦百斤的蜕变一度成为全网励志标杆，低体脂清晰腹肌、纤细利落的身形，刷新所有人对她的固有印象。可近段时间，贾玲线下露面、访谈生图流出，圆润感肉眼可见回归，“贾玲体重反弹”的词条接连刷屏，不少网友猜测她放弃自律、减肥白费，等着看她回避话题、刻意解释。

没想到镜头前的贾玲半点不遮掩，主动把体重回弹这件事摊开来说，语气松弛带着笑意，完全没有容貌焦虑带来的紧绷感。面对主持人提起外界争议，她坦然自嘲：“这不反弹了吗？弹一弹，观众慢慢就能适应，玲又回来了。确实比拍摄那会儿胖了些，没什么好藏着掖着的，身体本就有自己的规律。”

很多人以为她彻底放下运动、放任吃喝，贾玲直接澄清误区，健身、跑步、力量训练的习惯从来没断过，区别只在于心态。当初为电影角色冲刺极限体重，她过着近乎苛刻的生活：三餐严控热量，常年水煮餐食，高强度训练一天不落，哪怕身心疲惫也逼着自己完成目标，硬生生压到115斤的极低体脂状态。

她坦言，那种极致纤细只是服务影片的短期状态，根本无法长期维持。“如果要一直保持那种身材，就得一辈子委屈自己，每一口饭都要算计，每天强迫超负荷运动，实在太痛苦了。那段时间看着瘦，心里却绷得很紧，连快乐都少了很多。”

如今她依旧坚持规律运动，却不再拿体重数字绑架自己，不用为了掉秤刻意节食，能正常品尝美食，不用盯着体重秤患得患失。卸下极端自律的枷锁后，贾玲直言现在的自己才算真正活过来，长胖之后，内心反而舒展自在，比极致纤瘦那段日子开心太多。

采访里她聊得通透，直言当初瘦下来后，甚至能明显感觉到观众缘有所松动，大家好像一时难以适应全新的她。但她看得淡然，体重只是外在变化，自己的性格、初心一点没变，“体重涨了，魂没换，懂我的人自然会接纳我所有样子。”

全网关于身材的讨论沸沸扬扬，有网友惋惜她辛苦瘦下来又复胖，也有大批观众被她松弛的态度打动。比起强行维持完美身材、活在大众期待里，贾玲选择顺从自身感受，平衡运动与生活，接纳身体自然的起伏，打破了“瘦才是好看”的单一审美枷锁。

不再为难自己、不被身材内卷裹挟，坚持运动只为健康，而非追求极致纤瘦，贾玲这份与自己和解的通透，也治愈了无数深陷减肥内耗的普通人。比起一味追求瘦，接纳自我、活得舒心自在，才是最难得的状态。