TVB前花旦晒登山照，紧身运动装大秀好身材，退圈18年状态冻龄

发布时间：2026-08-19 22:24

登山前要做好充足的热身运动，预防运动伤害。 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #爬山徒步技巧#

现年54岁的香港知名演员、视后黎姿，自2008年退出娱乐圈之后，已经很少再正式拍戏。如今她的身份早已由TVB当家花旦变成上市公司女老板，同时还要照顾丈夫和三个女儿，不过每次公开近况，外界最关注的仍然是她多年几乎没有太大变化的状态。

8月19日正值七夕，黎姿没有晒烛光晚餐或者夫妻合照，反而在社交媒体分享了一组行山照片。她穿着深蓝色贴身运动背心和长裤，戴着白色鸭舌帽，在山顶一带边走边欣赏维港景色，整个人看起来相当有活力。

从照片中可以看到，黎姿腰腹几乎没有明显赘肉，手臂也有运动留下的肌肉线条。已经54岁、又是三个女儿的妈妈，能够保持这样的体态，也难怪照片公开后，很快有网友留言大赞她状态好。

黎姿还用英文祝大家七夕快乐，并表示自己喜欢在山间呼吸新鲜空气、晒太阳补充维生素D。相比一般明星在情人节晒鲜花礼物，她这次的庆祝方式确实简单得多。

除了分享照片，黎姿还拍片介绍自己喜欢的行山路线。从画面和她的介绍来看，她走的是旧山顶道一带，沿途能够俯瞰维多利亚港。她更顺势分享过去拍戏时的回忆，透露无论古装剧还是时装剧，当年都经常到西贡取景，现在有时间也会带家人重新去这些地方。

行山之后，黎姿没有去什么高级餐厅，反而去吃菠萝包、蛋挞和红豆冰等港式食物。这些都是她小时候喜欢的东西，她还邀请大家来香港旅游，整段短片没有太多豪门生活的距离感。

其实黎姿这些年一直很重视运动。行山、健身、游泳都是她经常公开分享的项目。今年4月，她还罕见晒出泳装照片，当时同样因为身材紧致引起讨论。能够长期保持状态，显然不是靠偶尔节食，而是多年形成的生活习惯。

现在不少年轻观众认识黎姿，可能更多是因为“最美CEO”这个称号。但对于港剧迷来说，她曾经是真正的一线花旦。近年虽然不时有人期待她复出，她却始终没有正式回到剧组，偶尔公开亮相，多数也与公司、家庭或者个人生活有关。

黎姿早年进入电影圈，拍过《古惑仔》系列，“细细粒”至今仍是她最经典的电影角色之一。进入TVB之后，她又在《倚天屠龙记》中饰演赵敏，《金枝欲孽》中饰演侯佳·玉莹，并凭玉莹一角夺得TVB女主角奖项，事业进入高峰。

之后她继续拍摄《火舞黄沙》《通天干探》《珠光宝气》等剧集。只是就在事业最稳定的时候，弟弟黎婴2007年遭遇严重车祸，黎姿开始把大量时间放在照顾弟弟和处理他的美容业务上。

2008年《珠光宝气》播出时，黎姿正式宣布退出娱乐圈，这部剧也成为她至今最后一部电视剧。之后她接手弟弟的医学美容业务，把事业重心转到公司经营，最终将企业带到上市。

感情方面，黎姿与马廷强结婚多年，两人育有三个女儿。她很少公开女儿正面，也不会频繁拿家庭生活做话题，但这些年偶尔分享一家人的照片，都能看出她已经很习惯现在这种以家庭和公司为主的生活。

今年以来，黎姿公开露面的次数其实不少。年初她回公司给员工派利是，3月又被网友在艺术展偶遇，4月欧洲旅行晒泳装，到了七夕又跑去山顶行山。相比过去每天在电视城赶戏，现在她明显更能自己安排生活节奏。

至于会不会有一天重新拍戏，她这些年一直没有给出明确的复出计划。对于喜欢她的观众来说，偶尔看到这位昔日港剧女神精神不错、家庭和事业稳定，已经算是一种惊喜。