为了过上更满意的生活，你需要保留 20 个清单

预留一些意外购物空间：清单上留出一两项‘其他’，以防临时需要。 #生活常识# #购物消费技巧# #购物清单#

我并不总是一个列清单的人，但去年对当今一些最成功的人士进行研究和采访后，我意识到组织是成功的基本关键。它也不仅仅是办公室组织架构、或系统和流程，它是一个人一整天、一周、整个生活的组织。 成功、满足、快乐的人有多个持续的清单，这些列表被优先考虑并定期编辑。

如果您像我一样，被邮件和信息包围并准备好改变，这里有一些建议可以帮助您开始。

1. 你的首要任务

我们需要一个总纲来指导所有列表。很多时候，我们专注于职业或健康的目标，而忘记了生活的许多其他领域。

对您来说最重要的是什么？如果你五年后回顾，希望自己花最多时间和精力在什么事情上？此列表中的大多数项目不会有太大变化，但在失业或受伤后，“额外收入”或“膝盖康复”可能会暂时添加到此列表中。

制定一个优先事项计划，来指导您完成这些列表的其余部分。

2. 远大的人生梦想

通常，我们无法在生活中取得伟大成就，因为我们的目标毫无启发性。还清债务、减掉十斤、去度假，这些都很棒，但它们能让你为明年打气吗？当你遇到困难时，他们会让你继续前进吗？可能不会。

花点时间想象一下你未来一年、五年、十年的梦想生活，如果你所有的梦想都实现了，生活会是什么样子？这是另一个指导您后续清单的列表，因为如果它与您的梦想生活不符，为什么还要麻烦呢？

3. 读的书

许多人承认我们想读更多书，但根据最近的一项调查，超过四分之一的人在过去的一年里没有打开一本书——无论是印刷版还是电子版。

很怀疑我们永远无法实现这一目标的一个原因是，我们只想“今年我想读更多书！”无需写出书籍清单，也无需考虑在何时何地我们可以及时添加阅读。

不确定要读哪些书？考虑一下您的人生梦想，哪些书可以帮助您最快实现这一目标？

4. 尝试新事物

行为治疗师安德里亚·库泽夫斯基 (Andrea Kuszewski)认为，新的体验会触发多巴胺的释放，从而激励我们，或者说新神经元和新神经连接的产生。

餐厅、爱好、食谱，您可以将此列表构建为多个子列表。三月到来时，我们对目标失去了动力，陷入了旧习惯，或者只是感到无聊。当你感觉自己陷入了生活的困境时，发挥创意并拿出这个清单。

5. 参观地点

我们所有人都经历过这种事，看到电影中的一个场景或读到书中的一段文字，关于一个特定的地方，我们的灵魂中有些东西被搅动。

花点时间把它记下来。您还可以添加更抽象且可能可到达的地点，例如“摩天大楼餐厅”，而不是上海市的特定屋顶地点。

6. 下一步工作

人生梦想清单可能包括在工作中获得令人垂涎的头衔、成为您所在领域的领导者，或开创自己的事业。

这些目标可能需要六个月或六年才能实现，这周你需要做什么？这个月？没有行动，清单就毫无意义，决定你能做什么，并尽快去做。

7. 需要更新的内容

你终于在工作中获得了成功，而你的简历已经是两年前的了。您失去了一位大客户，并且自从几年前开展业务以来，网站上的推荐就没有被触及过。

我们都经历过这种情况，但为了防止这种情况发生，需要一个运行列表来提醒我们。更新头像、简历、在线作品集、LinkedIn 个人资料等，很快就有猎头联系了。

8. 参加的会议

尽管视频会议取得了长足的进步，但线下面对面还是会发生一些神奇的事情。这就是为什么我选择亲自去采访我的节目嘉宾。

会议和研讨会不仅让您打破常规，还能激发对话，让您与志趣相投的人建立联系，如果物有所值，它们还会激励您。

记下哪些会议让您的同事在活动结束后情绪高涨，并考虑将这些会议添加到明年的列表中。

9. 随意的想法

这份清单是纯金的。这可能是你喝了两杯鸡尾酒后记下的愚蠢的东西，也可能是最终改变整个行业的发明。当灵感袭来时，不要放手！尽快写下你的想法，并经常回顾，看看是什么让你印象深刻。

杰里米·科沃特 (Jeremy Cowart) 是一位名人摄影师和创意思想家，他在两个月内提出了一个新想法，如果他仍然喜欢它，那么他就会去追求它。 （大多数人不会坚持那么久）。

10. 可以交往的人

您想购买咖啡的行业领导者是谁？谁在会议上发言，您可以与他们一起享用 VIP 晚餐？有一天，谁会是一个很好的合作对象？一旦你有能力，你会聘请谁作为导师？

约翰·李·杜马斯 (John Lee Dumas) 是 Entrepreneur on Fire 的创始人，每月收入超过 25 万美元，他将自己的巨大成功归功于对导师的投资，而这可能很快就会成为你的转折点。把它记下来并考虑如何以及何时可以建立联系。

11.你已经完成的事情

像大多数列表爱好者一样，我充满动力和热情。很多时候，我对未来目标的追求让我感到精疲力尽，就像我还有很多事情要做。

直到最近我才发现记下所取得的成就的力量。它重拾希望，重振梦想，激发新想法。每周或每月尝试一次！

12. 快速任务

还有十分钟时间吗？可以擦拭台面、清理计算机上的垃圾文件夹，或任何其他数量的挥之不去的快速任务。

这个列表最适合那些如果我们每周不处理一点点的话，这些小事情加起来最终会花费几个小时的时间，比如分类普通邮件或整理你的电子邮件收件箱。

13.最终待办事项

重新整理你的大厅壁橱并不是一项高优先级的任务，但每个月一次当你必须翻遍它并发现自己很抓狂时，它就很重要了。

如果你发现自己周六没有计划，那就删掉这个清单上的一些项目。

14. 给自己买的东西

就像整理大厅壁橱一样，购买新茶几也不是需要立即完成的事情。当你得到奖金时，你可能会想买一些新的闪亮的消遣物。

这份清单会提醒你在假期聚会上茶几上摇摇晃晃的腿是多么烦人，并让你能够最好地决定把奖金花在哪里。

15. 礼物创意

您看到了五月送给妹妹的完美节日围巾，为父亲找到了一份完美的礼物。但四个月后，当他的生日临近时，您早已忘记了。 “我看到的那个东西是什么？！”那么，记下来并稍后感谢自己。

16. 你不再做的事情

这个列表功能可能很强大。你可以把要改掉的坏习惯列出来，用现在时写下来，让每一项都成为成功的力量。

我不再喝可乐了，家庭聚餐时我不使用手机，我已经彻底戒掉了糖。尝试一下，看看结果。

17. 你所感激的是什么

另一个强大的列表。有一些围绕感恩的力量而建立的日记，现在许多日记计划者每天都有一个地方进行这种反思。

感到幸福？全部写出来。情绪低落？请查看此列表。

18. 大脑转储列表

如果您没有列表，可能想从这个开始。你会感受到十个未完成的项目，和多个尚未开始的创意的压力。

你在已有的名单上落后了。只需一次性将其全部倒出，然后返回进行优先级排序即可。你会感觉好多了。

19. 健身里程碑

当您思考自己的远大人生梦想时，可能会想象自己身体健康且充满活力。除非你养成健康和健身的习惯，否则这种情况不会发生。

就像您需要采取后续行动才能开展业务一样，也需要采取措施才能实现未来跑马拉松的目标。从 5k 开始，放弃巧克力，购买所有有机产品，等等。

20. 财务里程碑

与上面相同。你不可能一夜之间从收债人变成无债人。创建一个步骤列表来实现这一目标，例如，设置预算、还清签证、将贷款总额降至 X 元等。

图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐

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