♀️瑜伽的魅力：为什么我选择坚持

去健身房做瑜伽，教练问我：‘你为什么要做这个？’我：‘为了减肥，但我觉得我已经练成了瑜伽猫。’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松日常段子#

♀️瑜伽的魅力：为什么我选择坚持？
瑜伽，一半是生活，一半是哲学。体式，一半是柔韧，一半是力量。生活就像瑜伽，瑜伽也像生活！虽然时间会带走我们的容颜，但瑜伽却能沉淀我们的气质。一起来看看长期坚持瑜伽的好处吧！
身轻体安 ‍♂️
在瑜伽中，我们不断调整和完善自己，找到身与心的和谐。无论生活多么繁忙，我们的内心深处总会为瑜伽保留一片净土。
疏通经络
现代人长期坐在办公室，夏天喜欢吹空调喝冰饮，经络不通百病生。练瑜伽可以很好地疏通全身经络，让你充满元气。
增加记忆力
随着年龄的增长，记忆力会下降。练瑜伽能够增加记忆力，每天坚持练瑜伽，记忆力会越来越好。
增强心肺功能 ❤️
在呼吸和体式的配合中，肺活量可以得到提升，增强肺部功能，让你的心肺功能更强大。
增加皮肤弹性
练瑜伽会加速皮肤新陈代谢，让皮肤处于更通透干净的状态。所以经常练习瑜伽的人会比同龄人更显年轻，皮肤富有弹性。
增强力量
提起瑜伽，外行人只想到柔软是真的错了。瑜伽也有力量型瑜伽，比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等。经常练习绝对能提升力量与耐力，提高身体素质。
更快乐
你会发现练瑜伽的人比一般人更快乐。生理学家的一项研究表明，练习瑜伽会促进人体内分泌的变化，产生一种名为内啡肽的物质，也叫“快乐激素”“年轻激素”。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

你练瑜伽多久了？

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