一个人的生活怎么提升幸福感 独居的生活怎么过得精致

表达关心：用'你怎么样'而非'我怎么样'来询问他人的生活状态 #生活技巧# #人际关系技巧# #同理心培养#

年轻人独居群体越来越多，一个人的时候也要提升生活的幸福感，过得精致起来，这样才能不断提高自己的生活品质，不会孤独，一个人的生活怎么提升幸福感？独居的生活怎么过得精致？下面带来全面介绍。

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一个人的生活怎么提升幸福感？

1.每天闹钟一响就立刻起床。

2.叠被子。

3.起床后喝一杯水。

4.吃早餐。

5.每周给自己订一束鲜花。

6.用棉柔巾洗脸。

7.用电动牙刷。

8.使用湿厕纸。

9.将普通卫生巾换成棉条或者液体卫生巾(针对女生)。

10.每天洗头。

11.买一个好用的、速干的吹风机。

12.穿不带钢圈的内衣(针对女生)。

13.随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。

14.整理手机相册。

15.整理电脑桌面。

16.清理通讯录里已经想不起是谁的人。

17.取关已经很久没打开的公猪号。

18.屏蔽每天用工作内容刷屏的人。

19.少刷微博和票圈。

20.换最舒服的床单和被罩。

21.定期(大概两年)换一次枕头。

22.一套真丝睡衣。

23.一条又大又软的浴巾。

24.阳光好的时候晒晒被子。

25.在床边铺一块地毯。

26.每周至少做一次扫除。

27.清除冰箱里的冰霜。

28.冰箱里多准备一些保鲜盒。

29.很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。

30.擦干净窗户和镜子。

31.擦亮你的水龙头。

32.卖掉闲置的电子产品。

33.如果要买电子产品(比如手机)，请买最新款的。

34.很久没换手机的话，就换一个手机壳。

35.丢掉破损的手机数据线。

36.周末宅在(干净的)家里一天。

37.及时倒垃圾。

38.抽屉里使用收纳盒。

39.扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。

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40.准备一把趁手的拆快递的刀。

41.把过季的衣服和鞋子洗干净收好。

42.衣柜里喷一点香水。

43.扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。

44.扔掉洗到变形的内裤和袜子。

45.扔掉买衣服时送的购物纸袋。

46.洗衣服的时候加一点柔顺剂。

47.使用烘干机。

48.用洗手液代替香皂。

49.早晚各梳头五十下。

50.彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。

51.不要因为打折促销而买用不到的东西。

52.在能力范围内买最好的。

53.每天称体重。

54.坚持吃维生素片。

55.吃水果。

56.多喝热水。

57.餐具要买最好看的。

58.及时刷碗，不要积攒。

59.把小金属勺换成小木勺。

60.买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。

61.拥有一台烤箱。

62.扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。

63.一个好用的音箱。

64.出门旅行时给自己寄一张明信片。

65.买一台足够大的电视机。

66.睡前读10页书。

67.点一只香薰。

68.天气好的时候去公园散步。

69.每天走一万步

70.给好朋友打个电话。

71.周末给自己做顿饭吃。

72.逛超市，推购物车的那种。

73.存钱买一件喜欢了很久的东西。

74.去听爱豆的演唱会。

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75.每年至少旅行一次。

76.没有顾忌地大吃一顿。

77.去电影院看一场盼了很久的电影。

78.去书店或者图书馆坐一下午。

79.逛美术馆。

80.出门前喷一点点香水。

81.跑步。

82.换个新发型。发型对心情的影响很大!

83.进家门后把换下来的鞋子摆整齐。

84.购买化妆品赠的各种小样，趁早用掉。

85.睡前涂唇膏和护手霜。

86.泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。

87.铺桌布。

88.养一盆植物。

89.吃一块巧克力。

90.吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。

91.跟父母聊聊天。

92.吃一顿妈妈做的饭。

93.送爱的人一件小礼物。

94.不做月光族。

95.坚持运动。

96.有一个健康的身体。

97.对服务业人员说谢谢。

98.按时还信.用卡。

99.撸猫。总有一天我们都会有猫的!

100.每年为自己的生活写一篇年终总结。

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独居的生活怎么过得精致

1. 养一些生命与你同在

小动物也好，植物也好，是一种可爱的麻烦。身边很多独居的朋友都说，当他们独自加班回家，不论多疲惫，挠挠家里养的小猫的脖子，小狗跳到自己的膝盖上趴一会儿，都会元气复苏。而家里种花种草，不光能洁净空气，植物的秉性和气场笼罩着屋里，有一种极贞静的气息，哪怕你什么都不干，就站在植物旁发呆，都会觉得惹人沉醉，心如止水。

2. 冰箱里要有满满的食材

光是冰箱里那些五颜六色的食材就让人觉得生活充满了希望。一个人熬夜工作，更不要吃泡面等充饥，那种强烈的对身体的负罪感和为了饱腹的囫囵吞咽会让人觉得压抑。生活要有盼望，而一个人宠幸自己，就从身体开始。还有什么比早晨起来能自己温一杯牛奶，热好一屉篓包子，再煮点鸡蛋羹或者盛点清淡的蔬菜汤更让人心情好的呢?吃一顿可口的早餐乃快乐之源泉。

3. 养成健身运动的习惯

你有见过那些在林荫道上，穿着运动衫奔跑的人吗?运动能让一个人的心态变年轻，长久塑造出优美的曲线，性感的身材能让一个人挑选漂亮的衣物装扮，穿着上更为得体。当一个人有了良好的身体，得体的装扮，就能精力充沛的去享受生活。

4. 没事和善意的陌生人唠嗑，不要太封闭自己

一个人住，最容易陷入情绪怪圈，会很容易封锁自己的情感。甚至有些人会变的越来越敏感，觉得很多微小的事物都在敌对自己。其实根本不必放大自己的敏感不安，要知道这个世界很忙，没有太多人会在乎你的言行。一个人最应该做的就是让自己轻松下来，去忘掉那些可以立起刺的尴尬、防备。每个人都是一本书，而我们要有耐心去翻开第一页。

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5. 独立租一套属于自己的卧室

在经济条件可能的情况下，尽量独居一套房子，你可以在里面拧开音箱听摇滚乐，相声，自己烤蛋糕，养一只可爱的小动物，而且不用去和他人商量不用小心翼翼看人脸色。我们的生活越来越不自在，就是因为我们要处理越来越多的明明萍水相逢的关系。有些关系，本是寒暄客套，却要锱铢必较，笑脸相迎，忍耐——真的会磨掉一个人的乐趣。所以尽量独立租一套属于自己的卧室。

6. 养成爱惜皮肤，洁净生活的习惯

很多男人不爱爱惜皮肤，也能理解，因为觉得大老爷们嘛，糙一些;但是其实不分男女，颜好就能有更大的选择，无论是职场，还是爱情，毕竟没有人第一眼就能穿过你的皮囊看透你的灵魂。保养皮肤的办法有很多，敷面膜就是一种，能让人有一场很好的休憩时间。

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