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快乐记事簿
养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，心血来潮时就拿出来重温快乐时光。02
到超市购物
每逢周末就到超市采购一番，将冰箱装得满满的，以充实快乐的心情，迎接下一周的每一天。03
善用数字
利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下仰卧起坐，也能带给自己小小的快乐及成就感。04
找寻最新资讯
每日利用一小时的时间，打开电脑或手机浏览喜欢的网站，在吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。05
在家寻宝
您是否有时在家中找件东西怎么也找不着，但过了些日子，无意间在一次整理房间时，它突然出现在自己眼前。这种在家“寻宝”失而复得，能够愉悦心情。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净、空气流通，也有除旧迎新增加正能量的功效。06
养只小宠物
如果喜欢养小盆栽或小动物，可以尝试精心照顾它，看着它一天天长大，体会经过付出而获得收获的快乐。07
享受天伦之乐
家人永远是最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动。有了家人的支持，做起事来必定更加有干劲。来源：健康咨询报
