插花的四大益处：宁静、休息、创造与自我修习

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时常有人好奇地询问：“你为何如此钟爱插花？难道不会耽误工作吗？”（我承认，我曾从事的职业与插花似乎并无交集。）然而，喜欢就是喜欢，这种情感似乎难以用言语来解释。至于插花是否真的会影响工作，这或许是一个值得探讨的话题。我计划在后续的文章中进一步阐述《小议插花与航天测控的相关性》或《插花是否阻碍了航天事业的发展？》。

那么，究竟是何原因让我对插花如此情有独钟呢？这似乎是一个值得深思的问题。实际上，我与植物的深厚情缘可以追溯到童年时期。（若大家有兴趣，我将在“草木情缘”专栏中细诉这些故事。）如今，插花已成为我生活中不可或缺的一部分，它带给我无尽的愉悦与宁静。从身心成长和艺术疗愈的角度来看，插花无疑是一种极佳的修行方式。

01插花带来的四大益处

▣ 1. 带来宁静与专注

首先，插花让我在繁忙的工作之余找到了一片属于自己的静谧天地。每当夜幕降临，完成一天的工作后，我便开始沉浸于插花的乐趣之中。在这个时刻，所有的喧嚣与纷扰都消失不见，只剩下我与花材的对话。我细心地修剪、搭配，将每一朵花、每一片叶子都安置在最合适的位置。这个过程让我感受到了前所未有的宁静与专注，仿佛整个世界都为我而静止。

心理学家们将这种全神贯注的状态称为“心流”体验，它是一种“忘我”的境界，让人感觉时间仿佛停滞，能高效地完成手头任务，并带来深深的满足感。在信息爆炸的时代，我们的注意力往往被碎片化的娱乐方式所牵扯，如频繁切换手机应用。然而，专注于插花这样的活动，却能在放松身心方面展现出独特的优势。《大学》中提到，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，强调了静心的重要性。在插花的过程中，我们放慢脚步，全心全意地投入到花草的世界中，这样很容易进入心流状态。这种状态不仅有助于我们培养专注力，还能让我们在忙碌的生活中找到平衡。

对我来说，插花是一种极好的休息方式。尽管我工作繁忙，但插花让我在快节奏的生活中找到了片刻的宁静。面对纯粹而简单的植物，我能够放下心中的喧嚣、急躁和好胜之心，这是我在忙碌与闲适之间找到平衡的一种方式。

▣ 2. 提供有效的休息方式

科学研究揭示，大脑各区域负责不同功能，因此，最有效的休息方式并非睡眠，而是让大脑区域交替休息。左脑主管逻辑思维，而右脑则负责艺术处理。在插花时，大脑模式会切换，尽管并未进入睡眠状态，但疲惫的左脑却能得到充分的休息。我个人的体验深刻：工作时头脑昏沉，但一旦开始插花，整个人便迅速恢复轻松与愉悦。

研究表明，专注于插花能有效疗愈心理压力。

▣ 3. 激发创造力与疗愈

此外，插花还极具创造力，它为我们提供了一种独特的滋养和疗愈方式。四季花材的丰富多彩，组合的千变万化，以及同一花材在不同时间呈现出的不同美（花道中的“初开/盛放/余韵”），都让插花过程充满了变化与惊喜。

我在家中经常玩花，不同花材的花期各不相同，通过替换凋谢的花材，我总能创造出新的生机。有时只需更换花器、添加配饰或改变摆放位置，就能给人全新的感受。这正如古人所言：“苟日新，日日新，又日新。”心理疗愈中有个观点，即“创造即疗愈”。这不仅是《当你爱自己，全世界都会来爱你》一书中的能量卡所强调的，也是我深信不疑的。通过插花这一创造美的过程，我感受到了一种掌控和改变的力量，这让我充满希望、信心和力量。正是这些情感的赋予，让我拥有了改变其他事物的可能性，无形中消融了心理障碍。

▣ 4. 插花带来的自我修习

更进一步地，插花让我在感受世界的同时，也照见了自己。通过插花，我不断修正和提升自己，领悟到“一花一世界，一叶一菩提”的深意。插花不仅是一种艺术，更是一种修行，它让我回归自然与淳朴，尊重生命，追求简单与和谐。

在插花的过程中，我深刻感受到自己的性格特点和行为模式，如优柔寡断、难以取舍，以及对完美的过分追求等。我的插花老师曾告诉我，带着觉察去插花，能更好地认识自己。更重要的是，将插花中的领悟应用到生活中，才能真正实现自我修正和提升。

于我而言，插花宛如一道静谧的屏障，它巧妙地将尘世的纷扰与喧嚣隔绝在外，让我得以在忙碌之余，尽享片刻的宁静与安详。每一次插花，都仿佛是在为生活增添一抹亮色，每一个精心布置的日子，都如同盛开的花朵，带给我无尽的喜悦与期待。

我怀揣着一个梦想——在风景如画、植物葱郁的幽静之地，寻觅一处花舍，邀请几位挚友，共同品茗、插花，享受这份简约而不失雅致的乐趣。如此，生活便多了一份诗意，多了一份期待。

来吧，让我们一起踏入插花的世界，感受那份独特的魅力与宁静。

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