日常生活中如何享受生活情趣——50种方式.pdf

享受日常生活中的小确幸是寻找乐趣的一种方式 #生活乐趣# #乐趣# #乐事#

⽇常⽣活中如何享受⽣活情趣——50种⽅式

1.收集快乐记忆

快乐是⼀种爱⾃⼰的表现，为⾃⼰收集、储存快乐的感受。

记下今天发⽣的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本⾥，

当需要打⽓时，读⼀读乐事清单，重温所有的快乐感受。

2.说说贴⼼语

⼈⼈喜欢贴⼼话，也需要贴⼼话，

⼀句得体的贴⼼话像久旱⽢霖，能适时抚慰受伤的⼼灵，也能⿎舞⼈⼼。

⽐如:

孩⼦我要你⽐我强。

我要和你做⼀辈⼦的朋友。

3.多绕⼀点路

新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。

绕进最⼩的巷道，进去看看;

放弃⾼速公路，改⾛多彩多姿的省道;

在⽬的地⼀公⾥外停车，⾛路前往预定地，欣赏沿路景⾊。

4.刻意做⼀些⽆聊的事

如果你会⾛路，你就会跳舞；如果你会说话，你就能唱歌。

⽣活中充满了⽆聊的琐事，只要⽤欢欣的⼼情来⾯对，

即使是最平常的事也会有新⾯貌。

⽐如

早起向⾝边的⼈说早安，

刷⽛时对著⾃⼰微笑⼀下，

或者是⾼兴地做⼀件⽆聊的家事。

5.不出版的地下⽂学

思想是⼀座令你意想不到的宝藏，帮⾃⼰的创作欲找到宣泄的窗⼝。

开始写作可以从短诗开始，或是写简单⽇记，

练习描绘⾃⼰的想法，并且照⾃⼰喜欢的⽅式做，

将每⽇的⽣活动态加以记录，你会拥有挡不住的⽂思泉涌。

6.找⼈帮你丢东西

舍弃可以帮助寻找⾃我，

列⼀张清单来询问⾃⼰若失去了这样东西，是否还想拥有。

对於许多囤积的⼩东西，如原⼦笔、剪报、纸盒、名⽚．…‥

应该随时分成四类:该保留、该修理、可送⼈、该丢弃，然後todoit。

清除不需要的东西，是⼀种割爱与转让的艺术，

没法做到的⼈就让了解你的⼈来帮你处理，既迅速叉有效。

7.跟爸妈聊聊家族史

关⼼近在咫尺的亲⼈，珍惜彼此的感情，爱惜成长家园。

跟家⼈玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印⽗母及⼩时照⽚，

⽤简单的⽂字叙述，让家庭关系更紧密。

8.为⾃⼰做⼀件事

找任何理由让⽣活添加喜乐的⾳符，给⾃⼰惊奇，好好拥抱⾃⼰。

有创意就有快乐．列出可以为⾃⼰做的事情，

⽐如:

选⼀件有趣的活动，⼀有空就去做;

每天给⾃⼰⼀件礼物(泡澡、听⼀卷喜欢的录⾳带);

或是原谅⾃⼰的过错。

9.⼼灵的留⽩

每天腾出⼀个⼩时思考你的⽣活，

可以让⼈⽣更简化⽽美好，重要的事⾃然⽽然会浮现。

⽐如:

每天提早⼀个⼩时下班、每天晚⼀⼩时出门上班、

下班後在办公室多留⼀⼩时、每天提早⼀⼩时起床、

停⽌看电视、不要和别⼈订午餐约会、

不要约定下班後的活动．…‥，⽤不会被打扰的时间。

10.在家赏野鸟

想让野鸟缤纷的⽣命⾛进家园的⼈，

可以在阳台放个喂⾷台，放置⽔果或是五⾕杂粮，

只要耐⼼等候，不出门也可欣赏⿇雀、⽩头翁、绿绣眼、⼋哥、红鸠的⽣命蓬勃。

11.消费EQ

经济不景⽓⽣存法则:做预算计划、尽快还清贷款、停⽌买东西、避免负债。

消费前先问⾃⼰为何要买，有没有不必花钱的⽅法，

或是⽤带新东西回来，就把旧的丢掉的⽅式减少消费，

也可以和精打细算者逛街，来提⾼⾃⼰的消费EQ。

12.简单穿出品味

好的⾐服⾃⼰会说话。

练习⽤新⽅法穿旧⾐服，⿊⽩配，是很好的⽅式。

13.⽤种⼦造⼀座⼩森林

将绿宝⽯、橘⼦、龙眼、柚⼦、桃⼦、李⼦，芒果、醡酱草的种⼦种下，

浇⽔灌溉，营造随⼿可得的绿意⽣活。

14.让每⼀天都有点独特

处处尝新，随著⼼情改变⼝红、⾹⽔、发型，

或是改变平时的服饰，穿上完全不同的服装。

活得⾮常HIGH，⼜⾮常COOL!

15.说(我爱你)

每天花⼀点时间，想个⼈去爱。

告诉三个⼈，你有多爱他们，让他感觉你爱他。

16.公车旅游家

带个饭团和⽔壶搭公车出游，坐在最後⼀排，随性下车，

既可以观察乘客百态，⼜可欣赏车外景致，还可以了解这⼀季在流⾏什么。

也可以照公车路线图规划不同主题的景点，

将郊区、市街、公园、艺⽂馆等，组合成丰富的游程。

17.美的飨宴

选择简单⼤⽅的框，将复制画、海报、全家福、毕业照、

旅游照、⾃⼰作品、⼩孩涂鸦，拿来布置居家环境，增添温馨⽓氛。

18.办公室⽣存之道

⾏动动起来，随时随地伸展筋⾻，

改妥姿势、做做办公室运动、戒掉零⾷，藉著阅读改变⼯作项⽬更新活⼒。

19.⼀分钟的春天

放松⼼情，⽤⼀分钟去感受⽣命中微⼩短暂却美好的事物。

⽐如

花的⾹味，乾净清凉的⼀潭⽔，

⽇出或⽇落，树林的芬芳，温暖的阳光，

凉爽的和风，⼀道彩虹。

花点时间来闻玫瑰⾹，给⾃⼰⼀分钟假期短暂⼩憩。

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