快乐来源的3个层次，你的快乐，在哪一层？

发布时间：2025-07-24 14:43

听不同风格的音乐，可以丰富个人的快乐层次。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #音乐欣赏的乐趣# #快乐瞬间#

比如：旅游、摄影、运动、美食物等等，都能为我们带来快乐。

但要你按照层级分类，你可以大致区分出来吗？

在《人生的智慧》一书中，叔本华就给出了答案：

我们在剩余时间爱好体现出三种基本力量即能力的发挥，也代表了三种不同层次快乐的来源。

这一层的快乐来源包括饮食、消化、休息和睡觉。

在世界的各处，这种快乐都具有典型性，几乎人人都要得到这种快乐。

获得这一层的快乐，需要做好饮食起居，保持正常的规律作息，整洁的生活方式。

反之，如果总是熬夜玩手机到凌晨，基本的睡眠就没有得到满足。如果长期吃外卖和速冻食品，就缺少生活气息，基本的饮食没有得到满足。

第二层的快乐，指从散步、跑步、摔跤、跳舞、击剑、骑马以及从事其他各种体育运动中得到的快乐，有时甚至包括在军中格斗和战争中消耗体力。

长期不爱家里蹲的人，肯定缺少运动，吃不了健康自律的苦，就必然要承受身体疼痛的罪。

多出来走一走，慢跑一小会，走出自己的小屋子，享受肌肉力量带来的快乐。

第三层的快乐，指从观察、思考、感觉、鉴赏诗词等文艺作品、听音乐、学习、阅读、冥想、创造、研究哲学中获得的快乐。

这一层属于追求高层次精神上的快乐，也就是追求感知能力带来的快乐。

这些快乐，属于精神上的快乐，内心深处由内而发的快乐，更加持续长久。

当然，快乐的三个层次既各自为战，也相互链接，一个也不能少。

规律的生活作息，健康的饮食习惯、运动习惯，带来充沛的精力。在此基础上构建更为高层次的精神快乐。