最简单的方式

简单即是美：有时候，最简单的生活方式也能带来最大的快乐。 #生活乐趣# #快乐#

内容简介  · · · · · ·

《最简单的方式: 之实践篇》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们.我们自己就拥有改变生活的内在力量。不需要依赖外在的任何人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等人生课题上。此书给出了最快、最简明的诠释。《最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。

在《最简单的方式: 之实践篇》中，你会发现以下这些可实践的技巧：删除影响你计划、目标、决定与表现的负面程序。保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案。无论发生什么都能保持心灵的平静。调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。做事情更高效。

读过此书，你将学会：激励自己更有效地解决问题。营造完美融洽的人际关系。使用心灵的力量达成目标。发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。

随着你越来越能面对真实的自己，你就会发现自己达到这...

(展开全部)

《最简单的方式: 之实践篇》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们.我们自己就拥有改变生活的内在力量。不需要依赖外在的任何人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等人生课题上。此书给出了最快、最简明的诠释。《最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。

在《最简单的方式: 之实践篇》中，你会发现以下这些可实践的技巧：删除影响你计划、目标、决定与表现的负面程序。保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案。无论发生什么都能保持心灵的平静。调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。做事情更高效。

读过此书，你将学会：激励自己更有效地解决问题。营造完美融洽的人际关系。使用心灵的力量达成目标。发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。

随着你越来越能面对真实的自己，你就会发现自己达到这些目标并不困难，只是你曾经忘记了如何轻松愉快地获得那些想要的东西。现在，你准备好寻回这份生命礼物了吗？

作者简介  · · · · · ·

玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识到改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。

在过去的12年中。玛贝尔紧密地跟随自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认的最具权威的夏威夷疗法教师之一，其语言精练、风格独特，学生遍布世界各地。《最简单的方式》一书已经被译为西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。

宋小飒 毕业于奥克兰大学及奥克兰理工大学。获得商业学士和硕士学位。2003年开始接触心灵成长领域的作品。并于2008年凭着对夏威夷疗法的一腔热诚...

(展开全部)

玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识到改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。

在过去的12年中。玛贝尔紧密地跟随自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认的最具权威的夏威夷疗法教师之一，其语言精练、风格独特，学生遍布世界各地。《最简单的方式》一书已经被译为西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。

宋小飒 毕业于奥克兰大学及奥克兰理工大学。获得商业学士和硕士学位。2003年开始接触心灵成长领域的作品。并于2008年凭着对夏威夷疗法的一腔热诚。开始以“乌龟水水”为名用语音形式在网络上翻译分享《零极限》、《最简单的方式》等书。成为中国大陆最早的夏威夷疗法推动者之一。

目录  · · · · · ·

推荐序 一切可以很简单推荐序 归零，轻装简行重新出发推荐序 清理，让我们成为改变自己的源头推荐序 真理是简单的致谢前言关于本书 上篇 归零之旅第一章 我是谁我们存在的唯一目的就是去发现我们是谁。第二章 问题到底是什么一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它。问题本身并不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。第三章 信念我们真正的力量是幸福，而幸福来自于臣服。第四章 金钱即使拥有了自己所渴望的一切，我们也很快就会发现，那个空虚仍在那里，它是一个无底洞。第五章 恐惧真理将使你解脱。第六章 爱爱是武士的宝剑，无论剑落何处，它都将赐予生命，而非死亡。第七章 大道至简神对我们的唯一要求是要我们好好照顾自己，并且能够虔诚地说“对不起”。 下篇 至简之途玛贝尔手记夏威夷疗法答疑篇关于作者译者后记

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

宇宙对我们的唯一要求就是我们愿意负起全部的责任，愿意请求自己的宽恕，并照顾好我们自己。仅此而已。 只有当我们认识到，是“我们自己的定式”阻碍了我们对事物的感知，只有当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。相反地，当我们对外界事物发火生气时，我们便丧失了自由。我们的憎恨情绪会不断谴责自己，牢牢捆绑着我们。我们变成了情绪的奴隶。这样做只能让自己受到伤害，除非我们通过宽恕使自己解脱。宽恕是这最快法门的关键。但我们没有必要告诉任何人我们作了宽恕的决定。这是一个内在的任务。它是我们跟宇宙之间的约定，“神圣的造物主，对不起，不管是我内在的哪部分创造了这一境况，请原谅我。” 例如，就我个人而言，宽恕并不代表我不会再生气，也不意味着我不会被牵着鼻子走或者不再被问题所困扰。最大的不同在于，现在，我很快能觉察到自己的怒火并提醒自己清理，从发火到归零的时间只持续几分钟。然后我就会告诉自己，“我创造了这个问题。这个问题是我对他人的新年。它是我记忆中那个内在定式的产物。我可以擦除它。”这个简单方法所带给我的平静是难以言语的。为什么？因为我再也不会陷入各种烦恼，“他怎么可以那样说我？她怎么可以这样对待我？”我不再期待他人按我的想法去改变和做事。真是如释重负！我再也不需依赖外在的任何人。我不再期待自己完美无缺，或为取悦世界而活。我不再试图让他人认同我的观点。我学习尊重他人，理解每个人都有自由意愿，不是每个人都会选择同样的东西。这一觉知带给了我无限的宁静。问题这个东西并不存在。好与坏只是我们头脑中的衡量标准不同而已。只要我们能爱自己，照顾自己，我们便能自然而然地爱他人，照顾好他人。 那么，这个解脱方法的重点何在？首先，我们必须为我们的生活负全部责任。另一件重要的事情是臣服于神性并接纳意识心的无知，但是我们内心有一部分始终知道为什... (查看原文)

一念之間 9赞

2011-03-11 18:54:10 —— 引自第69页 我们的理性是永远找不到答案的，它也不会允许你找到答案，因为从本质上来说，理性就是问题的一部分。 录音带从没有停止过，只不过它有时音量很小，小到让我们察觉不到，然而我们的潜意识并未停止播放。这就是为什么负起百分之百的责任是如此重要。因为只有通过这种形式，我们才能够渐渐明白，这些东西都不过是我们的记忆、念头和程序而已。 让我来举一个投影机投射影像到墙上或者银幕上的例子。我们都知道，虽然自己看见的图像是在墙上或者屏幕上的，但是真正的影像底片是在机器之中的。我们的问题也是同样的道理。问题不过是我们内在状况的外在投射。尽管如此，我们却会耗费整个生命并企图去更改那个屏幕，但问题却并不在那。我们不停地在错误的地方寻找解决之道。 一旦我们形成一个观念和判断的时候，我们就是画地为牢。我们自己困住了自己。 (查看原文)

叶冰 1赞

2011-10-27 20:53:45 —— 引自章节：问题到底是什么

> 全部原文摘录

喜欢读"最简单的方式"的人也喜欢  · · · · · ·

2 有用 不老鱼 2016-12-13 21:46:47

#读书#259 这是我读的零极限系列的第9本书，双十二特价购买，今天就到了，很快读完了。书里说要放下其他的灵修方式，专心清理，内在小孩才会帮助你清理，否则方法太多，她会无所适从。铁了心去实践零极限，其实只是养成清理的习惯，没啥损失，还有可能给自己带来灵感与财富，何乐而不为呢？

1 有用 安之 2015-05-07 10:47:16

弟弟上初衷时候买的书，一直没开封。我早就不信这些“疗法”，不过好奇里面的内容，遂阅读之。因为里面的内容都是在我自己的逻辑框架之中的一部分，十几分钟就读完了。读完之后，最大的感触是了解了为什么普罗大众会喜欢灵修啊、佛教啊之类的东西。这也算是心理咨询师缺席的大环境之下，所出现的必然产物了吧——”自助“。

我要写书评

最简单的方式的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )

八万四千 2010-09-30 00:21:10

赞叹

去年读的零极限，距今快一年了，开始很积极地用：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 这四句来清理，但后来就停留在知道层面了，虽然当时不很明白到底清理哪部分，要对谁说，但在看过 最简单的方式后，我都明白了，而且第一次与我的 内在小孩 有了连接，眼泪止不住的流，发自内心的说...  (展开)

doctor-G 2011-03-02 14:43:10

简单，幸福

这篇书评可能有关键情节透露

最简单的方法，很容易懂的一本书。意外的发现，轻松地读，最后开心地笑了。或许生活就是如此，化繁为简，算是一种大智慧吧。薄薄的一本小书，却有着惊人的吸引力，让你愿意跟着它，进入它的世界，感受不一样的空气。或许我们每一个人都有不同的信仰，但是这里的信念是静静地存...  (展开)

咸鱼默默 2016-11-10 14:14:35

最简单的方式-简单有效 意想不到的平静

这篇书评可能有关键情节透露

很喜欢这种清理方式和放心不要执着。 生活就像是个不停重复的记忆，这些记忆就像是芯片，或者录音带，24小时不断地在我们脑子里播放。夏威夷疗法是一个宽恕、悔改与转化的过程，每当我们使用其中的工具时，我们就是在对自己的生活负全部责任，并请求我们自己的宽恕。我们认识...  (展开)

真豆 2015-08-08 13:39:59

我喜欢这种简单——读《最简单的方式》

1.每个人都有一个使命去完成，有一个空间属于我们自己，与他们不容，不要让任何人或者事情阻碍我们去了解和分享那伟大的本质。 2.问题之所以是问题，是因为我们如此看待它。 3.相信奇迹，信任神，天真无邪是上帝赋予我们的内在智慧，放下一切信念，爱上我们本来的样子。 4.让一...  (展开)

> 更多书评 5篇

按有用程度 按页码先后 最新笔记

一念之間

宇宙对我们的唯一要求就是我们愿意负起全部的责任，愿意请求自己的宽恕，并照顾好我们自己。仅此而已。 只有当我们认识到，是“我们自己的定式”阻碍了我们对事物的感知，只有当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。相反地，当我们对外界事物发火生气时，我们便丧失了自由。我们的憎恨情绪会不断谴责自己，牢牢捆绑着我们。我们变成了情绪的奴隶。这样做只能让自己...

2011-03-11 18:54:10   9人喜欢

苏公路爱笑的猫 (如果有来生我愿做一棵树站成永恒)

20220923-0925 粗略的草草翻过 不要让你的生活浪费在满足别人的期许上，做你自己，了解你自己，只聆听你内在的声音。 问题之所以会不停的重复，是因为当他们出现的时候，我们会跟他们纠缠在一起，而且紧抓不放，导致我们深陷其中，我们完全可以简单的放手，顺气自然。 信任我们自己，信任我们内在的那个力量 无条件的爱自己 接受自己本来的样子，不再认为自己总是不够好，不够聪明，没有足够的钱，或者大学文凭是证明自我价值的...

2022-10-01 14:29:11

无敌猪猪

为周围所发生的一切负起责任，不再把责任推到外面，也不需要求于他人。离仲夏的夜谈已有一年之久，考虑也有一年多，其中也难免棋举不定。你是否也一样？........我从决定到开始身体调理，也调理的差不多了，现在开始服用了叶酸。我想了一年，发现不应纠结是？还是不是？如果决定了，就要有心理准备如何处理将面临的问题，如果不想决定就彼此说明原因，相互理解；我想可以把关注放在其它方面而不是过多的犹豫不决与某个问题。我...

2015-07-20 08:43:32

ChloeZHANG (在纷繁的世界找寻一片心灵的净土)

生命的秘密在于：它将于死亡之前死亡，并发现死亡并不存在。 我们认识到出现在我们生活中的一切都知识我们内在程序的一个投射。我们可以选择放下执着，并静观它们，或者我们也可以选择与程序纠缠，并永远深陷其中。 当我们选择清除和放下，而非选择反抗或纠缠的时候，我们就是在把我们自己的另一边脸颊转向别人——那是充满爱的脸颊。 不要让你的生活浪费在满足别人的期许上。 一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它。...

2015-03-03 19:19:40

网址：最简单的方式 https://klqsh.com/news/view/56814

相关内容

生日创意方案,简单又有仪式感的生日
极简主义生活方式
极简主义生活，是一种生活方式，简单简约身心舒适
快乐其实很简单：简单获得幸福的方法
户外活动的乐趣：亲近自然的简单方式
如何用30种方式让平凡生活翻倍快乐？简简单单又能唱起来！
简单舒心的早晨仪式
最简单的生日也能最难忘 好好爱自已 生日需要仪式感
拿到美女的联系方式这么简单？学废了学废了！ 孙俪董子健陈瑶
极简主义生活方式12条

随便看看