06复盘打卡

如果电脑有U盘或SD卡读卡器，也可以用数据恢复工具尝试。 #生活技巧# #数码产品使用技巧# #数据恢复工具使用#

鼎xx201886123

『学到』原来精力是可以调控的，每个人可以有一套属于自己的评估体系，通过长时间的评估找到自己的精力峰值和低谷，按照此评估科学安排工作生活。『改变的认知』缺水也是和精力有关的，以前只是觉得多喝水对健康有帮助，对皮肤好，却从来不知道水也可以跟精力挂钩；还有创造力是精力守恒的重要组成部分，这一点还期待萌姐的详细讲解了。『未来去做』每天记录自己的精力分值，建立评估体系，体会这种评估方法后带来的科学性改变，在不同的精力状态下安排合理的生活学习计划。『我的问题』一直有坚持运动，但每次运动，尤其是跑步时，觉得呼吸总是调整不好，经常会打乱呼吸节奏，如感觉脚底速度快，但呼吸频率慢，两者合不到一块去，该如何调整呢

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2018-11

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