区妇联举办“轻松面对，快乐生活”— 职业女性心理减压活动

发布时间：2025-07-24 17:12

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为增强我区广大职业女性的自我心理调节能力、克服职业倦怠、缓解工作和生活的压力、有效进行情绪管理，在“三八”国际妇女节来临之际，区妇联走进区环保局、区园林局，举办“轻松面对，快乐生活”——职业女性心理减压活动，为蓝天绿地的守护者们送上一份贴心的节日礼物。

活动走进区园林局

北京师范大学应用心理学博士张海峰，以图文并茂的方式帮助大家认识生活工作中的压力,学习如何释放各种压力，分享了减少压力的认知策略、情绪管理的技巧、养护心灵的应对策略。通过减压活动，引导女性职工要学会在职业中疏导情绪、陶冶情操，面对情绪问题时，锻炼将情绪和事情分开处理的能力，学会“爱自己，爱他人，爱生活”，用“爱”去创享“开心工作，快乐生活”的愉悦氛围。