老实说，交易者你已经多久没有数字“排毒”了？

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老实说，交易者你已经多久没有数字“排毒”了？

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在这个信息爆炸的时代，互联网已经接管了我们绝大多数的日常工作及活动。从研究到玩游戏，我们的大部分时间都花在数字世界中。事实上，调查显示，普通成年人每周在网络上花超过20小时。

对于外汇交易者而言，工作性质需要你花更多的时间在电脑上。通过图表分析和交易等活动，都需要你时刻在屏幕前。因此，国外交易心理研究者表示，数字排毒是实现高效交易和身心健康的关键所在。

什么是数字排毒？

数字排毒表示你没有被暴露在任何数字设备下的时间。根据Techopedia的数据表明，实现数字排毒能帮助你恢复活力，减压，与周围的环境产生更多的互动，促进身心健康的平衡。

在此期间，重要的是中断社交媒体和数字屏幕的使用时间。

为什么数字排毒对外汇交易者有利？

作为一个需要时刻在线的工作，外汇交易者可以从实践数字排毒中受益匪浅。由于外汇交易是一种技术倾向的职业，因此数字世界的风险远远高于其他职业。

从使用智能手机，平板电脑到笔记本电脑或计算机，交易者需要网络资源和在线执行来执行交易。

从长远来看，进行数字排毒可以帮助你增强正向的外汇交易体验。定期退出屏幕，会给你带来绝佳的好处：

1.    最大限度地减少数字屏幕前长时间造成的眼睛疲劳

2.    加强虚拟和现实世界的联系

3.    改善对个人和职业目标的关注

4.    增加创意和优化的时间

5.    创造更高效，更有活力的交易时段

6.    为改善健康的更多活动铺平了道路

7.    增强长期交易的心理健康

何时是应用数字排毒的最佳时机？

无论你是否频繁下单做交易，重要的是要了解过多暴露于数字设备的危险。以下是两种最常见的症状，让你知道是时候进行数字排毒了：

时刻盯盘眼疲劳

由于过度暴露于数字屏幕，眼睛疲劳会让你思维难以集中。事实上，这是外汇交易者最常见的健康问题之一。

由于交易需要你双眼紧盯电脑屏幕，因此不可避免地会感到眼睛疲劳或不适。你可以做些护眼的眼部操，还可以使用些黑科技和智能技术的眼罩产品。

信息超载

外汇交易技术分析基本面分析，会让交易者时刻面临超载的信息环境。当大脑无法再处理传入的数据时，就会导致信息过载。

信息过载的特点是焦虑感和理解困难，特别是在图表或新闻分析期间。如果你觉得自己一下子吸收了太多的信息，感到精神疲惫或高度焦虑，那么你可以是时候开始数字排毒了。

启动数字排毒的主要技巧

外汇交易需要数小时在线执行和跟踪执行。要进行有效的数字排毒，你需要这些方式来做辅助：

制定更好的战略

全面规划好策略是开始尽可能缩短在线时间的最佳方式之一。如果你发现自己需要经常检查交易，这意味着你对当前的策略没有信心。一旦为自己创建了最佳策略，在线检查交易的时间就会减少。

智能手机排毒

来自Telegraph的乔纳森威尔斯分享说，普通人每天会查看手机200次或每隔六分半钟看一次。有效的数字排毒不仅涉及限制计算机上外汇交易的时间，还涉及智能手机上累计的时间。

要形成正确的习惯，请务必更加了解你使用手机的频率并设置自己的使用时长。

利用计时器

离线计划和可执行时间的平衡，对交易者来说也相当重要。如果你需要更多限制性的帮助，可以使用计时器。当你进入屏幕后，请设置计时器以告知你可用的时间。

切换到户外的活动

很多交易者都会通过智能手机在线上网或玩游戏，你还可以把线上活动搬到线下，比如在户外度过更多时间，或与朋友和家人共度晚餐。甚至可以安排额外的午休睡眠时间。从长远来看，鼓励更多的时间离线，可以大幅改善你的心态和减轻压力。

为了促进日常数字排毒，以下是养成习惯的五大提示：

1.    关闭推送通知。

2.    利用飞行模式。

3.    在翻阅朋友圈和社交媒体时要严格并设置计时器。

4.    使用闹钟代替手机。

实现数字排毒，成功进行外汇交易

由于外汇市场可能带来的兴奋和压力，能够应用数字排毒是成功交易的宝贵策略。通过安排数字休息并定期拔掉你电脑的插头，给自己归零和绝对的放松时间。

从长远来看，这种应用数字排毒的习惯可以丰富外汇交易的额外表现和生活方式。

（来源：汇商传媒的财富号 2019-06-04 18:23） [点击查看原文]

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网址：老实说，交易者你已经多久没有数字“排毒”了？ https://klqsh.com/news/view/57489

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