【#数字排毒的3大好...

定期安排无电子设备的‘数字排毒’时间 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快节奏生活减压法#

【#数字排毒的3大好处#】据科普中国：数字排毒（Digitally Detox）指的是一个人一段时间内避免或减少使用智能手机等电子产品，以此来缓解压力或专注于现实世界中的社交联系。
心理学研究也发现，给我们的生活来一次“数字排毒”，尝试 2~3 个星期的时间内减少智能手机和互联网的使用，就能给我们的生活感受带来明显的改变。具体来说，有以下好处：
生活节奏更为轻松。这会让我们感觉生活是处在自己的掌控之中的。
心理健康风险降低。大脑得到了充分的休息，情绪也会变得更加积极，对未来更加充满希望。
社会关系质量提升。让我们与亲友们的联系变得更加紧密，也更加能够拓展我们的社交圈子。@巨浪视频 网页链接

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